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Hígado y Desintoxicación
Quelación de metales pesados: principio y sustancias utilizadas

Muy de moda en los últimos años, sobre todo en el mundo de la terapia holística, la quelación era originalmente una práctica médica estrictamente supervisada que se utilizaba en casos de intoxicación por metales pesados. Ponemos el foco sobre la quelación.

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Piel, Cabello y Uñas
¿Cuánto tiempo se tarda en reconstituir la flora intestinal?

Estrés, antibióticos, comida basura... Muchos factores pueden alterar el equilibrio de nuestra microbiota. ¿En cuánto tiempo podemos reconstituir nuestra flora intestinal?

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Glucemia y Colesterol
Moringa: las 4 virtudes del Árbol de la vida

La Moringa oleifera o “Árbol de la vida” es una planta emblemática de la alimentación y de la farmacopea tradicional de muchos países tropicales, conocida por tratar 300 enfermedades. Nos centramos en 4 de sus propiedades principales.

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Glucemia y Colesterol
Trigliceridemia alta: ¿qué hacer?

Tener un nivel alto de triglicéridos puede ser peligroso para la salud. Afortunadamente, existen soluciones para bajarlo drásticamente. Esto es todo lo que necesita saber.

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Hígado y Desintoxicación
Dieta proteica para reducir el tamaño del hígado: ¿funciona de verdad?

Recientemente ha aparecido una nueva dieta "détox": una dieta proteica para desinflamar el hígado. Pero, ¿funciona realmente? ¿Qué peligros entraña? ¿Cuáles son las alternativas para reducir el tamaño del hígado?

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Salud hormonal (menopausia, ciclo, tiroides...)
Sofocos en las mujeres: ¿por qué? ¿Qué hacer?

Señoras, ¿sufren de sofocos desagradables? Descubran a qué pueden ser debidos estos síntomas y cómo atenuarlos de forma natural.

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Piel, Cabello y Uñas
¿Es la espirulina buena para el cabello?

Se atribuyen muchos beneficios a la espirulina, la famosa microalga de un bonito color verde azulado. ¿Es también beneficiosa para el cabello?

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Equilibrio interior
Dieta Seignalet o hipotóxica: principios y beneficios

Desarrollada por el Dr. Jean Seignalet en los años 90, la dieta Seignalet, también conocida como dieta hipotóxica, ofrece un sorprendente retorno a una "dieta ancestral". Descubra en qué consiste y los poderosos beneficios que aporta a la salud.

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Piel, Cabello y Uñas
¿Qué es la queratina? ¿Por qué tomarla?

La queratina actúa eficazmente, en silencio, sobre varios aspectos esenciales de nuestra belleza. Pero, ¿para qué sirve exactamente tomar queratina?

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Digestión y Salud bucodental
¿Qué comer si tiene gastroenteritis?

La gastroenteritis, una inflamación de la mucosa digestiva causada en la mayoría de los casos por un virus o una bacteria, provoca diarrea y vómitos. Descubra qué comer en caso de gastroenteritis para mejorar.

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Adelgazamiento
Té verde para adelgazar: ¿funciona o no?

Se le atribuyen propiedades drenantes, quemagrasas, desintoxicantes, inhibidoras del apetito... En resumen, se le atribuyen numerosas virtudes, sobre todo por su alto contenido en catequinas, unos potentes flavonoides. ¿Funciona o no el té verde para adelgazar?

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Fatiga
Micronutrientes: definición, función y fuentes alimentarias

Puede que los micronutrientes representen sólo una pequeña parte de nuestras necesidades nutricionales, pero están en el corazón de nuestras funciones vitales. ¿Para qué sirven y dónde encontrarlos?

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Fatiga
Terapia forestal, arboterapia o silviterapia: virtudes, ejercicios y peligro

Derivada de la práctica japonesa del shinrin-yoku, la terapia forestal atrae cada vez a más personas. Beneficios, ejercicios y riesgos de la terapia forestal: un panorama de la cuestión en este artículo.

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Digestión y Salud bucodental
Carbón activado: ¿cómo actúa sobre los gases intestinales?

Utilizado desde hace milenios, el carbón activado es conocido por ser el remedio natural más eficaz contra los gases. Descubra cómo actúa esta sustancia concretamente sobre la hinchazón intestinal y la flatulencia.

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Inmunidad
Ginseng: la raíz estrella que ayuda a estimular la inmunidad y la cognición

Todo el mundo ha oído hablar ya del ginseng, el ingrediente n°1 de la farmacopea asiática. ¿Cómo se pronuncia esta palabra, cuáles son las múltiples virtudes relacionadas con esta planta y a qué se deben éstas?

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Corazón y Circulación
Ácido graso saturado: ¿bueno o malo para la salud?

