La diabetes tipo 2, que representa el 90% de los casos de diabetes, afecta a casi el 5% de la población y está en constantemente evolución dese hace unos años. ¿Por qué? ¿Qué hay que hacer? ¿Qué hábitos tengo que adquirir? Te lo contamos todo.
Sí. La alimentación, el sobrepeso (la obesidad está directamente relacionada con numerosos casos de diabetes) y la falta de ejercicio son, de hecho, los tres principales factores de riesgo para la diabetes. Por lo tanto, para prevenir la diabetes hay que controlar el peso, llevar una alimentación equilibrada y variada priorizando los productos frescos y hacer ejercicio con regularidad (caminar, realizar actividades al aire libre, hacer deporte tres veces por semana...).
No. La diabetes tipo 2 se debe a un mal funcionamiento del metabolismo de los hidratos de carbono (como el azúcar), pero suprimir simplemente el azúcar blanco (sacarosa) no basta para prevenir la enfermedad. Una dieta adecuada incluye el control de la ingesta de hidratos de carbono simples (azúcares), pero también de grasas (principalmente las grasas saturadas: embutidos, carne grasa, pasteles, mantequilla...) y de alcohol. Al mismo tiempo, los menús antidiabetes deben estar bien cargaditos de fibra (verdura, fruta y cereales integrales). Los diabéticos también deben seguir un horario fijo para las comidas y evitar picar entre horas.
Sí. La fitoterapia puede ser útil para regular la glucemia. Plantas como la berberina (un potente regulador de la AMPK, una proteína que regula el metabolismo energético), la gymnema (que modifica el sabor y la absorción de azúcar) o la galega (con propiedades hipoglucemiantes ) han sido objeto de estudios rigurosos sobre sus cualidades antidiabéticas. Sin embargo, aunque estas terapias complementarias sean eficaces, no hay planta que pueda reemplazar a una alimentación antidiabética ni a un estilo de vida saludable.
Sí. Los investigadores han concluido que, del mismo modo que en la diabetes tipo 1, existe una predisposición genética a padecer diabetes tipo 2. Aunque la genética no puede explicar por sí sola la aparición de la enfermedad, es aún más necesario llevar un estilo de vida saludable si existen antecedentes de diabetes en parientes cercanos. En caso de duda, conviene consultar al médico para una posible detección temprana.
Sí, al principio de la enfermedad, pero también durante su evolución (que puede durar varios años), llamada con razón «silenciosa». Esto explica que muchas personas sean diabéticas sin saberlo. El Inserm (Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica de Francia) estima que el 20% de los diabéticos de entre 18 y 75 años no han sido diagnosticados. Por tanto, los primeros síntomas (sed, ganas de orinar muy frecuentes, visión borrosa...) no marcan el principio de la enfermedad, sino una diabetes tipo 2 ya consolidada.
No. Aunque se observa una prevalencia de la enfermedad entre las personas mayores (la enfermedad suele presentarse a partir de los 40 años y alcanza su incidencia máxima en las personas de más de 70 años), los niños cada vez se ven más afectados por la enfermedad. ¿Por qué? Porque cada vez comen más alimentos grasos y salados (y a una edad más temprana) y cada vez hacen menos ejercicio. Así, se observa un aumento muy claro de los casos de diabetes tipo 2 entre los adolescentes en los últimos años.
Te recomendamos también este artículo sobre la berberina y su acción sobre la diabetes.
Palabras clave
Debe estar conectado a su cuenta para poder dejar un comentario
Este artículo no ha sido comentado todavía, sea el primero en dar su opinión
22 Dias
EXCELENTE EN SERVICIO Y PRODUCTOS LOS RECOMIENDO¡¡ GRACIAS¡¡
ANTONIO ARRIAGA
217 Dias
Productos de excelente calidad!
CRUZ Francisco
306 Dias
Me encantan los probioticos de esta empresa empeze a leer el libro "el revolucionario mundo de los probioticos" Esta empresa tiene todos los probioticos que este libro menciona en ningun lugar los eh podido encontrar solo en Super Smart Los resultados que hemos obtenido en nuestra salud con los probioticos que solo se encuentran en esta empresa an sido sorprendentes. Muy muy agradecida con Super Smart . Si tuvira mil estrellas se las daría.
Cliente
426 Dias
Siempre muy conforme
VINAS Marta Noemi
758 Dias
Productos excelentes Entrega a tiempo
VINAS Marta Noemi
1220 Dias
Estoy satisfecho con su producto y servicio.
GARCIA Pablo
1614 Dias
ESTUPENDO EN EN QUE LA VOLUNTAD
Lola Cox
1976 Dias
Excelente job
VALENCIA Gustavo
2101 Dias
Excelente servicio, thanks.
VALENCIA Gustavo
5 Dias
Fast service and good products
PERCY
8 Dias
fairly quick service. Decent prices
Vyril A
9 Dias
Product always arrives timely and in good shape. Company is easy to work with. Website is user-friendly.
Diane
10 Dias
The h pylori supplement has helped my digestive issues. I was diagnosed with h pylori more than once. Also was hospitalized with h pylori several times. Even after taking prescription meds for this condition I still had ongoing digestive issues. So I decided to give this product a try. It has helped with the bloating and inflammation in my stomach and chest. So I gave it a 4 star rating. It helps to calm the pain in my stomach and also acid reflux pains. It is a good product and I would recommend.
Sandra
13 Dias
Have purchased from this company many times. A package arrived damaged and with an 1 email to customer service it was fixed. Thank you for great products and great customer service
jd
17 Dias
Above and beyond customer service! Bravo. Love SuperSmart.
Isabella Jimenez