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Compléments alimentaires adaptogènes

Fatigue

Vous vous sentez fatigué(e), épuisé(e) voire exténué(e) sur le plan physique ou mental ? Prendre un complément alimentaire anti-fatigue peut grandement améliorer votre quotidien. SuperSmart vous propose ici les meilleurs compléments alimentaires destinés à réduire votre fatigue, à soutenir votre vitalité et à entretenir votre santé générale.

Nous vous proposons ainsi une gamme des meilleurs vitamines (vitamine B12, C, B6…), minéraux (magnésium, fer…), extraits de plantes (ginseng, rhodiola…) et autres nutriments efficaces contre la fatigue, sous des formes optimales pour vous garantir une excellente biodisponibilité et des effets puissants, rapides et durables.

Vous trouverez également sur cette page nos célèbres compléments multivitaminés, parmi lesquels Daily 3 et Daily 2® Timed Release, très appréciés de nos clients. Leurs ingrédients couvrent les besoins élémentaires en vitamines, minéraux, oligo-éléments et antioxydants : l’idéal pour faire le plein d’énergie.

Daily 3® Supplément MultivitaminéDaily 3® Supplément Multivitaminé
Daily 3® est le supplément de multivitamines et multiminéraux le plus complet que vous puissiez prendre en une seule capsule
90 Gél. Vég.
$49.00
+
4.5 7 avis
Daily 6®Daily 6®
Une version enrichie ​de la célèbre formule multivitaminée Daily 3
180 Gel Vég.
$89.00
+
0 Aucun avis
-70%
Daily 2® Timed ReleaseDaily 2® Timed Release
Daily 2® est une formulation de multivitamines avec une diffusion à libération prolongée
60 comprimés à libération prolongée
$11.40$38.00
+
0 Aucun avis
Liposomal Vitamin CLiposomal Vitamin C
Une forme de vitamine C d'origine naturelle et liposomale pour une absorption inégalée
90 Softgels
$45.00
+
0 Aucun avis
Magnesium OrotateMagnesium Orotate
L'orotate de magnésium est une forme innovante de magnésium dont l'absorption et la biodisponibilité sont accrues
90 Gél. Vég.
$29.00
+
5 4 avis
Methylcobalamine Methylcobalamine
La forme de vitamine B12 la plus optimale pour l'organisme
100 comprimés sublinguaux
$19.00
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0 Aucun avis
Pot de complément alimentaire de plantes et champignons adaptogènesAdaptogenic Potion
Une potion ayurvédique pour soutenir l'organisme et évacuer le stress
Flacon de 120 mL
$34.00
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5 1 avis
Annatto TocotrienolsAnnatto Tocotrienols
Notre supplément d’Annatto Tocotrienols contient un extrait de Bixa orellana standardisé à 50% de tocotriénols
60 softgels
$34.00
+
0 Aucun avis
Arctic Plankton OilArctic Plankton Oil
L’huile de Calanus, le trésor nutritionnel de l’Arctique pour booster la santé du cœur et lutter contre l’inflammation
60 Softgels
$42.00
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5 2 avis
Asc2P Asc2P
L'Asc2P est une forme stable et puissante de la vitamine C
60 Gél Vég.
$32.00
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5 2 avis
Calcium Orotate Calcium Orotate
Supplément de combinaison de calcium et de magnésium
60 Gél. Vég.
$26.00
+
5 1 avis
Complément alimentaire de bêta-carotènes Carottol™Carottol™
Un complexe de caroténoïdes naturels pour soutenir l’organisme
60 Gél. Vég.
$42.00
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Coenzymated B FormulaCoenzymated B Formula
Les 8 formes disponibles de vitamines B en un seul produit
30 comprimés sublingaux
$37.00
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Crominex® 3+Crominex® 3+
Une forme optimale de chrome enrichi en acide fulvique et en antioxydants naturels
120 Gél. Vég.
$18.00
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5 3 avis
-70%
Daily 1®Daily 1®
Le complément multivitaminé le plus efficace du marché en un comprimé quotidien
60 comprimés
$16.50$55.00
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Ester C™ Ester C™
Une forme non acide de vitamine C brevetée conçue pour durer plus longtemps
120 Gél. Vég.
$34.00
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0 Aucun avis
FlavoLifeFlavoLife
FlavoLife est une formulation de flavonoïdes « tout-en-un » bénéfique pour la santé
60 Gél. Vég.