Desde hace 60 años, las autoridades sanitarias occidentales recomiendan reducir el consumo de ácidos grasos saturados. Pero, ¿qué dice la ciencia actualmente sobre sus efectos reales sobre la salud?

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Digestión y Salud bucodental
¿Es la leche buena para la salud?

Alabada durante medio siglo y denostada en las últimas décadas, ¿es la leche buena para la salud? ¿Cuáles son los beneficios de la leche? ¿Cuáles son sus inconvenientes? ¿Causa problemas digestivos? Todas las respuestas.

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Visión y Audición
¿Es peligroso dormir con nuestros auriculares?

Muchos de nosotros nos dormimos escuchando música o un podcast. Sin embargo, ¿es realmente una buena idea caer en los brazos de Morfeo con los auriculares puestos?

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Fatiga
Tao y medicina tradicional china: principios y tratamiento

Basada en gran medida en la vía del Tao, la medicina tradicional china se remonta a hace más de 2.500 años. Veamos sus principios fundamentales y sus remedios emblemáticos.

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Estrés y Estado de ánimo
¿Podemos sobrevivir sin abrazos?

¿Qué papel juegan los abrazos? ¿Son estos intercambios de afecto esenciales para nuestra supervivencia? Descubra el número de abrazos diarios recomendado por la ciencia.

Informes
Fatiga
Café: beneficios y daños para la salud

Un estudio reciente ha dado un vuelco a la percepción de los efectos del café, sobre todo en lo que se refiere a su efecto sobre la tensión arterial. ¿Cuáles son los aspectos positivos y negativos del café para la salud?

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Nutrición cerebral
¿Ayuda la vitamina D a prevenir la demencia?

Un estudio realizado a lo largo de 35 años, publicado en diciembre de 2022, analizó la relación entre los niveles de vitamina D y el deterioro cognitivo en personas mayores. Analizamos un descubrimiento que está cambiando la faz de la enfermedad de Alzheimer.

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Antienvejecimiento
Antienvejecimiento: ¿habrá pronto una vacuna para frenar el envejecimiento?

Unos investigadores japoneses han logrado finalizar una vacuna que tiene como objetivo específico las células senescentes. ¿Habrá pronto una vacuna antienvejecimiento? Le presentamos información detallada al respecto.

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Estrés y Estado de ánimo
Efectos del aspartamo: ¿nos está volviendo ansiosos y deprimidos?

El aspartamo, un edulcorante presente en miles de productos, ya de por sí muy controvertido, ¿podría ser la causa de una epidemia de ansiedad hereditaria? Averigüémoslo a la luz de los últimos estudios sobre el tema.

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Fatiga
Medicina japonesa tradicional: principios y tratamientos

A pesar de estar muy eclipsada por la medicina china, la medicina tradicional japonesa, o medicina kampo, es rica en enseñanzas. Analizamos sus grandes principios y las plantas que componen su farmacopea.

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Estrés y Estado de ánimo
¿Modificar la microbiota para cuidar el autismo?

Unos investigadores han transferido la microbiota de niños no autistas a 18 niños autistas. ¿Cuáles son los resultados? ¿Qué nos dicen sobre el eje intestino-cerebro?

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Fatiga
Medicina antigua: ¿cómo se curaban los grecorromanos?

La medicina antigua era vanguardista y sentó las bases de nuestra medicina actual. Retrocedamos en el tiempo y exploremos los remedios que se aplicaban y las operaciones que se realizaban en aquella época.

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Piel, Cabello y Uñas
Complemento alimenticio de ácido hialurónico: ¿por qué tomarlo?

Conocido por su utilización en la cirugía estética, el ácido hialurónico es sobre todo un componente importante de nuestro organismo. ¿Para qué sirve exactamente en forma de complemento?

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Sexualidad
La fórmula química del amor… revelada para usted

Deseo, sexo o apego dependen de procesos químicos que tienen lugar en nosotros. Supersmart le desvela la química del amor, en cada etapa del encuentro.

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Fatiga
¿Cómo se fabrican los complementos alimenticios?

¿Le gustaría saber cómo se crean los complementos? Supersmart le revela las diferentes etapas de la fabricación de un complemento alimenticio.

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Sueño
¿Se puede tomar melatonina después de haber bebido alcohol?

¿Se puede combinar una noche en la que se toman bebidas alcohólicas y un tratamiento de melatonina? Una rápida revisión actualizada sobre las interacciones entre melatonina y alcohol.

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Adelgazamiento
Necesidades nutricionales: lo que hay que saber

Ingesta de calorías, macronutrientes, micronutrientes, fibras: por fin un artículo completo sobre las necesidades nutricionales y las cantidades recomendadas para un adulto.

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Antienvejecimiento
N-acetilcisteína: ¿qué beneficios tiene? ¿Qué relación tiene con el glutatión?

