4 complementos alimenticios para perder peso
Un excelente complemento alimenticio natural para adelgazar
El konjac contribuye a la pérdida de peso como parte de una dieta de restricción calórica.
Esta planta originaria de Asia contiene fibras alimentarias capaces de absorber mucha agua: los glucomananos. El consiguiente aumento de la viscosidad del bolo alimenticio hace que se alcance la saciedad más rápidamente
El konjac se consume principalmente en forma de cápsulas o comprimidos durante las dietas de adelgazamiento. Se utiliza, por ejemplo, en la composición del Weight Loss Formula.
¿Qué complemento alimenticio tomar para adelgazar la barriga?
La raíz de regaliz es una de las plantas más utilizadas en la medicina tradicional. Los investigadores han demostrado que ayuda a perder barriga.
Se cree que sus propiedades le permiten reducir la síntesis de grasa abdominal y aumentar su descomposición, al tiempo que disminuye los niveles de triglicéridos en sangre. El complemento Viscerox es un extracto patentado de raíz de regaliz.
¿Qué producto es el más eficaz para adelgazar rápidamente?
La Garcinia cambogia es un fruto tropical cuya corteza contiene ácido hidroxicítrico (AHC).
La AHC es capaz de inhibir la enzima citrato liasa (implicada en la conversión de glúcidos en grasa) y de reducir la sensación de hambre aumentando la producción de serotonina. Puede encontrar este potente compuesto en el complemento Garcinia cambogia, y en la fórmula sinérgica Metadrine™.
Otro famoso complemento adelgazante
El guaraná también forma parte de los “quemagrasas" reconocidos como eficaces para la pérdida de peso.
Esta es la razón por la que se encuentra regularmente en los ingredientes de los comprimidos adelgazantes.
Sin embargo, el alto contenido de cafeína responsable de sus efectos significa que hay que ser vigilante: la ESCOP no recomienda su consumo a mujeres embarazadas ni a personas con hipertensión arterial.
¿Cuál es el mejor complemento alimenticio para perder peso?
El complemento Advanced Fat Burner es un quemagrasas de última generación. Generalmente se considera el mejor complemento alimenticio adelgazante.
Esta fórmula sinérgica contiene en primer lugar Coleus forskohlii, una planta originaria de la India que ayuda a perder peso de varias maneras. Activa la enzima adenilato ciclasa (que favorece la degradación de las grasas), estimula la lipólisis y aumenta el metabolismo al estimular la termogénesis.
La fórmula Advanced Fat Burner también contiene:
- Extractos de yemas de flores de Sphaeranthus indicus, que estimulan el metabolismo de la glucosa.
- Psyllium Bueno para la salud intestinal y contra el colesterol.
- Café verde.
- Extracto deIrvingia gabonensis.
- Inulina.
Cuáles son las causas de un aumento excesivo de peso?
Diversos factores contribuyen a un aumento excesivo de peso, e incluso a un sobrepeso. En particular:
- Un exceso de calorías (consumir más calorías de las que necesita su cuerpo).
- Una alimentación desequilibrada (demasiado rica en alimentos procesados, azúcares añadidos, grasas saturadas, alcohol…).
- El sedentarismo (es decir la falta de actividad física).
- Un exceso de estrés o un episodio de depresión.
- La falta de sueño.
- Predisposiciones genéticas.
- Un desajuste hormonal(por ejemplo, debido a un hipotiroidismo).
- Algunos medicamentos (antidepresivos, etc.).
- Un desequilibrio de la microbiota intestinal…
Las consecuencias del exceso de peso y grasa
Elexceso de grasa corporal, además de a una modificación delaspecto físico, puede conducir a diversos problemas de salud:
- un exceso de colesterol;
- diabetes tipo 2;
- trastornos cardiovasculares (infartos, ictus…);
- apnea del sueño;
- problemas articulares;
- una mayor fatiga;
- problemas psicológicos;
- una disminución de la libido…
¡Toda la motivación que necesita para hacer lo que sea necesario para perder peso! Pero cuidado con lo que hace …
Los 5 pilares de la pérdida de peso y de la quema de grasa
Recordemos que una pérdida de peso sana y duradera se basa sobre todo en:
- La creación de un déficit calórico. En otras palabras, para perder peso, tiene que controlar sus raciones para consumir menos calorías de las que quema. Su cuerpo no podrá acumular más grasa corporal y, en su lugar, tendrá querecurrir a sus reservas de grasa.
- Una dieta equilibrada y variada (rica en fruta, verdura, proteínas magras, grasas saludables, cereales integrales…).
- Una buena hidratación. El agua ayuda a disminuir el apetito, favorece el funcionamiento metabólico del organismo y está asociada a una mejor degradación de las células adiposas .
- Una actividad física regular (marcha, natación…) El deporte le ayuda a quemar calorías y a estimular su metabolismo.
- Un buen control del estrés (haga más pausas, duerma más, practique la meditación o el yoga...) Es importante reducir el estrés, ya que influye en los hábitos alimentarios y favorece el aumento de peso.
Además, los complementos alimenticios solo deben considerarse como un apoyo a su proceso de pérdida de grasa y por tanto de peso.
¿Qué es un “quemagrasas”?
Un “quemagrasas” es un complemento alimenticio que ayuda al organismo a eliminar las grasas almacenadas.
Estos complementos suelen contener ingredientes termogénicos y capaces de activar la lipólisis, para favorecer la quema de grasa.
La fórmula sinérgica Advanced Fat Burner es, como su nombre indica, un potente quemador de grasa corporal.
¿Qué hace el drenaje para perder peso?
El drenaje consiste en facilitar la evacuación de las toxinas y desechos acumulados en el organismo.
Según varios estudios, este fenómeno “détox” favorece la pérdida de grasa corporal y de peso:
- Favorece la función de los órganos de eliminación (riñones, hígado…).
- Reduce la retenciónde agua.
- Y mejora la circulación sanguínea y linfática, que ayuda a regular el equilibrio hormonal, hormonas que a su vez influyen en el metabolismo, el apetito o incluso la saciedad.
Entre éstos se encuentran el drenante Water Retention Formula, cápsulas que contienen altas dosis de extractos de plantas, en particular de higo chumbo. Sin embargo, cuando se trata de perder peso, el drenaje debe combinarse con un programa de adelgazamiento más completo. Es la solución ideal para actuar en todos los frentes y garantizar sus resultados.
Otros ingredientes naturales para adelgazar
He aquí otroscomplementos alimenticios que pueden desempeñar un papel importante en la pérdida de peso:
- En cuanto a los minerales, opte por el cromo, que contribuye al mantenimiento de un metabolismo normal de los macronutrientes y unos niveles normales de azúcar en sangre.
- La espirulina, por su parte, aumenta los niveles de energía, ayudándole a esforzarse más durante sus actividades deportivas. Muy cargada de proteínas y, por tanto, muy saciante, la espirulina también actúa como un excelentesupresor natural del apetito. Por último, su riqueza en micronutrientes favorece la digestión y la actividad metabólica en general. Por ejemplo, siga un tratamiento de Spirulina, unas cápsulas de espirulina procedente de una acuicultura controlada
- Otra alga, laAscophyllum nodosum, también tiene excelentes efectos sobre el peso y la salud intestinal. Esta alga parda reduce la asimilación de grasas e hidratos de carbono, y, por tanto, la absorción y el almacenamiento de calorías. Es el ingrediente que forma parte de una de las fórmulas más conocidas: Fat & Carb Blocker, de las cápsulas adelgazantes con dosis controladas de yodo.
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