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Mi salud
Neurotransmisor GABA: un antiestrés natural
2018-09-24
Detrás de las letras GABA se esconde el ácido gamma-aminobutírico. Es un neurotransmisor que desempeña un papel clave en el cerebro, Varios estudios han demostrado que tiene una potente acción relajante. De ahí que los investigadores suelan presentar el GABA como un antiestrés, un ansiolítico, un relajante muscular y un antidepresivo natural. Los estudios también han mostrado sus beneficios para personas con insomnio, hipertensas, deportistas y personas con sobrepeso/obesas. Disponible a día de hoy como suplemento alimenticio, el GABA es de gran interés para la comunidad científica. Para obtener más información sobre este neurotransmisor, los expertos de SuperSmart han preparado una guía práctica. Encontrarás todo lo que necesitas saber acerca del GABA natural: sus características, mecanismo de acción, sus propiedades, sus beneficios, sus usos, las últimas investigaciones, las opiniones de la comunidad científica...
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Beneficios de las vitaminas: funciones, fuentes... ¡todo lo que necesitas saber!
2018-09-03
¿Conoces todas las vitaminas y todos sus beneficios? ¡Este artículo podría sorprenderte! En efecto, si determinadas vitaminas se conocen hoy en día en todo el mundo, otras todavía son desconocidas a pesar de sus múltiples beneficios para la salud. Estas sustancias pueden intervenir en diferentes niveles del organismo y en numerosas funciones. No pasa un mes sin que nuevos estudios científicos confirmen su importancia para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Para ayudar a verlo más claro, los expertos SuperSmart han preparado una guía completa sobre las vitaminas: definición, papeles, beneficios, fuentes, riesgos de su ausencia…
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Síntomas de la falta de magnesio y soluciones
2018-07-23
La falta de magnesio todavía no se diagnostica suficientemente. De hecho, afecta a muchas personas que no lo saben. Fatiga duradera, vértigo, hormigueos, pérdida de apetito, calambres... son signos que pueden indicar un déficit de magnesio. Y con razón, ya que este mineral es esencial para el buen funcionamiento del organismo y participa en el equilibrio de numerosos mecanismos. Para limitar el riesgo de una carencia, los expertos de SuperSmart han elaborado una guía práctica sobre la falta de magnesio: causas, consecuencias, síntomas, soluciones, prevención...
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Beneficios del omega 3: propiedades y ventajas
2018-07-06
Los beneficios del omega 3 para la salud son ampliamente reconocidos. Incluso se consideran esenciales para el buen funcionamiento del organismo, de la misma manera que las vitaminas o minerales. Apodados "grasas buenas", los ácidos grasos omega 3 suscitan un gran interés entre la comunidad científica. Además de sus numerosas cualidades para la salud cardiovascular, estos lípidos presentan beneficios en muchos niveles: cerebro, ojos, piel y cabello... Los expertos de SuperSmart te explican todo lo que hay saber sobre el omega 3: su definición, su origen, los diferentes tipos, sus características, sus efectos, las necesidades, las fuentes...
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Boswellia serrata: el antiinflamatorio de la medicina ayurvédica
2018-05-16
Aunque el olíbano o árbol del incienso de la India (Boswellia serrata) es un árbol poco conocido en Europa, actualmente su resina está creciendo en popularidad debido a su alto potencial terapéutico. La resina del Boswellia serrata, un famoso remedio de la medicina ayurvédica, ha sido objeto de varios estudios científicos en los últimos años. Los investigadores han logrado demostrar su actividad antiinflamatoria, su eficacia en el dolor articular inflamatorio y sus propiedades para aliviar los síntomas del asma. Para conocer todo sobre esta medicina ayurvédica antiinflamatoria natural, los expertos de SuperSmart han preparado una guía práctica. En ella encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la resina de Boswellia serrata: su historia, su origen, sus propiedades, sus beneficios, sus modos de uso, las opiniones de la comunidad científica...
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Berberina: ¡todo sobre su potencial antidiabético!
2018-05-03
Es posible que nunca hayas oído hablar de los suplementos de berberina. Sin embargo, este principio activo natural se utiliza con fines terapéuticos desde hace años, especialmente en las medicinas asiáticas tradicionales. En la actualidad, los científicos están particularmente interesados en las propiedades y los beneficios de la berberina para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Para comprender mejor esta acción antidiabética, los expertos de SuperSmart han preparado una guía práctica. En ella encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la berberina: su definición, su origen, sus propiedades, sus beneficios, sus modos de uso, su dosificación, las opiniones de la comunidad científica...
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Todo lo que hay que saber sobre el colesterol bueno y el colesterol malo
2018-03-12
Los mensajes de prevención que conciernen a los riesgos de la hipercolesterolemia son cada vez más. Los temas sobre los alimentos que reducen el colesterol salen en las portadas de las revistas de salud. Sin embargo, los especialistas también nos instan a distinguir el “colesterol malo » del “colesterol bueno ». A continuación, explicaremos mejor qué son el colesterol, la hipercolesterolemia, el colesterol bueno, el colesterol malo y la alimentación contra el colesterol.
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Todas las respuestas a tus preguntas sobre la salmonelosis
2018-03-05
En medio de una reciente crisis de salud pública a escala mundial, la salmonelosis causa inquietud y numerosas preguntas. Para ayudarte a verlo más claro, contestaremos a las preguntas más frecuentes. ¿Qué es la salmonelosis? ¿Cuál es su origen? ¿Cuáles son sus consecuencias? ¿Cómo protegerse de la salmonelosis?
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Salud: Cinco propiedades de los cítricos
2018-02-15
El invierno es la sesión de los cítricos. Naranja, clementina, mandarina, limón, pomelo... estas frutas aportan bonitos colores de verano, sabores acidulados y una gran variedad de virtudes para nuestra salud. Vamos a analizar las propiedades de los cítricos.
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