Los complementos de N-acetilcisteína (NAC) han estado disfrutando de un éxito ininterrumpido últimamente. ¿qué explica tal fascinación? ¿Y qué relación hay entre la NAC y el glutatión?

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Sueño
Los 3 mejores remedios anti jet lag

¿Va usted a tomar un avión y tiene miedo de tener demasiado jet lag durante sus vacaciones? Descubra las mejores soluciones anti jet lag – así como algunos trucos contra el mareo por movimiento, el estreñimiento y otras preocupaciones de viaje.

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Fatiga
¿Cuáles serán los alimentos del mañana?

¿Qué ideas hay para alimentar a la humanidad en 2050 y más allá? Descubra los alimentos del futuro.

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Fatiga
¿Comer alimentos ecológicos es realmente mejor para la salud?

Aunque la agricultura ecológica es más saludable para el medioambiente, ¿es esta también mejor para la salud humana? Exposiciones a los pesticidas, calidad nutricional, etc.: le contamos todo sobre la alimentación ecológica.

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Articulaciones y Huesos
¿Qué complemento alimenticio hay para fortalecer los huesos?

Estructura de nuestro organismo, los huesos protegen nuestros órganos internos dirigiendo nuestra movilidad. Descubra las mejores sustancias naturales para conservar su capital óseo.

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Fatiga
¿Por qué estos expertos de la salud recomiendan SuperSmart?

¿Se pregunta usted por qué farmacéuticos, naturópatas o nutricionistas recomiendan Supersmart? Les hemos dado la palabra. Descubra sus opiniones y sus productos favoritos.

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Fatiga
Medicina tradicional rusa: principio y sustancias claves

Menos conocida que la medicina china o la ayurvédica, la medicina tradicional rusa sigue teniendo el mismo éxito entre los ciudadanos rusos. Descubra sus remedios naturales bien guardados.

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Inmunidad
¿Qué diferencia hay entre la miel y la jalea real?

Aunque las dos son productos de la colmena, la miel y la jalea real son muy diferentes, tanto en su uso como en su composición. ¿Cómo son estas creadas por las abejas? ¿Cuáles son sus beneficios para la salud?

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Hígado y Desintoxicación
Beber alcohol puede ser bueno para la salud: ¿verdadero o falso?

“Un vaso de vino aleja al médico” ¿Qué pensar de este viejo refrán? Nuestro artículo verdadero-falso le dice todo sobre los beneficios o daños del alcohol para su salud.

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Estrés y Estado de ánimo
Crisis del COVID-19: aumento de trastornos mentales en 2021

Es un hecho: las patologías mentales han avanzado mucho este año, consecuencia evidente de la angustia o incluso del aislamiento provocados por la pandemia. Examinamos rápidamente el panorama general de la situación y las soluciones factibles.

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Antienvejecimiento
¿Cuáles son las diferentes causas del envejecimiento?

El envejecimiento del organismo se debe a una combinación de factores genéticos y medioambientales: acortamiento del ADN (Ácido desoxirribonucleico), estrés oxidativo, glucación (o glicación)... Presentamos información actualizada sobre el envejecimiento, sus causas y las maneras de ralentizarlo.

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Fatiga
Cómo SuperSmart ha plantado miles de árboles gracias a ustedes

Gracias a una operación realizada en abril de 2021, Supersmart ha hecho plantar miles de árboles en Madagascar. Descubra las consecuencias positivas de este proyecto en el que muchos de ustedes han participado.

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Antienvejecimiento
Pesticidas: ¿cómo reaccionar ante la intoxicación de los alimentos?

Los pesticidas, estas sustancias utilizadas para combatir los organismos “perjudiciales” siguen y seguirán contaminando nuestra alimentación. Descubra cómo enfrentarse, en la vida diaria, a estos compuestos tóxicos.

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Piel, Cabello y Uñas
Pelo blanco: los productos naturales que hay que tomar para evitarlo

De moda entre los jóvenes, las canas son, por el contrario, la bestia negra de muchas personas pasados los 30 o 40 años. ¿De dónde vienen? ¿Cómo evitarlas de forma natural? Presentamos elementos para una respuesta.

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Corazón y Circulación
Dieta DASH contra la hipertensión arterial: principio y menú tipo

¿Tiene la tensión alta y desea evitar los tratamientos a largo plazo? ¿Sabe que puede hacerla bajar modificando sus hábitos alimenticios? Éste es el objetivo de la dieta DASH. Explicación y menús típicos en este artículo.

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Fatiga
Ecología: ¿qué complementos respetan más el medioambiente?

Los complementos alimenticios también se comprometen con nuestro bello planeta azul. Descubra qué complementos más ecológicos puede usted elegir para reducir su huella de carbono y su impacto en los ecosistemas.

Informes
Fatiga
Las medicinas tradicionales del mundo (ayurvédica, china, africana...)

