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Cinco consejos para conservar la memoria
2018-11-12
Numerosos estudios coinciden en que no tenemos que ver el deterioro cerebral como algo inevitable. Podemos actuar para proteger, reforzar y estimular sus funciones cognitivas. He aquí cinco consejos para conservar la memoria.
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¿Qué hay que hacer en caso de sufrir fatiga crónica?
2018-10-19
Los expertos de SuperSmart se interesan hoy por la fatiga crónica. Este fenómeno, aún poco entendido y poco reconocido, no debe percibirse como algo inevitable. Por el contrario, hoy en día la clave del tratamiento de la fatiga crónica consiste principalmente en aceptar luchar. Hay que identificar las posibles causas y eliminarlas una por una.
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Neurotransmisor GABA: un antiestrés natural
2018-09-24
Detrás de las letras GABA se esconde el ácido gamma-aminobutírico. Es un neurotransmisor que desempeña un papel clave en el cerebro, Varios estudios han demostrado que tiene una potente acción relajante. De ahí que los investigadores suelan presentar el GABA como un antiestrés, un ansiolítico, un relajante muscular y un antidepresivo natural. Los estudios también han mostrado sus beneficios para personas con insomnio, hipertensas, deportistas y personas con sobrepeso/obesas. Disponible a día de hoy como suplemento alimenticio, el GABA es de gran interés para la comunidad científica. Para obtener más información sobre este neurotransmisor, los expertos de SuperSmart han preparado una guía práctica. Encontrarás todo lo que necesitas saber acerca del GABA natural: sus características, mecanismo de acción, sus propiedades, sus beneficios, sus usos, las últimas investigaciones, las opiniones de la comunidad científica...
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Beneficios de las vitaminas: funciones, fuentes... ¡todo lo que necesitas saber!
2018-09-03
¿Conoces todas las vitaminas y todos sus beneficios? ¡Este artículo podría sorprenderte! En efecto, si determinadas vitaminas se conocen hoy en día en todo el mundo, otras todavía son desconocidas a pesar de sus múltiples beneficios para la salud. Estas sustancias pueden intervenir en diferentes niveles del organismo y en numerosas funciones. No pasa un mes sin que nuevos estudios científicos confirmen su importancia para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Para ayudar a verlo más claro, los expertos SuperSmart han preparado una guía completa sobre las vitaminas: definición, papeles, beneficios, fuentes, riesgos de su ausencia…
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¿Cómo se conserva un cuerpo tonificado todo el verano?
2018-07-26
La estación estival está en su apogeo. Copiosas comidas en terrazas, holgazanear en la playa, pasear por la tarde al sol, largas fiestas entre amigos por la noche... Son muchos los placeres del verano, pero afectan al tono del organismo; especialmente a los músculos, la piel y el cabello. Por suerte, existen trucos para conservar un cuerpo firme y tonificado durante el verano.
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Operación salida de vacaciones: 4 soluciones para viajar en calma
2018-07-25
Cada año pasa lo mismo. Estamos deseando que lleguen las vacaciones, pero, a la hora de salir de viaje, hay varios factores que nos estropean ese momento de placer. Estrés de la salida, mareo al viajar, efectos del desfase horario, diarrea del viajero... Estas pequeñas molestias son frecuentes, pero fáciles de evitar. ¡Descubre nuestros consejos para viajar en plena calma!
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Síntomas de la falta de magnesio y soluciones
2018-07-23
La falta de magnesio todavía no se diagnostica suficientemente. De hecho, afecta a muchas personas que no lo saben. Fatiga duradera, vértigo, hormigueos, pérdida de apetito, calambres... son signos que pueden indicar un déficit de magnesio. Y con razón, ya que este mineral es esencial para el buen funcionamiento del organismo y participa en el equilibrio de numerosos mecanismos. Para limitar el riesgo de una carencia, los expertos de SuperSmart han elaborado una guía práctica sobre la falta de magnesio: causas, consecuencias, síntomas, soluciones, prevención...
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Beneficios del omega 3: propiedades y ventajas
2018-07-06
Los beneficios del omega 3 para la salud son ampliamente reconocidos. Incluso se consideran esenciales para el buen funcionamiento del organismo, de la misma manera que las vitaminas o minerales. Apodados "grasas buenas", los ácidos grasos omega 3 suscitan un gran interés entre la comunidad científica. Además de sus numerosas cualidades para la salud cardiovascular, estos lípidos presentan beneficios en muchos niveles: cerebro, ojos, piel y cabello... Los expertos de SuperSmart te explican todo lo que hay saber sobre el omega 3: su definición, su origen, los diferentes tipos, sus características, sus efectos, las necesidades, las fuentes...
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¿Por qué conviene un tratamiento a base de probióticos este verano?
2018-06-29
Hoy en día, los suplementos de probióticos son muy conocidos. Aportan microorganismos que contribuyen a mantener el equilibrio de la microbiota y tienen numerosas propiedades beneficiosas para el organismo. Varios de los efectos positivos de los probióticos podrían interesarte para este verano. Descubre tres motivos para iniciar un tratamiento hoy mismo.
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