El Ayurveda en 5 Puntos Clave
La Medicina Ayurvédica es Holística
Reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una práctica tradicional, la medicina ayurvédica (o Ayurveda), que significa "ciencia de la vida" en sánscrito, se practica en la India desde hace casi 5,000 años.
El Ayurveda se considera holístico porque adopta un enfoque global del bienestar y la salud. La persona es vista como un todo (físico, mental y ambiental).
¿Cuál es el interés?
El objetivo de la medicina ayurvédica es restablecer el equilibrio general, tanto a nivel del cuerpo como de la mente.
La Medicina Ayurvédica es Personalizada
A partir de los 5 elementos esenciales (agua, tierra, fuego, aire y espacio), que definen características físicas y fisiológicas, cada individuo posee un perfil único (dosha).
Existen tres doshas principales (Vata, Pitta y Kapha), que pueden combinarse y evolucionar. Además, los doshas cambian a lo largo de la vida y según las estaciones. El profesional de Ayurveda determina el perfil del paciente en un momento específico. El objetivo del enfoque ayurvédico es entonces (a partir de este perfil) restablecer el equilibrio entre las diferentes formas de energía y los distintos órganos mediante técnicas ayurvédicas (masajes, alimentación, etc.).
¿Cuál es el interés?
Este enfoque personalizado de la medicina ayurvédica busca tratar al individuo (cuyo dosha ha sido identificado con precisión) en su totalidad, lo que puede favorecer un bienestar duradero.
La Medicina Ayurvédica es Natural
Ya sea a través de los aceites utilizados en los masajes, las especias (frecuentes en la alimentación ayurvédica) o los propios remedios, la medicina ayurvédica se basa en productos naturales.
India es particularmente rica en plantas medicinales, lo que da lugar a una farmacopea variada e interesante.
¿Qué plantas?
Además de plantas conocidas como el diente de león, el romero o la albahaca, existen otras menos conocidas como el Neem o el Bacopa Monnieri, una planta acuática con posibles propiedades de interés.
¿Cuál es el interés?
Utilizados solos o en combinación, los productos ayurvédicos a base de plantas podrían contener numerosos compuestos activos.
La Medicina Ayurvédica es un Enfoque Integral
El Ayurveda reúne un conjunto de técnicas y prácticas destinadas a mantener una buena salud. La fitoterapia (remedios a base de plantas) ocupa un lugar importante en la medicina ayurvédica, pero se combina con la alimentación, los masajes y el yoga.
¿Cuál es el interés?
Adoptar los principios de la medicina ayurvédica implica modificar los hábitos y el estilo de vida de forma profunda, lo que puede favorecer tanto el bienestar mental (como la gestión del estrés) como el equilibrio físico.
La Medicina Ayurvédica Puede Apoyar la Desintoxicación
La desintoxicación forma parte de las etapas importantes del Ayurveda y se realiza mediante diferentes métodos: alimentación, masajes, respiración (prana), infusiones, remedios ayurvédicos, etc., adaptados al dosha de cada persona.
¿Cuál es el interés?
Un programa ayurvédico puede ser un punto de partida para mejorar el bienestar general. Puede contribuir a un mejor descanso, mayor energía, un peso equilibrado y una sensación de confort general.
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