Practicadas desde hace varios milenios, las medicinas tradicionales son siempre ricas en enseñanzas. Descubra los principios, usos e ingredientes claves de las grandes medicinas ancestrales.

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Antienvejecimiento
Edad avanzada: los mejores complementos alimenticios para los mayores

Si usted tiene más de 70 años o está muy próximo(a) a cumplirlos, o si desea aconsejar a sus allegados mayores de 70 años, este artículo sobre complementos alimenticios para los mayores está hecho para usted.

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Corazón y Circulación
El aceite de krill: definición y beneficios de esta fuente de omega 3

Desde que se encontró una técnica de extracción en los años 2000, el aceite procedente de esta pequeña gamba ha conquistado el mundo. Presentamos información detallada sobre el aceite de krill y sus beneficios.

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Glucemia y Colesterol
Moringa: la “planta milagro” que ayuda a mantener una glucemia normal

“Árbol milagro”, “árbol de vida”, “riqueza de la India” … Planta emblemática de la medicina ayurvédica utilizada desde hace siglos en la India y en África, la moringa no deja de sorprender por su valor nutritivo y sus propiedades únicas…

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Nutrición cerebral
Ginkgo biloba: los beneficios del árbol más antiguo del mundo

Aparecido hace 270 millones de años, antes de la aparición de las flores y de los dinosaurios, el ginkgo se lleva utilizando desde hace más de 4.000 años en la medicina china. Descubra todo lo que el “árbol de las mil propiedades” le puede aportar...

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Fatiga
¿Cuándo se debe tomar un complemento alimenticio de hierro?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 2 mil millones de personas en el mundo tienen anemia, es decir una carencia de hierro. ¿Pero cuándo y por qué tomar complementos alimenticios de hierro? Le presentamos elementos para una respuesta.

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Glucemia y Colesterol
La berberina: un activador eficaz y potente del AMPK

La berberina forma parte de las sustancias procedentes de los Estados Unidos. Aunque poco conocida por el gran público occidental, está convirtiéndose en la nueva arma antiedad y antidiabetes puesto que al mejorar la sensibilidad a la hormona pancreática y facilitar el transporte de la glucosa en las células, permite al organismo utilizar mejor tanto la glucosa como la hormona pancreática y de este modo bajar la glucemia con la misma eficacia que los medicamentos recetados tradicionalmente.

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Digestión y Salud bucodental
Bienestar intestinal: los múltiples beneficios del psyllium

La semilla de psyllium es conocida por tener efectos beneficiosos en el intestino, tanto en caso de estreñimiento... como de diarrea. Siga nuestros consejos para beneficiarse al máximo de las propiedades del psyllium rubio o moreno.

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Fatiga
Los numerosos beneficios de la vitamina B9, también conocida como ácido fólico

La vitamina B9, también llamada ácido fólico o folato, juega un gran papel en el funcionamiento de nuestro organismo, especialmente durante el embarazo. Descubra las propiedades de la B9 y los alimentos que la contienen.

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Digestión y Salud bucodental
Una bomba en sus intestinos

Un tubo digestivo mal cuidado, poblado de bacterias y hongos oportunistas y patógenos (en particular Candida albicans) y contaminado por alimentos mal digeridos corre el riesgo de encontrarse lleno de materias fecales nauseabundas y tóxicas.

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Fatiga
Selenio: ¿Qué beneficios y en qué alimentos se puede encontrar?

El selenio es un oligoelemento y bioelemento absolutamente esencial para el organismo. ¿Qué es realmente, para qué sirve y dónde se puede encontrar?

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Estrés y Estado de ánimo
Hipérico o hierba de San Juan: cómo ésta planta posiblemente favorece el bienestar mental

Utilizado desde hace milenios, el hipérico ha aumentado su popularidad estos últimos años, especialmente por sus efectos potenciales en el equilibrio emocional y el estado de ánimo. Descubra todo lo que usted siempre ha querido saber sobre el hipérico.

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Hígado y Desintoxicación
Desintoxicar su organismo gracias al DMSA

Se llama quelación al hecho de eliminar del organismo los metales peligrosos que pueden acumularse en el organismo: plomo, mercurio, cadmio... Presentamos información detallada sobre la desintoxicación mediante el DMSA, uno de los mejores agentes quelantes.

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Antienvejecimiento
Los múltiples beneficios de las bayas de goji

Superfruta utilizada desde hace más de 2.000 años en la medicina tradicional china, la baya de goji está experimentando un éxito creciente en Occidente, debido a su fuerte contenido en vitaminas y antioxidantes. Descubra sus diferentes beneficios.

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Antienvejecimiento
¿Qué es una célula senescente?

Una célula senescente es una célula cuyo ciclo de vida se ha detenido definitivamente. Si todo va bien, estas células son eliminadas del organismo por el sistema inmunitario. En algunos casos, éstas no son evacuadas y se acumulan en los tejidos, lo que puede tener serias consecuencias para la salud.

