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Multivitamines

Quelle est l'importance des Multivitamines pour la santé ? Les « multivitamines » désignent un ensemble de substances organiques indispensables à la croissance et aux différentes fonctions de l’organisme (reproduction, bon maintien de l’organisme, activités cognitives, bien-être…). Sans valeur énergétique propre (aucun apport de calories), elles regroupent des vitamines, qui ne peuvent être synthétisées par l’homme, des antioxydants, des phytonutriments, des minéraux et d’autres nutriments naturels. On parle de micronutriments car ils sont présents à l’état de traces dans l’alimentation.

La quantité nécessaire pour maintenir un état de santé normal et des fonctions physiologiques optimales diffèrent selon les personnes, leur état de santé (pathologies chroniques, digestives, cancers, alcoolisme, régime sélectif) et les périodes de la vie (croissance, gestation, lactation, âge avancé). Il est souvent difficile d’évaluer une carence avant l’arrivée des signes cliniques, témoin du stade avancé de celle-ci.

Chaque vitamine exerce plusieurs actions précises mais les interactions entre celles-ci ont également un intérêt. Elles se traduisent soit par des effets additifs, soit par des effets synergiques. C’est la raison pour laquelle l’efficacité de ces multivitamines réside dans leur savante composition.

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En quoi les Multivitamines peuvent-elles nous aider à nous prémunir ?


Les multivitamines sont reconnues pour prémunir des maladies cardio-vasculaires, du cancer, de l’ostéoporose mais aussi pour traiter les problèmes de peau (psoriasis, sclérodermie, eczéma, acné). Elles permettent également aux personnes âgées de se protéger des infections respiratoires, des problèmes liés à la cataracte, du diabète ainsi que d’améliorer les fonctions cognitives.

Chaque vitamine peut être affectée à une activité cognitive précise. Ainsi, la thiamine, la riboflavine, la niacine et les folates sont en relation avec un meilleur niveau d’abstraction tandis que la vitamine C permet de meilleures performances visuo-spatiales. De manière générale, prendre des compléments multivitaminés quotidiennement est reconnu comme étant bénéfique pour la santé.
© 1997-2019 Fondation pour le Libre Choix. Tous droits de reproduction réservés
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