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Accueil Ingrédients Vitamine C

La vitamine C, une vitamine d’exception pour l’organisme

Egalement connue sous le nom d’acide ascorbique, la vitamine C est réputée pour ses effets sur le tonus et son pouvoir antioxydant. Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, la vitamine C participe à des fonctions essentielles dont la défense contre les agressions extérieures et le maintien de certaines structures comme la peau ou les os. Malgré son rôle essentiel, la vitamine C n’est pas synthétisée par l’organisme et doit être apportée par l’alimentation. Où trouver la vitamine C ? Celle-ci peut être apportée par certains aliments riches en vitamine C dont les agrumes et les fruits rouges, et sous forme de compléments alimentaires. Pour éviter un manque ou une carence en vitamine C, un apport journalier est d’ailleurs indispensable car cette vitamine ne peut pas être stockée par l’organisme.

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Pourquoi faire une cure de vitamine C ?

Comme toutes les vitamines, la vitamine C est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. En effet, la vitamine C joue un rôle essentiel dans la structure et le fonctionnement de certains tissus comme la peau, les vaisseaux sanguins ou les os. Grâce à une action positive au niveau du système immunitaire et à ses propriétés antioxydantes, la vitamine C participe également à la défense de l’organisme contre les agents pathogènes et à la lutte contre le vieillissement cellulaire. Au-delà de ces fonctions vitales, la vitamine C est associée à de nombreux bienfaits pour la santé et le tonus général de l’organisme. Elle est d’ailleurs souvent présentée comme « la vitamine du tonus » ou « la vitamine anti-fatigue » en favorisant l’absorption du fer. C’est pourquoi une supplémentation en vitamine C est souvent indiquée lors de fatigue passagère, de périodes de surmenage, de changements de saisons ou durant l’hiver.

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