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Antienvejecimiento
¿Qué es la restricción calórica?

La restricción calórica consiste en reducir el aporte alimenticio, compensando las eventuales carencias con complementos. Más allá de su efecto adelgazante, ésta es estudiada hoy en día por su capacidad para mejorar nuestra esperanza de vida.

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Deporte y Músculos
¿Ayuda realmente el Whey a aumentar la masa muscular?

El whey es un complejo de proteínas en polvo muy conocido en el mundo de la nutrición deportiva. Hagamos balance sobre la eficacia de estas proteínas y sobre su papel en la construcción de una silueta atlética y eficiente.

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Deporte y Músculos
¿Refuerza el deporte realmente el sistema inmunitario?

“Caminar es el mejor remedio para el hombre” decía Hipócrates en el año 400 antes de nuestra era. ¿Decía la verdad? Veamos si la actividad física permite realmente mejorar las defensas del organismo.

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Inmunidad
Inmunidad: vuelva a encontrar los beneficios del calostro, la primera leche materna

Durante un periodo de 1 a 2 días, el recién nacido tiene generalmente la ocasión de beber calostro, una primera leche materna inmunoestimulante. ¿Cómo se pueden encontrar, en la edad adulta, los beneficios de este compuesto excepcional?

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Inmunidad
Coronavirus COVID-19: ¿quién es realmente?

Todo el mundo habla de ello... Pero, ¿cuál es la verdadera importancia del virus COVID-19, responsable de una pandemia internacional? Supersmart le ofrece un dossier claro y preciso sobre este tema candente.

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Antienvejecimiento
¿Qué es el estrés oxidativo?

El estrés oxidativo, u oxidante, corresponde al ataque de las células por los radicales libres. Cuando estos últimos se hacen demasiado numerosos, el cuerpo se daña, no pudiendo controlarlos más. Presentamos información actualizada sobre las fuentes de los radicales libres, sus consecuencias e ideas para regularlos mejor.

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Adelgazamiento
¿Qué es la lipólisis?

La lipólisis es el mecanismo puesto en marcha por el organismo para degradar las grasas, para hacerlas absorbibles y utilizables. Se distinguen dos tipos: la lipólisis gastrointestinal, que tiene lugar durante la digestión, y la lipólisis adipocitaria, que afecta a las grasas ya almacenadas. A menudo se resume esta última con la expresión “quemar las grasas”. ¿Cómo aprovecharse de ella para adelgazar?

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Piel, Cabello y Uñas
Dermatitis atópica: ¿cómo aliviar y tratar esta inflamación?

La dermatitis atópica, o eczema atópico, es una enfermedad de la piel muy molesta en la vida cotidiana. ¿De dónde procede esta inflamación cutánea, y cuáles son las mejores formas de aliviarla y de librarse de ella?

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Sueño
3 casos en los que la melatonina podría ayudarle y sus protocolos

¿Padece usted problemas de sueño? ¿Es un problema recurrente? La melatonina probablemente puede ayudarle…

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Nutrición cerebral
Magnesio: las mejores formas para aliviar los dolores, prevenir la hipertensión y mejorar la memoria

Hay tantas formas de magnesio diferentes… ¿Cuál elegir para una absorción óptima?

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Corazón y Circulación
Omega-3 : elimine la gelatina que ha invadido su cerebro

Las personas que utilizan mantequilla para cocinar lo saben bien: cuando se dejan restos demasiado tiempo a temperatura ambiente, las grasas de la salsa se solidifican y forman una masa compacta poco apetitosa. En cambio, lo que estas personas no saben, es que en ese mismo momento se produce un fenómeno parecido en sus células...

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Fatiga
El complemento que toman (en secreto) los médicos

El 81 % de los profesionales de la salud toma un complemento de multivitaminas y minerales, según un estudio realizado en Estados Unidos.

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Corazón y Circulación
Las maravillas del Ginkgo Biloba - Beneficios, Posología y Leyendas

Quien se interese por los árboles y la fitoterapia acaba irremediablemente por toparse con el ginkgo biloba. Es una curiosidad de la naturaleza que hay que ver por lo menos una vez en la vida

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Corazón y Circulación
3 soluciones eficaces para reducir su riesgo de ictus o accidente cerebrovascular (ACV)

Los ictus no atacan “a ciegas”: unos estudios han mostrado que unas simples medidas alimenticias permiten disminuir el riesgo en un 80 %.

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Fatiga
Las mejores frutas y verduras de otoño y los trucos para aprovecharse de sus beneficios

Consumir alimentos de temporada es el seguro para abastecerse de valiosos micronutrientes para la salud. Siempre que contemos con los alimentos adecuados y que conozcamos los trucos para maximizar sus beneficios...

