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Réguler sa glycémie & glycation

Glycémie & Cholestérol

À la recherche de solutions naturelles et innovantes pour faire baisser votre niveau de cholestérol ? Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour minimiser les risques cardiovasculaires ? Retrouvez ici la liste des meilleurs compléments alimentaires anti-cholestérol.

Ces produits d’exception ont tous un point commun : ils renferment des micronutriments d’exception, sous leur meilleure forme pour maximiser leur biodisponibilité dans l’organisme. Ce sont des opportunités immenses pour réguler votre taux de cholestérol sanguin sans provoquer d’effets secondaires.

En tête de liste, ne manquez surtout pas notre complément d’ail noir bio (Organic ABG10+®), l’ingrédient ayurvédique anti-cholestérol Berberine ou encore Sytrinol™, conçu pour se diriger vers le foie, principal siège de la production de cholestérol.

Découvrez aussi nos compléments alimentaires pour réguler la glycémie.

BerberineBerberine
La berbérine est un extrait naturel de Berberis vulgaris présentant des avantages pour la santé cardiaque
60 Gél. Vég.
$29.00
+
4.5 7 avis
Gymnema SylvestreGymnema Sylvestre
Un extrait de feuilles de Gymnema pour abaisser naturellement la glycémie
90 comprimés
$23.00
+
5 1 avis
Glucofit™Glucofit™
GlucoFit™ est un extrait de feuille de banaba, un puissant transporteur de glucose à travers les membranes cellulaires
100 softgels
$32.00
+
0 Aucun avis
ABG10+® ABG10+®
Le premier et unique extrait d’ail noir soutenu par les études scientifiques
60 Gél. Vég.
$19.00
+
0 Aucun avis
PantethinePantethine
Une forme dérivée de vitamine B5 pour lutter contre le mauvais cholestérol
90 Gél. Vég.
$39.00
+
0 Aucun avis
Olive Leaf Extract Olive Leaf Extract
Une formule méditerranéenne à triple action contre le cholestérol et les triglycérides sanguins
60 Gél. Vég.
$27.00
+
0 Aucun avis
Red Yeast Rice Extract Red Yeast Rice Extract
Une alternative naturelle aux statines pour lutter contre l’hypercholestérolémie
60 Gél. vég.
$25.00
+
5 1 avis
Carbo DefenseCarbo Defense
Une formule hypoglycémiante à large spectre
90 Gél. Vég.
$34.00
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0 Aucun avis
Aminoguanidine HCLAminoguanidine HCL
L’une des meilleures substances pour lutter contre la « rouille » et la « caramélisation » de l’organisme
100 Gél. Vég.
$24.00
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0 Aucun avis
Complément alimentaire de Chrysantellum americanumChrysantellum americanum
Un extrait hépatoprotecteur de Chrysantellum americanum
90 Gél. Vég.
$27.00
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0 Aucun avis
Double AmlaDouble Amla
L’une des meilleures plantes régénératrices de la médecine ayurvédique
100 Gél. Vég.
$23.00
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0 Aucun avis
Complément alimentaire d'hexanicotinate d'inositolInositol Hexanicotinate (IHN)
Une forme améliorée de vitamine B3 contre le mauvais cholestérol
90 Gél. Vég.
$26.00
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0 Aucun avis
-35%
NiacinamideNiacinamide
Une vitamine incontournable pour votre programme de prévention du vieillissement
180 Gél. Vég.
$16.90$26.00
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Organic MoringaOrganic Moringa
Organic Moringa, la « plante miracle, » est un extrait de feuilles de moringa aux multiples bienfaits
90 Gél. Vég.
$36.00
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0 Aucun avis
Policosanol Policosanol
Un composé naturel innovant pour diminuer le taux de cholestérol LDL
120 Gél. Vég.
$22.00
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0 Aucun avis
Complément alimentaire de pycnogénol riche en proanthocyanidinesPycnogenol®
Le seul extrait breveté d’écorce de pin maritime pour améliorer la circulation
60 Gél. Vég.
$56.00
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0 Aucun avis
Sunphenon EGCgSunphenon EGCg
Un extrait de feuilles de thé vert aux propriétés sensationnelles
60 Gél. Vég.
$36.00
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0 Aucun avis
Sytrinol™Sytrinol™
Une alternative naturelle aux statines contre l’hypercholestérolémie
60 softgels
$42.00
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0 Aucun avis

Les 5 meilleurs compléments anti-cholestérol

Rappel : le cholestérol, c'est une question d'équilibre

Vous souhaitez prendre davantage soin de votre système cardiovasculaire ? Rappelez-vous tout d'abord ceci : quand on parle de cholestérol, il faut bien distinguer le bon et le mauvais. L'idée, c'est de trouver le meilleur équilibre possible entre le bon et le mauvais cholestérol.

L’alimentation doit notamment favoriser les bonnes graisses (végétales, pour l’essentiel) et limiter les mauvaises (la viande, la charcuterie, le beurre...) Pour aller plus loin et préserver au mieux votre capital santé, voici cinq solutions naturelles qui vous aideront à lutter efficacement contre le mauvais cholestérol.

L’artichaut pour ranimer un foie engourdi

On connaît l’artichaut pour son goût caractéristique, si apprécié dans les assiettes aux beaux jours. On le connaît moins pour sa capacité étonnante à contrôler son taux de cholestérol dans le sang ! L'artichaut commun, ou Cynara Scolymus, est en effet riche en cynarine, un polyphénol très amer qui a pour qualité première d’activer les foies paresseux.