$47.00
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5 1 avis
Iron BisglycinateIron Bisglycinate
Un complément de fer hautement biodisponible et parfaitement toléré
60 Gél. Vég.
$14.00
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0 Aucun avis
L-OptiZinc®L-OptiZinc®
L-OptiZinc® est un supplément de zinc à haute biodisponibilité
120 comprimés
$21.00
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0 Aucun avis
L-Selenomethionine L-Selenomethionine
La forme de sélénium présentant la meilleure biodisponibilité (L-sélénométhionine)
120 comprimés
$19.00
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0 Aucun avis
Multimineral ComplexMultimineral Complex
MultiMineral Complex est un supplément multi minéraux, riche en minéraux majeurs et oligo-éléments essentiels
90 gél. Vég.
$29.00
+
0 Aucun avis
Complément alimentaire de vitamine E tocophérolNatural E 400
Supplément de d-alpha tocopherol
100 softgels
$34.00
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0 Aucun avis
OptiMagOptiMag
Une association unique et synergique de magnésium à la biodisponibilité exceptionnelle
120 Gél. Vég.
$29.00
+
5 1 avis
Extrait bio de champignon chagaOrganic Chaga Extract
L'extrait biologique de chaga : le secret sibérien pour booster la santé
90 Gél. Vég.
$52.00
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Potassium IodidePotassium Iodide
Une source d'iode exceptionnelle, sûre et d'une biodisponibilité optimale
60 comprimés
$15.00
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Rhodiola RoseaRhodiola Rosea
Un extrait supérieur de Rhodiole pour améliorer la résistance de l’organisme
60 Gél. Vég.
$31.00
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SuperFolateSuperFolate
Un complément de folates (vitamine B9) de quatrième génération
120 comprimés
$19.00
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5 2 avis
Complément alimentaire de vitamine CTriple C
Trois formes synergiques de vitamine C pour une efficacité maximale
90 Gél. Vég.
$24.00
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Vegan D3Vegan D3
Un complément de vitamine D3 végan et puissant, à la biodisponibilité maximale
60 softgels
$23.00
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Vitamin D3 1000 UIVitamin D3 1000 UI
Forme biodisponible de vitamine D3 au dosage adapté à tous
150 Softgels
$16.00
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Vitamin D3 5000 IUVitamin D3 5000 IU
Vitamin D3 5000 IU est une forme biodisponible de la vitamine D conçue pour une absorption optimale
60 softgels
$13.00
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Vitamin D3 Spray 2000 IUVitamin D3 Spray 2000 IU
Une forme pratique de la vitamine D3, au dosage précis et puissant
25 ml
$17.00
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Wild Amazonian FormulaWild Amazonian Formula
La formule Wild Amazonian est une formule exceptionnelle issue d'ingrédients de l'Amazonie qui développent la capacité naturelle de l'organisme à s'auto-guérir
120 Gél. Vég.
$39.00
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Zinc OrotateZinc Orotate
Supplément nutritionnel à base d'orotate de zinc à haute biodisponibilité et assimilation
60 Gél. Vég.
$14.00
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Quel complément alimentaire en cas de fatigue ?

Quelle vitamine contre la fatigue et le stress ?

La vitamine B12 est une vitamine efficace contre la fatigue.

Elle favorise en effet la conversion des macronutriments en énergie utilisable par les cellules. Elle participe aussi au fonctionnement normal du système nerveux et au fonctionnement psychologique normal, ce qui en fait aussi une excellente vitamine anti-stress et anti-anxiété.

La meilleure forme active de B12 est la méthylcobalamine. C’est la forme de B12 la plus facilement absorbée et utilisée par l'organisme.

Une autre vitamine cruciale pour vos niveaux énergétiques

Star des vitamines, la vitamine C favorise aussi la transformation des nutriments en énergie, permet une meilleure assimilation du fer et est un co-facteur essentiel de la production de noradrénaline (l’hormone de la concentration et de la bonne humeur).

