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Corazón y Circulación sanguínea
Arterias atascadas: 8 medidas que hay que tomar sin demora

Es fundamental cuidar sus arterias, para disminuir el riesgo de graves trastornos cardiovasculares. ¡Las recomendaciones que hay que poner en práctica cada día en detalle!

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Salud hormonal
Menopausia: nuestros 12 consejos para reducir sus síntomas

La menopausia es una etapa delicada en la vida de una mujer… Siga nuestros consejos para ayudarle a atravesar este periodo con toda tranquilidad.

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Estrés y Estado de ánimo
Alimentar su creatividad y su buen humor: sí, es posible y está probado científicamente

No sólo los nutrientes que se comen modifican nuestro estado de ánimo, sino que además transforman nuestras ganas y nuestro comportamiento. Durante mucho tiempo.

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Lucha contra la inflamación
La migraña en siete preguntas

La migraña es una enfermedad dolorosa y limitante que provoca muchas dudas. ¿Qué es la migraña? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cómo se reconoce el dolor de la migraña? ¿A quién le afecta? ¿Cuáles son los tratamientos disponibles?

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Adelgazamiento y Control del peso
Objetivo: vientre plano. Cuatro complementos alimenticios adelgazantes naturales

Olvida el sinfín de regímenes hipocalóricos, sus peligros y su efecto rebote. Existen otras soluciones mucho más eficaces para reducir la silueta de forma duradera.

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Nutrición cerebral
Cinco consejos para conservar la memoria

Numerosos estudios coinciden en que no tenemos que ver el deterioro cerebral como algo inevitable. Podemos actuar para proteger, reforzar y estimular sus funciones cognitivas. He aquí cinco consejos para conservar la memoria.

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8 complementos alimenticios indispensables para preparar bien el verano

Sea cual sea tu plan para el verano, tu organismo necesita prepararse bien. Analizamos ocho complementos alimenticios indispensables para preparar bien el verano.

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Hígado y Desintoxicación
Tratamiento detox de primavera: 8 cosas que debes saber

La limpieza de primavera no solo tiene que ser en el interior de tu casa, sino también en el interior de tu cuerpo. Esto es lo que solemos llamar tratamiento detox de primavera. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre este tratamiento detox para despedir el invierno en plena forma.

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Dolores articulares: 4 soluciones naturales

No es raro sentir dolores articulares, independientemente del momento o la edad. Afortunadamente, existen muchas soluciones para calmar los dolores articulares de forma natural. Descubre nuestra selección de antiinflamatorios y analgésicos naturales.

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Cuatro consejos para tener unos huesos sólidos

Aunque los huesos siempre se han percibido como muy sólidos y resistentes, en realidad son bastante más frágiles de lo que parecen. Te presentamos cuatro consejos para mantener tus huesos sólidos y sanos.

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Adelgazamiento y Control del peso
Adelgazar: siete cosas que hay que saber sobre la saciedad

¿Qué es la sensación de saciedad? ¿Cómo nos puede ayudar a perder peso? ¿Cómo se reconocer? Para entenderlo mejor, hemos resumido la saciedad en siete puntos clave.

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5 errores que debemos evitar al hacer deporte

Mantenerse en forma, cuidar la línea, perder peso, ganar músculo... los beneficios del deporte pueden ser numerosos, si se practica en buenas condiciones.

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3 tipos de semillas saludables muy interesantes

Las semillas gozan de una gran popularidad y no sólo por ser crujientes y sabrosas. ¡Analizamos tres semillas con asombrosas propiedades!

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Cuidado de la piel, del pelo y de las uñas
Cuatro soluciones eficaces contra las arrugas

A pesar de que difieren en su lugar y origen, todas suelen molestarnos por su antiestético aspecto. Analizamos en detalle cuatro soluciones eficaces contra las arrugas.

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Tratamiento de otoño: cuatro buenas razones para empezar

¿Has empezado ya el tratamiento de otoño? En caso contrario, este artículo te interesa.

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6 consejos para dejar de picar entre horas

Todos sabemos que picar entre horas es de los principales enemigos para mantener la línea o perder peso. Sin embargo, no siempre es fácil resistirse en caso de sufrir ataques de hambre o pérdida de vigor...

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Suaves, paralelas, alternativas… todos estos adjetivos se utilizan para describir las llamadas medicinas no convencionales. ¡Centrémonos en los orígenes y en los principios de cuatro medicinas alternativas de renombre!

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Calor intenso: 6 trucos para dormir bien

Con la subida de temperaturas, dormir bien puede convertirse en una verdadera carrera de obstáculos. Con el fin de ayudarte, hemos seleccionado los 6 mejores trucos para que puedas sumirte en un sueño reparador a pesar del fuerte calor.

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Incluso aunque los supuestos efectos afrodisiacos del jengibre no hayan sido demostrados científicamente, esta especie originaria de Asia tiene no obstante otras virtudes insospechadas para la salud, probadas por un centenar de ensayos clínicos.