En quoi est-ce utile contre le cholestérol ? C'est le foie qui produit les sels biliaires, principaux constituants de la bile. Or, la bile est l’un des moyens utilisés par l'organisme pour dégrader le cholestérol. En outre, l’artichaut stimule l’évacuation de la bile, et par là-même l’élimination du cholestérol non utilisé, l’empêchant ainsi d’être stocké.

Par ailleurs, l’artichaut inhibe la production de cholestérol dans l’organisme, grâce notamment à la lutéoline, un flavonoïde présent en grande quantité dans l’artichaut. Des chercheurs l’ont d’ailleurs constaté en mettant en évidence la diminution du cholestérol sanguin chez des personnes traitées à l’aide d’un extrait de feuilles d’artichaut (1).

En pratique : pour profiter au mieux des qualités de l’artichaut, optez idéalement pour de l'extrait d’artichaut sous forme de complément alimentaire (vous en trouverez par exemple dans Liver Support Formula).

La levure de riz rouge pour diminuer le cholestérol dans le sang

La levure de riz rouge, comme son nom l'indique, est un champignon cultivé sur le riz. Peu connue en Occident, elle est très utilisée dans la cuisine asiatique. La levure de riz rouge est riche en monacoline K : cette substance a des effets semblables aux traitements les plus utilisés contre le cholestérol.

Plus précisément, elle inhibe l’une des enzymes responsables de la synthèse précoce du cholestérol dans le foie, et réduit donc la libération de cholestérol dans la circulation sanguine. La levure de riz rouge augmente le taux de HDL (le « bon cholestérol ») et diminue le taux de LDL (le « mauvais cholestérol ») et de triglycérides. (2)

En pratique : il est conseillé de consommer la levure de riz rouge le soir, car le cholestérol est synthétisé essentiellement la nuit dans le foie. Le complément Red Yeast Rice Extract sera parfaitement indiqué à cet effet.

Attention : la levure de riz rouge est très puissante et des effets secondaires ont été rapportés en cas de prise excessive. Il est recommandé de demander conseil à votre pharmacien avant d’en consommer.

Le psyllium, un imperméable pour les intestins

Le psyllium est une petite plante de la même famille que le plantain, et qui a des propriétés pharmacologiques dues au mucilage de ses graines. Le mucilage est une substance qui capte l’eau et gonfle pour se transformer en substance collante.

C’est ce mucilage qui permettrait de capter le cholestérol en excès, l’empêchant de traverser la barrière de l’intestin grêle. Le mucilage stimule aussi les mouvements digestifs : le mauvais cholestérol est donc éliminé plus facilement avec le psyllium. (3)

En pratique : on conseille de prendre cinq grammes de poudre de psyllium (Psyillium Seed Husk) par jour, à diluer dans l’eau.

Attention : le psyllium est aussi réputé pour sa capacité à réduire la glycémie, il convient donc d’être prudent en cas de diabète.

Les phytostérols, des imitateurs naturels du cholestérol

Les phytostérols sont des molécules semblables au cholestérol, à ceci près qu’elles sont d’origine végétale. On trouve parmi elles le bêta-sitostérol, le sitostanol, le campestérol...

Il faut savoir que le cholestérol est absorbé dans l’intestin après avoir formé des micelles, c’est-à-dire des molécules plus petites et plus facile à transporter vers le sang.Or, grâce à leur grande ressemblance avec le cholestérol, les phytostérols vont le remplacer dans les micelles. Par conséquent, le cholestérol (se retrouvant sans accompagnateur) est éliminé par les voies naturelles.

Les phytostérols agissent aussi en amont, empêchant le cholestérol de former les micelles. Une action globale qui se complète par une très faible absorption effective observée du côté des phytostérols : après avoir rempli leur rôle anti-cholestérol, ils sont naturellement éliminés. Il est à noter que l’effet des phytostérols est d’autant plus important lorsqu’il complète une alimentation pauvre en mauvaises graisses. (4)

En pratique : on trouve aisément les phytostérols sous forme de complément alimentaire (par exemple Beta-Sitosterol).

La pantéthine et son action synergique

La pantéthine est une molécule issue du métabolisme de la vitamine B5 (ou acide pantothénique). Ses bienfaits sur le cholestérol sont connus depuis de longues années, et sont liés à plusieurs mécanismes.

La panthétine permet d’améliorer le transport et l’absorption du bon cholestérol, ce qui a pour effet d’équilibrer les rapports entre bon et mauvais cholestérols. La pantéthine a aussi montré une capacité à inhiber efficacement la synthèse de cholestérol.

Enfin, c’est l’un des précurseurs du coenzyme A, une molécule indispensable pour brûler les graisses dans l’organisme (le cholestérol inclus) et en faire de l’énergie. Par ailleurs, la pantéthine n’occasionne pas d’effets secondaires, et une faible dose suffit à profiter de ses bénéfices sur la santé. (5)

En pratique : en général, la dose quotidienne recommandée s’élève à 600 mg par jour, en trois prises (Pantethine).


L’excès de mauvais cholestérol associé au déficit en bon cholestérol fait courir des risques cardiovasculaires importants. Pour limiter ces risques, il est essentiel d’adopter une alimentation équilibrée et de diminuer au maximum les mauvaises graisses. Mais les plantes peuvent vous donner un coup de pouce considérable : il serait dommage de se priver de leurs bienfaits !

© 1997-2024 Fondation pour le Libre Choix. Tous droits de reproduction réservés
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