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Antienvejecimiento
La cúrcuma desmantela un triturador de proteínas implicado en el cáncer

Si usted está interesado(a) en la medicina natural, no puede haber pasado por alto esta planta a la que se le da el sobrenombre del "sol en polvo" y que hace felices a las poblaciones asiáticas desde hace miles de años: la cúrcuma

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Inmunidad
¿Cuáles son los mejores aceites esenciales antiinfecciosos?

Los aceites esenciales antiinfecciosos son uno de los remedios naturales más conocidos. Si te preguntas qué aceite esencial elegir o por qué mezcla apostar, aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre los mejores aceites esenciales antiinfecciosos.

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Hígado y Desintoxicación
¿Cómo podemos protegernos de la contaminación del aire?

La contaminación del aire es un grave problema. Las ciudades se ven especialmente afectadas, pero el campo tampoco se libra. Al igual que los climatólogos, los profesionales de la salud cada vez transmiten más mensajes de advertencia. Es hora de tomar medidas concretas para frenar los riesgos para la salud que conlleva la contaminación del aire.

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Fatiga
¿Qué hay que hacer en caso de sufrir fatiga crónica?

Los expertos de Supersmart se interesan hoy por la fatiga crónica. Este fenómeno, aún poco entendido y poco reconocido, no debe percibirse como algo inevitable. Por el contrario, hoy en día la clave del tratamiento de la fatiga crónica consiste principalmente en aceptar luchar. Hay que identificar las posibles causas y eliminarlas una por una.

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Digestión y Salud bucodental
¿Qué hay que hacer en caso de reflujo gástrico? ¿Cómo se trata y previene?

El tema del día es el reflujo gástrico, esa sensación de ardor que asciende desde el estómago hasta la garganta. ¿Qué podemos hacer contra el reflujo gástrico? ¿Cuáles son los remedios disponibles? ¿Cómo se previene? ¡Todo lo que necesitas saber!

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Inmunidad
Miel, jalea real, propóleo: ¿Qué beneficios aportan?

Los productos de la colmena han destacado estos últimos años. Centrémonos en los beneficios de la miel, la jalea real y el propóleo.

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Fatiga
Beneficios de las vitaminas: funciones, fuentes... ¡todo lo que necesitas saber!

¿Conoces todas las vitaminas y todos sus beneficios? Para ayudar a verlo más claro, los expertos Supersmart han preparado una guía completa sobre las vitaminas: definición, papeles, beneficios, fuentes, riesgos de su ausencia…

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Fatiga
Beneficios de los complementos alimenticios: guía completa

¡La lista de beneficios de los complementos alimenticios es larguísima! Para ofrecer una visión general, los expertos de Supersmart han preparado una pequeña guía para ti sobre los suplementos nutricionales.

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Deporte y Músculos
Síntomas de la falta de magnesio y soluciones

Para limitar el riesgo de una carencia, los expertos de Supersmart han elaborado una guía práctica sobre la falta de magnesio: causas, consecuencias, síntomas, soluciones, prevención...

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Digestión y Salud bucodental
¿Por qué conviene un tratamiento a base de probióticos este verano?

Hoy en día, los suplementos de probióticos son muy conocidos. Aportan microorganismos que contribuyen a mantener el equilibrio de la microbiota y tienen numerosas propiedades beneficiosas para el organismo. Varios de los efectos positivos de los probióticos podrían interesarte para este verano. Descubre tres motivos para iniciar un tratamiento hoy mismo.

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Confort urinario, Próstata y flora íntima
Hipertrofia benigna de próstata: tratamiento y prevención

¿Cómo se reconoce la hiperplasia benigna de próstata? ¿Cuándo hay que consultar al médico? ¿Qué tratamiento hay que seguir? ¿Cómo se protege la próstata? Los expertos de Supersmart te explican todo lo que hay saber sobre la hipertrofia prostática.

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Estrés y Estado de ánimo
Neurotransmisor GABA: un antiestrés natural

Encontrarás todo lo que necesitas saber acerca del GABA natural: sus características, mecanismo de acción, sus propiedades, sus beneficios, sus usos, las últimas investigaciones, las opiniones de la comunidad científica...

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Estrés y Estado de ánimo
MSM: ¡efectos beneficiosos del azufre orgánico!

Para que lo sepas todo sobre este suplemento de azufre orgánico, los expertos de Supersmart han preparado para ti una guía práctica. En ella encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el MSM: sus características, sus propiedades, sus beneficios, sus efectos beneficiosos, su posología, las opiniones de la comunidad científica...

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Equilibrio interior
Boswellia serrata: el antiinflamatorio de la medicina ayurvédica

En ella encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la resina de Boswellia serrata: su historia, su origen, sus propiedades, sus beneficios, sus modos de uso, las opiniones de la comunidad científica...

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Glucemia y Colesterol
Berberina: ¡todo sobre su potencial antidiabético!