Excellente pour l’immunité, elle participe aussi à la protection des cellules contre le stress oxydatif qui éreinte l’organisme.

L’encapsulation de la vitamine C sous forme de liposomes, des vésicules lipidiques sur mesure, vous garantit une excellente absorption. C’est ce que nous vous proposons avec notre complément Liposomal Vitamin C.

Un oligo-élément incontournable pour réduire la fatigue et le stress

En dehors des vitamines, vous avez grand intérêt à profiter des bienfaits des minéraux. Le magnésium, en particulier, est recommandé pour réduire la fatigue et le stress.

Oligo-élément indispensable, le magnésium intervient dans plus de 300 réactions biochimiques dans l’organisme. Il vous aide notamment à retrouver du dynamisme et de la sérénité en soutenant la production d’ATP (la grande source d’énergie des cellules), en favorisant la contraction comme la relaxation des muscles, ou encore en calmant le système nerveux.

Il faut savoir que le stress entraîne une augmentation de l’utilisation du magnésium par l’organisme. Cela peut déboucher sur un épuisement de vos réserves de magnésium et donc sur une plus grande difficulté à gérer vos nerfs. Un véritable cercle vicieux ! En cas de fatigue et de stress, misez donc sur un apport conséquent en magnésium hautement biodisponible (par exemple le magnésium orotate en gélules).

Le ginseng : un anti-fatigue puissant

Autre excellent remède naturel pour vous requinquer : le ginseng (Panax Ginseng), la plante maîtresse de la médecine chinoise.

Plusieurs études ont montré que le ginseng pouvait significativement rebooster les organismes épuisés. Cette plante vivifiante soutient les performances physiques et favorise une bonne circulation sanguine, associée à la réactivité du cerveau. Elle doit notamment ses effets à ses ingrédients actifs appelés ginsénosides.

Le ginseng est par ailleurs souvent considéré comme une plante adaptogène (autrement dit, qui aide l’organisme à s’adapter aux stress physique et psychique auxquels il est confronté).

La fatigue, c’est quoi ?

La fatigue est un état de lassitude et de manque d’énergie. Elle provoque une diminution de la capacité d’effectuer des tâches physiques ou mentales.

Quelles sont les causes de la fatigue ?

La fatigue peut être provoquée par :

Que faire si je suis tout le temps fatigué(e) ?

Vous vous trouvez souvent fatigué(e) et cela pèse sur votre quotidien ? Ces quelques mesures devraient vous aider à rétablir de bons niveaux énergétiques :

Si votre sensation d’épuisement persiste après ces divers ajustements, nous vous invitons à consulter un professionnel de santé.

Comment distinguer une fatigue normale d’une fatigue pathologique ?

La fatigue normale, dont on connaît la cause et qui disparaît avec le repos, est à distinguer de sa forme pathologique, généralement appelée fatigue chronique.

Malgré l’application des différentes mesures évoquées (dormir davantage, mieux gérer votre stress, etc.), vous souffrez toujours d’une lassitude persistante qui vous empêche de mener à bien vos activités et projets ? Vous vous sentez peut-être exténué(e) dès le réveil ? Ou encore régulièrement faible, lourd(e) ou raide ?

Vous souffrez possiblement d’une fatigue chronique. Votre médecin pourra confirmer le diagnostic, vous conseiller et chercher à identifier si cette pathologie est elle-même le symptôme d’une autre maladie.

Quels sont les meilleurs aliments anti-fatigue ?

Comme on l’a vu, l’alimentation joue un grand rôle dans la vitalité.

Avant tout, vous devez vous assurer d’avoir de bons apports quotidiens en glucides, protéines et lipides, les carburants de l’organisme. Pour ce faire, adoptez une alimentation équilibrée et variée (fruits et légumes, viandes, poisson, œufs, graines, etc.).

Certains aliments s’avèrent particulièrement intéressants pour retrouver du tonus :

© 1997-2024 Fondation pour le Libre Choix. Tous droits de reproduction réservés
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