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7 consejos para luchar contra el estrés del fin de año

Su planning está sobrecargado y no puede extenderse más. Por suerte, existen consejos anti-estrés para luchar contra la presión y motivarse hasta el fin de año.

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Antiedad: 6 hábitos esenciales para retrasar el envejecimiento

Envejecer es inevitable. Sin embargo, podemos ralentizar el proceso de envejecimiento adoptando hábitos correctos y apostando por productos adecuados. ¿Por qué? ¿Cómo? Te damos las pistas que necesitas.

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Las alergias estacionales: ¡Cinco hábitos esenciales!

Estornudos, tos, ojos llorosos... las alergias estacionales amargan la vida a más de un 20% de la población y están aumentando constantemente en los últimos años. ¿Qué hábitos tengo que adoptar? Te lo contamos todo.

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La cistitis: 10 soluciones sencillas para prevenirla y tratarla

Se trata de una infección urinaria que no debe tomarse a la ligera. Además del tratamiento con antibióticos que suele prescribirse, hay soluciones naturales que pueden prevenir y aliviar el dolor. Te presentamos las diez mejores.

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Diez buenas razones para comer algas

El hombre prehistórico ya consumía algas. Y hacía bien, porque las algas poseen indiscutibles propiedades nutricionales...

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Ocho soluciones naturales para tener un sistema inmunitario óptimo

¿Qué es el sistema inmunitario? Desempeña un papel crucial ya que nos protege de las infecciones bacterianas y víricas . Pero, si se debilita, deja de ser eficiente. ¿Cómo se fortalecen las defensas inmunitarias? Sigue nuestros ocho consejos.

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Vitamina D: ¡diez cosas que tienes que saber!

Además de su importancia para la mineralización ósea, la vitamina D también desempeña una función crucial para el sistema inmunitario y la prevención de numerosas enfermedades. ¿Qué tienes que hacer para cubrir tus necesidades, dónde se encuentra y cuáles son sus funciones? Te lo contamos todo.

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¿Es la vitamina E mucho menos importante que sus hermanas la C o la A? ¡Falso! Es crucial cuidar la ingesta de vitamina E. ¿Por qué? Te damos diez buenas razones

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¡Cinco recetas anticancerígenas!

Presentamos cinco recetas especialmente pensadas y elaboradas para ti. ¿Qué tienen de bueno? Además de ser sabrosas, están repletas de alimentos reconocidos por sus propiedades anticancerígenas. ¡Buen provecho!

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Siete buenas razones para descubrir el astrágalo

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10 buenas razones para tomar rodiola

¿Ha oído usted hablar de la rodiola? Esta bonita planta de color amarillo esconde un montón de ventajas saludables. Antiestrés y antifatiga, es la aliada ideal del bienestar.

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El Top 10 de los alimentos con un alto contenido de vitamina E

Aunque no es frecuente llegar a presentar un estado carencial, es aconsejable elegir los alimentos adecuados para tenerla siempre en cantidad suficiente. A continuación le presentamos nuestro «Top 10» de alimentos ricos en vitamina E.

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¡6 cosas que usted ignora sobre la vitamina C!

¿La vitamina C? Por supuesto que usted la conoce. ¿Pero sabe en verdad todo lo que hay que saber? Aquí le presentamos 6 ejemplos de informaciones menos conocidas.

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El Top 10 de los alimentos anticolesterol

Para regular, prevenir el aumento o disminuir la concentración del colesterol «malo».

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¿Por qué y cómo se utiliza el aloe vera en el día a día?

Seguro que has oído hablar del aloe vera. Pero, ¿sabes todo lo que puede aportarte esta planta con sus innumerables bondades? Te presentamos diez propiedades del aloe vera que quizá no se te habían ocurrido.

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10 astucias para eliminar la hinchazón

¡Adiós vientre hinchado, hinchazón y demás flatulencias! He aquí 10 consejos para recuperar un vientre plano y erradicar los problemas de hinchazones.

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5 buenas razones para consumir cúrcuma

Esta especia muy presente en la cocina india no acaba nunca de desvelar sus poderes. Antiinflamatorio, anticáncer, antinauseoso… la cúrcuma es la especia saludable por excelencia. He aquí 5 buenas razones para ponerla en el menú.

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Las 10 mejores plantas adelgazantes

Drenan, quitan el hambre, eliminan las grasas o favorecen la eliminación de las toxinas…Para mantener la línea, ¡estas plantas adelgazantes sólo tienen ventajas!

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7 requisitos indispensables para dormir bien sin somníferos

1 persona de cada 5 padece trastornos de sueño. 1 persona de cada 9 recurre periódicamente a los somníferos. ¿Y usted? ¿Está usted enfadado con Morfeo? Siga nuestros consejos para recuperar el sueño de forma natural y sin medicamentos.

© 1997-2019 Fondation pour le Libre Choix. All rights reserved
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