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Nutrición cerebral Guías y tutoriales

Los beneficios de la Mucuna pruriens (sistema nervioso, salud reproductiva...)

La Mucuna pruriens, conocida como grano de terciopelo, es una planta trepadora muy particular, dotada de vainas aterciopeladas y de múltiples beneficios. Ponemos el foco en una superplanta que le quiere bien.
Vainas de grano de terciopelo llamado Mucuna pruriens
¿Qué beneficios se esconden en esta planta rica en L-dopa?
Rédaction Supersmart.
2021-03-03 (blog.publication: 2021-03-02)Commentaires (0)

Mucuna pruriens : una planta ayurvédica empleada desde hace milenios

Planta vivaz y robusta, el grano de terciopelo es una especie deplanta adventicia (mala hierba) de las regiones tropicales. Se reconoce fácilmente por sus vainas con pelos amarillos tirando a marrones. Contenidas en estas vainas, las semillas de esta leguminosa han sido estudiadas y consumidas desde muy pronto por las poblaciones que las han encontrado.

Así pues, en sánscrito, Mucuna pruriens se llama Atmagupta y es considerada como una planta importante en el Ayurveda. El Ayurveda, ésta medicina tradicional india multimilenaria, constituye una gran fuente de inspiración de la naturopatía occidental, que disfruta de un auge considerable desde hace varias décadas.

Por tanto, hace milenios que el frijol terciopelo (otro sobrenombre de la Mucuna pruriens) es utilizado por los humanos para numerosos usos tradicionales. Algunos de sus efectos son todavía objeto de estudio por los investigadores en nutrición y en medicina.

Composición del Mucuna pruriens : una planta rica en L-dopa

Fue en 1937 cuando un investigador indio, deseando analizar los efectos de la planta en el organismo para comprender su uso tradicional en el Ayurveda, identificó uno de sus ingredientes activos más importantes. Así, sabemos que el éxito del grano de terciopelo se debe principalmente a su alta concentración de L-dopa (a niveles comprendidos entre un 3 % y un 7 %), el precursor de la dopamina (1).

Ahora bien, la dopamina es una de las “hormonas de la felicidad ” secretadas por el hipotálamo (2). Se produce especialmente haciendo deporte, comiendo chocolate… o durante las relaciones sexuales.

La Mucuna pruriens contiene asimismo moléculas que potencializan los efectos de este ingrediente activo.

Se trata en concreto deinhibidores de la dopa descarboxilasa, que impiden la transformación periférica de la L-dopa sin perjudicar a su transformación central en dopamina. Mucuna pruriens contiene asimismo alcaloides específicos como la prurienina, la prurieninina y la prurienidina.

Finalmente, esta leguminosa contiene proteínas, ácido oleico, ácido linoleico y ácido palmítico, NADH (nicotinamida adenina dinucleótido), coenzima Q10 y esteroles (3).

Los diferentes beneficios de la Mucuna pruriens para la salud

Así pues, en términos de beneficios, el grano de terciopelo contribuye:

Posología de la Mucuna pruriens : formes disponibles y dosificación

Se recomienda generalmente un aporte de 300 a 2.000 mg de grano de terciopelo al día, estandarizado a un 15 % de L-dopa. Usted puede por ejemplo tomar las semillas de grano de terciopelo en forma de polvo que hay que mezclar en una bebida.

Para mejor controlar la cantidad que usted toma, también puede optar por cápsulas vegetales predosificadas (como Mucuna pruriens, una fórmula que le aporta un contenido importante de 2.000 mg de extracto de Mucuna pruriens por dosis diaria, normalizado a un 15% de L-dopa o Levodopa).

Otros complementos alimenticios de Mucuna pruriens que hay que conocer

El grano de terciopelo figura también en fórmulas sinérgicas específicas. Éste es el caso de Natural Anti Prolactin Support, un complemento rico en Mucuna pruriens, principalmente seleccionado aquí por contribuir a la transformación de la prolactina. Esta solución natural contiene también raíz de maca, extracto de ginseng americano, etc.

