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Ginseng: la raíz estrella que ayuda a estimular la inmunidad y la cognición

Todo el mundo ha oído hablar ya del ginseng, el ingrediente n°1 de la farmacopea asiática. ¿Cómo se pronuncia esta palabra, cuáles son las múltiples virtudes relacionadas con esta planta y a qué se deben éstas?
Raíces de ginseng para reforzar el sistema inmunitario
La raíz de ginseng es la planta clave de la medicina china.
Rédaction Supersmart.
2023-04-26 (blog.publication: 2020-12-08)Commentaires (0)

El ginseng, también llamado Panax ginseng (o “remedio universal”)

El ginseng es una planta perenne de la familia de las Araliaceae, originaria de China y de Corea. Mide habitualmente entre 30 y 50 cm, y se la reconoce especialmente por sus flores blanquecinas y sus pequeñas bayas rojas.

Su nombre científico es Panax ginseng, significando la palabra Panaxremedio universal“. Observe que el ginseng (que quiere decir “hombre raíz” en mandarín), se pronuncia “ginsang”.

Los coreanos generalmente la llaman insam, es decir “la raíz en forma de hombre“. En efecto, al cabo de unos años, la raíz de ginseng puede parecerse a un cuerpo humano con dos brazos y dos piernas...

La planta favorita de los emperadores de China

Imprescindible en la farmacopea asiática, la raíz del ginseng (también llamada rizoma) ya se utilizaba hace más de 4.000 años. En efecto, los profesionales de la salud chino siempre han considerado el ginseng como un tónico del Chi o Qi(“la Energía vital”).

Los emperadores, los grandes señores y los guardias chinos, en particular, se beneficiaban de sus numerosas propiedades medicinales. Desde el siglo 18, también se encontrará la raíz del ginseng en Occidente, donde se utilizará como reconstituyente, afrodisíaco y estimulante .

Beneficios del ginseng en la inmunidad, la cognición y la vitalidad

El ginseng, planta reconocida por sus múltiples beneficios, contribuye:

Las virtudes excepcionales de la raíz de ginseng le han valido que sea distribuido en forma de complemento alimenticio. Opte idealmente por un complemento como Ginseng 30%, conocido por su alto contenido en ingredientes activos (30 % de ginsenósidos).

¿A qué se deben las propiedades medicinales de la raíz de ginseng?

Las diversas virtudes del ginseng se deben a su composición: éste está compuesto

¿Cómo beneficiarse al máximo del ginseng?

Se recomienda tomar el ginseng por la mañana, debido a su efecto estimulante. El consumo de esta raíz debe limitarse a 2 g al día (es decir, 2.000 mg al día). Le aconsejamos no seguir el tratamiento durante más de tres meses consecutivos . En caso de una cura más larga, haga una pausa de una semana cada 3 semanas.

¿Tiene ustedhipertensión arterial o trastornos cardiacos o toma anticoagulantes? Pida consejo a su médico antes de considerar hacer una cura de ginseng.

¿Qué complementos alimenticios sinérgicos se pueden tomar?

En combinación con el ginseng, usted puede tomar tambiénotros complementos alimenticios como:

Referencias

  1. Wee JJ, Mee Park K, Chung AS. Biological Activities of Ginseng and Its Application to Human Health. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 8. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/
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