0
es
US
Entrega GRATIS en pedidos de más de $25
× Supersmart Informarse por tema de salud Nuevos artículos Artículos populares Visitar nuestra tienda Mi cuenta Smart Prescription Blog Programa de fidelización idioma: Español
Sistema inmunitario, Cansancio e Infecciones Informes

Ginseng: la raíz estrella que ayuda a estimular la inmunidad y la cognición

Todo el mundo ha oído hablar ya del ginseng, el ingrediente n°1 de la farmacopea asiática. ¿Cómo se pronuncia esta palabra, cuáles son las múltiples virtudes relacionadas con esta planta y a qué se deben éstas?
Raíces de ginseng para reforzar el sistema inmunitario
La raíz de ginseng es la planta clave de la medicina china.
Rédaction Supersmart.
2023-04-26 (blog.publication: 2020-12-08)Commentaires (0)

El ginseng, también llamado Panax ginseng (o “remedio universal”)

El ginseng es una planta perenne de la familia de las Araliaceae, originaria de China y de Corea. Mide habitualmente entre 30 y 50 cm, y se la reconoce especialmente por sus flores blanquecinas y sus pequeñas bayas rojas.

Su nombre científico es Panax ginseng, significando la palabra Panaxremedio universal“. Observe que el ginseng (que quiere decir “hombre raíz” en mandarín), se pronuncia “ginsang”.

Los coreanos generalmente la llaman insam, es decir “la raíz en forma de hombre“. En efecto, al cabo de unos años, la raíz de ginseng puede parecerse a un cuerpo humano con dos brazos y dos piernas...

La planta favorita de los emperadores de China

Imprescindible en la farmacopea asiática, la raíz del ginseng (también llamada rizoma) ya se utilizaba hace más de 4.000 años. En efecto, los profesionales de la salud chino siempre han considerado el ginseng como un tónico del Chi o Qi(“la Energía vital”).

Los emperadores, los grandes señores y los guardias chinos, en particular, se beneficiaban de sus numerosas propiedades medicinales. Desde el siglo 18, también se encontrará la raíz del ginseng en Occidente, donde se utilizará como reconstituyente, afrodisíaco y estimulante .

Beneficios del ginseng en la inmunidad, la cognición y la vitalidad

El ginseng, planta reconocida por sus múltiples beneficios, contribuye:

Las virtudes excepcionales de la raíz de ginseng le han valido que sea distribuido en forma de complemento alimenticio. Opte idealmente por un complemento como Ginseng 30%, conocido por su alto contenido en ingredientes activos (30 % de ginsenósidos).

¿A qué se deben las propiedades medicinales de la raíz de ginseng?

Las diversas virtudes del ginseng se deben a su composición: éste está compuesto

¿Cómo beneficiarse al máximo del ginseng?

Se recomienda tomar el ginseng por la mañana, debido a su efecto estimulante. El consumo de esta raíz debe limitarse a 2 g al día (es decir, 2.000 mg al día). Le aconsejamos no seguir el tratamiento durante más de tres meses consecutivos . En caso de una cura más larga, haga una pausa de una semana cada 3 semanas.

¿Tiene ustedhipertensión arterial o trastornos cardiacos o toma anticoagulantes? Pida consejo a su médico antes de considerar hacer una cura de ginseng.

¿Qué complementos alimenticios sinérgicos se pueden tomar?

En combinación con el ginseng, usted puede tomar tambiénotros complementos alimenticios como:

Referencias

  1. Wee JJ, Mee Park K, Chung AS. Biological Activities of Ginseng and Its Application to Human Health. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 8. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/
  2. Kang S, Min H. Ginseng, the 'Immunity Boost': The Effects of Panax ginseng on Immune System. J Ginseng Res. 2012;36(4):354-368. doi:10.5142/jgr.2012.36.4.354
  3. Kim HJ, Kim P, Shin CY. A comprehensive review of the therapeutic and pharmacological effects of ginseng and ginsenosides in central nervous system. J Ginseng Res. 2013;37(1):8-29. doi:10.5142/jgr.2013.37.8
  4. Park KC, Jin H, Zheng R, et al. Cognition enhancing effect of panax ginseng in Korean volunteers with mild cognitive impairment: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Transl Clin Pharmacol. 2019;27(3):92-97. doi:10.12793/tcp.2019.27.3.92
  5. Chen W, Balan P, Popovich DG. Review of Ginseng Anti-Diabetic Studies. Molecules. 2019;24(24):4501. Published 2019 Dec 9. doi:10.3390/molecules24244501
  6. Leung KW, Wong AS. Ginseng and male reproductive function. Spermatogenesis. 2013;3(3):e26391. doi:10.4161/spmg.26391
  7. Wee JJ, Mee Park K, Chung AS. Biological Activities of Ginseng and Its Application to Human Health. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 8. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/
  8. EFSA Register of Questions - Europa EU
  9. Kiefer D, Pantuso T. Panax ginseng. Am Fam Physician. 2003 Oct 15;68(8):1539-42. PMID: 14596440.
Si te ha gustado, compártelo Pinterest

Commentaires

Debe estar conectado a su cuenta para poder dejar un comentario
Este artículo no ha sido comentado todavía, sea el primero en dar su opinión
Nuestra selección de artículos
Sistema inmunitario antivirus
¿Cómo reforzar su sistema inmunitario?

El sistema inmunitario es el valioso arsenal defensivo que garantiza su supervivencia. Descubra cómo reforzarlo y apoyarlo a diario.

Virus de la mononucleosis infecciosa
Mononucleosis debida al COVID de larga duración: ¿qué tratamientos naturales hay?

Muchos investigadores creen que la reactivación de la mononucleosis infecciosa por COVID-19 es la responsable del COVID de larga duración. ¿Cómo combatir de forma natural y eficaz esta enfermedad vírica transmitida por la saliva, que provoca cansancio, anginas y fiebre?

Enfermo de gripe o de COVID
Gripe, COVID y bronquiolitis: ¿cómo diferenciarlas y curarlas?

Este invierno nos enfrentamos a una triple epidemia especialmente virulenta de virus respiratorios. ¿Cómo reconocer estas enfermedades diferentes y cómo curarlas y prevenirlas?

Mujer joven pelirroja que toma el sol detrás de un cristal
¿Se puede sintetizar la vitamina D a través de un cristal?

A menudo se aconseja tomar un baño de sol de 20 a 30 minutos al día para abastecerse de vitamina D, pero ¿se puede sintetizar la vitamina D… detrás de una ventana?

Dolor de garganta
Dolor de garganta: 10 complementos alimenticios y remedios naturales

Picor, ardor, escozor: cuando se produce, el dolor de garganta no nos da tregua. He aquí 10 trucos y sustancias que se pueden probar para combatirlo definitivamente.

Defensas inmunitarias contra los virus
6 alimentos que debilitan el sistema inmunitario: evítelos

Sin que lo sepa, algunos alimentos que consume debilitan su sistema inmunitario. He aquí la lista de estos 6 alimentos perjudiciales – así como una lista de alimentos que por el contrario refuerzan su sistema inmunitario.

Estos productos creemos que serán de su interés

© 1997-2023 Fondation pour le Libre Choix. All rights reserved
© 1997-2023 Fondation pour le Libre Choix. All rights reserved
Nortonx
secure
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Si continúa navegando, consideramos que usted acepta su uso y está de acuerdo con nuestra política de privacidad He comprendidox
Warning
ok