También es el caso de Prosexual Booster Formula, que contiene, además del extracto de Mucuna pruriens, fenogreco así como dos aminoácidos específicos, la arginina y la citrulina, muy apreciadas por los atletas.

Referencias

  1. SIDDHURAJU, Perumal et BECKER, Klaus. Rapid reversed-phase high performance liquid chromatographic method for the quantification of L-Dopa (L-3, 4-dihydroxyphenylalanine), non-methylated and methylated tetrahydroisoquinoline compounds from Mucuna beans. Food chemistry, 2001, vol. 72, no 3, p. 389-394.
  2. SIDDHURAJU, Perumal et BECKER, Klaus. Rapid reversed-phase high performance liquid chromatographic method for the quantification of L-Dopa (L-3, 4-dihydroxyphenylalanine), non-methylated and methylated tetrahydroisoquinoline compounds from Mucuna beans. Food chemistry, 2001, vol. 72, no 3, p. 389-394.
  3. AGBAFOR, K. N. et NWACHUKWU, N. Phytochemical analysis and antioxidant property of leaf extracts of Vitex doniana and Mucuna pruriens. Biochemistry Research International, 2011, vol. 2011.
  4. Champatisingh D, Sahu PK, Pal A, Nanda GS. Anticataleptic and antiepileptic activity of ethanolic extract of leaves of Mucuna pruriens: A study on role of dopaminergic system in epilepsy in albino rats. Indian J Pharmacol. 2011;43(2):197-199. doi:10.4103/0253-7613.77368
  5. Cilia R, Laguna J, Cassani E, et al. Mucuna pruriens in Parkinson disease: A double-blind, randomized, controlled, crossover study. Neurology. 2017;89(5):432-438. doi:10.1212/WNL.0000000000004175
  6. HORNYKIEWICZ, Oleh. Dopamine (3-hydroxytyramine) and brain function. Pharmacological reviews, 1966, vol. 18, no 2, p. 925-964.
  7. MALLURWAR, V. R., JOHARAPURKAR, A. J., et DURAGKAR, N. J. Studies on immunomodulatory activity of Mucuna pruriens. INDIAN JOURNAL OF PHARMACEUTICAL EDUCATION AND RESEARCH, 2006, vol. 40, no 3, p. 205.
  8. MUSTHAFA, Mohamed Saiyad, ASGARI, Syed Mohideen, KURIAN, Amitha, et al.Protective efficacy of Mucuna pruriens (L.) seed meal enriched diet on growth performance, innate immunity, and disease resistance in Oreochromis mossambicus against Aeromonas hydrophila. Fish & shellfish immunology, 2018, vol. 75, p. 374-380.
  9. EZE, James Ifeanyichukwu et NDUKWE, Sunday. Effect of methanolic extract of Mucuna pruriens seed on the immune response of mice. Comparative Clinical Pathology, 2012, vol. 21, no 6, p. 1343-1347.
  10. MUTHU, Krishnamoorthy et KRISHNAMOORTHY, P. Evaluation of androgenic activity of Mucuna pruriens in male rats. African Journal of Biotechnology, 2011, vol. 10, no 66, p. 15017-15019.
  11. KREUTZ, Serge. Scientific proof for the libido effect of L-dopa (mucuna pruriens).
  12. SHUKLA, Kamla Kant, MAHDI, Abbas Ali, AHMAD, Mohammad Kaleem, et al.Mucuna pruriens improves male fertility by its action on the hypothalamus–pituitary–gonadal axis. Fertility and sterility, 2009, vol. 92, no 6, p. 1934-1940.
  13. NOAH, Ojo Temitope, CHINWE, Gbotolorun Stella, et AYODELE, Oremosu Ademola. Fertility Enhancing Potential of Mucuna pruriens Seeds in Female Sprague-dawley Rats. Journal of Advances in Medicine and Medical Research, 2014, p. 3148-3157.
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