Es posible que nunca hayas oído hablar de los suplementos de berberina. Sin embargo, este principio activo natural se utiliza con fines terapéuticos desde hace años, especialmente en las medicinas asiáticas tradicionales. En la actualidad, los científicos están particularmente interesados en las propiedades y los beneficios de la berberina para el tratamiento de la diabetes tipo 2...

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Antienvejecimiento
¿Por qué apostar por los beneficios del resveratrol?

Hoy en día, disponible como un suplemento dietético, el resveratrol es un principio activo fuera de lo común. Estudiado durante varias décadas, continúa revelando nuevas propiedades y virtudes terapéuticas...

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Equilibrio interior
Cúrcuma, propiedades y efectos beneficiosos: modo de empleo

La cúrcuma no es solo una especia muy preciada, sino también un activo de fitoterapia que se utiliza desde hace muchos siglos...

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Glucemia y Colesterol
Todo lo que hay que saber sobre el colesterol bueno y el colesterol malo

A continuación, explicaremos mejor qué son el colesterol, la hipercolesterolemia, el colesterol bueno, el colesterol malo y la alimentación contra el colesterol.

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Inmunidad
Todas las respuestas a tus preguntas sobre la salmonelosis

En medio de una reciente crisis de salud pública a escala mundial, la salmonelosis causa inquietud y numerosas preguntas...

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Fatiga
Plantas medicinales chinas: ¿cuáles conviene tomar?

De hecho, la farmacopea China reúne una amplia selección de plantas medicinales y ofrece remedios naturales contra numerosos trastornos de la vida cotidiana. ¡Analizamos cinco remedios naturales!

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Fatiga
Salud: Cinco propiedades de los cítricos

El invierno es la sesión de los cítricos. Naranja, clementina, mandarina, limón, pomelo... estas frutas aportan bonitos colores de verano, sabores acidulados y una gran variedad de virtudes para nuestra salud. Vamos a analizar las propiedades de los cítricos.

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Fatiga
Posibles causas de la fatiga crónica

Problemas de concentración, sensación de cansancio, dolor muscular inexplicable... Analizamos cuatro causas de la fatiga crónica.

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Inmunidad
La col, remedio natural para el invierno

La col, que no gusta a todo el mundo por su fuerte sabor, es sin embargo un magnífico alimento para el invierno. No en vano, presentan una composición nutricional excepcional y propiedades beneficiosas para las defensas del organismo.

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Adelgazamiento
Nutrición: cómo limitar las ansias de azúcar

¿Quién no ha tenido alguna vez un ansia irresistible de tomar azúcar? Por la mañana, antes de la hora de comer, por la tarde en la pausa de la merienda o por la noche viendo una película, puede surgir una "dulce tentación" en cualquier momento del día...

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Digestión y Salud bucodental
Salud: claves para cuidar el intestino

¿Qué es la flora intestinal? ¿Cómo se cuida? ¿Cómo se refuerza? En este artículo hallarás todas las respuestas.

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Antienvejecimiento
¡La uva, el triunfo del otoño!

¡La uva es, sin duda, la fruta por excelencia del otoño! Esta pequeña fruta es muy exitosa no sólo por su delicioso sabor dulce. Sobre todo, también lo es por sus numerosos beneficios para la salud.

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Estrés y Estado de ánimo
Retorno de vacaciones: ¿cómo prepararse para vuelta?

Todos los beneficios de las vacaciones parecen desvanecerse en pocos días: vuelve a aparecer estrés, se siente la fatiga, no tenemos la moral alta, no hay motivación… ¡Descubre nuestros consejos para una vuelta tranquila!

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Hígado y Desintoxicación
Espirulina: ¡todo lo que necesitas saber!

Nuevo alimento de moda en las mesas de los grandes chefs, sustituto completo para vegetarianos, superalimento con beneficios excepcionales… La espirulina está cada vez más presente en los titulares de los medios de comunicación del mundo entero.

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Digestión y Salud bucodental
Dolor de estómago, ¿y si fuera la bacteria Helicobacter pylori?

¿Conoces la bacteria Helicobacter pylori? Este agente patógeno, a menudo desconocido, puede ser el origen de muchos dolores de estómago. Esta bacteria, que es considerada la causa principal de las úlceras gastroduodenales, está presente entre nosotros.

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Inmunidad
El Candida albicans, ¿amigo o enemigo?

¿Qué es este hongo? ¿Qué riesgos conlleva? ¿Cómo puede evitarse una infección? ¿Cómo deshacerse del Candida albicans? Hagamos balance para saberlo todo acerca del Candida albicans.

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Antienvejecimiento
Vitamina E, tocotrienoles y tocoferoles: todo lo que tienes que saber

¿Hay que tomar mucha vitamina E? ¡Por supuesto! Pero esta vitamina es más compleja de lo que parece. ¿Para qué sirve? ¿En qué forma debemos tomarla? ¿Qué son los tocoferoles y los tocotrienoles?

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Visión y Audición
¡Todos los beneficios del azafrán!

¿Conoces el azafrán? Seguro que lo conoces su delicado sabor, muy apreciado en la cocina. Sin embargo, esta especia no sólo hace maravillas en el plato...

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Antienvejecimiento
Guapa y en forma después de los 60 años: nuestros consejos

A los 60 llega la edad de la plenitud y la serenidad. Pero también es una edad en la que hay que cuidarse. Nuestros consejos.

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Articulaciones y Huesos
Ideas preconcebidas sobre la artrosis: ¡distingue lo verdadero de lo falso!

La artrosis es una enfermedad articular muy común. Pero, ¿seguro que lo sabes todo sobre este problema crónico? Según varias encuestas, hay mucha gente mal informada sobre la artrosis.

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Fatiga
Suplementos dietéticos: ¡todo lo que necesitas saber!

¿Deficiencia de vitaminas o minerales? ¿Kilos de más? ¿Dolor en las articulaciones que te amarga la existencia? ¿Alteraciones del sueño? En estos casos, tomar suplementos dietéticos puede ser una opción muy interesante. ¿Por qué y cómo elegirlos? Aclaramos tus dudas.

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Estrés y Estado de ánimo
Los mejores métodos para librarse del estrés

¿Crees que lo has intentado todo? ¿Y, sin embargo, el estrés sigue amargándote la existencia? ¡Basta! Te ofrecemos métodos eficaces para librarte del estrés y llenar tu vida de positividad. ¡Mantente zen!

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Piel, Cabello y Uñas
¿Cuáles son las mejores soluciones naturales para mi piel?

¿Quieres mejorar el aspecto de tu piel de forma sencilla y natural? Te ofrecemos nuestros consejos para recuperar un tono perfecto sea cual sea tu problema y tipo de piel.

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Corazón y Circulación
¿Quieres saberlo todo sobre la hipertensión?

La hipertensión arterial, a menudo ignorada y mal tratada, es una de las principales causas de trastornos cardiovasculares y afecta al 20% de los adultos. Analizamos el tema.

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Articulaciones y Huesos
Todo lo que necesitas saber sobre las articulaciones

Una de cada tres personas sufre (o sufrirá) de dolores articulares. ¿Cómo se previenen y tratan, qué buenos hábitos hay que adquirir, qué soluciones naturales existen? Te lo contamos todo.

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Articulaciones y Huesos
El magnesio: ¿por qué es imprescindible llenar siempre las reservas?

Se estima que una de cada tres personas tiene deficiencia de magnesio. ¿Y si fuesen muchas más? Te ofrecemos una panorámica de los últimos estudios sobre este valioso mineral y los hábitos que conviene adquirir para llenar siempre las reservas de magnesio.

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Estrés y Estado de ánimo
Depresión estacional: ¡todo lo que necesita usted saber!

A continuación tocaremos 10 puntos esenciales cuando se habla de depresión estacional: tratamientos, soluciones naturales, consejos, etc.

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Visión y Audición
Mejorar la vista de forma natural: ¿qué soluciones existen?

Una de cada tres personas tiene alguna deficiencia visual y esta cifra no deja de crecer. Sin embargo, existen soluciones sencillas naturales y eficaces...

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Confort urinario, Próstata y flora íntima
La hiperplasia benigna de próstata: ¡todo lo que hay que saber!

Es de lo más común y prácticamente inevitable. La hiperplasia benigna de próstata puede ser dolorosa y debilitante. Causas, soluciones, tratamiento, posibles complicaciones… Te lo contamos todo.

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Glucemia y Colesterol
Prevención de la diabetes tipo 2: ¡todo lo que necesitas saber!

La diabetes tipo 2, que representa el 90% de los casos de diabetes, afecta a casi el 5% de la población y está en constantemente evolución dese hace unos años. ¿Por qué? ¿Qué hay que hacer? ¿Qué hábitos tengo que adquirir? Te lo contamos todo.

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Corazón y Circulación
¿Cómo mejorar la circulación sanguínea?

¿Sufre regularmente de piernas cansadas? Vamos a analizar punto por punto para que usted pueda remediar sus problemas con la circulación de la sangre.

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Adelgazamiento
¡Es posible adelgazar durante la menopausia!

¿Siempre se aumenta de peso en la menopausia? Esto no es una regla en ningún caso. Y para ello, habrán de adoptarse hábitos sanos y seguir buenos consejos.

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Adelgazamiento
Adelgazar de forma natural, las reglas de oro

¿Quiere usted perder algunos kilos simplemente, sin poner en peligro su salud y sin comer cualquier cosa? Para usted, he aquí las reglas de oro y un plan de adelgazamiento eficaz para adelgazar de forma natural.

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