Mictions difficiles, infections urinaires, vessie hyperactive... Autant de troubles qui impactent le confort urinaire. Quel complément alimentaire privilégier pour réduire ces gênes récurrentes et invalidantes ?
Chez la femme, l’infection urinaire ou cystite constitue l’une des premières causes d’inconfort urinaire . Elle se manifeste typiquement par des besoins fréquents d’uriner en faible quantité, des brûlures à la miction, parfois par une urine trouble et malodorante (1).
La cystite est la plupart du temps provoquée par la migration de la bactérie E. coli, siégeant à l’origine dans le gros intestin, dans les voies urinaires (2). Cette prépondérance féminine se justifie par des particularités anatomiques, notamment un urètre plus court et une plus grande proximité entre l’anus et le méat urinaire.
Chez l’homme, l’origine des inconforts urinaires est souvent à rechercher du côté de la prostate. Cette glande localisée sous la vessie tend à grossir avec l’âge jusqu’à, parfois, comprimer les organes urinaires : on parle alors d’hypertrophie bénigne de la prostate (3). Ce trouble induit entre autres des difficultés à la miction, un jet d’urine faible et saccadé, ou encore une sensation de vessie incomplètement vidée.
Le confort urinaire est parfois altéré pour d’autres raisons, communes aux deux sexes :
La cranberry, ou canneberge, est une petite baie rouge originaire d’Amérique du Nord. Employée traditionnellement par les Amérindiens pour lutter contre les infections urinaires, elle est depuis plusieurs décennies au cœur de nombreux travaux de recherche (6).
La cranberry renferme des proanthocyanidines de type A, des tanins qui rendraient le terrain « glissant » aux bactéries des voies urinaires, limitant leur adhésion aux parois vésicales (7). Les chercheurs ont ainsi analysé son potentiel préventif chez la femme en proie aux cystites récidivantes (8).
Pour les femmes qui y sont fréquemment sujettes, une supplémentation en canneberge (comme Cran-Max®, normalisé à 7,2 % de proanthocyanidines de type A et s’appuyant sur le dispositif à libération retardée Bio-Shield® pour une absorption maximale) mérite d’être testée.
Si la cranberry seule constitue une stratégie intéressante, le fait de la coupler à différents composés synergiques élargit encore son spectre d’action. Parmi les associations les plus probantes, citons :
Certains compléments alimentaires dédiés au confort urinaire ont ainsi fait le choix de les réunir dans une seule formulation (à l’image d’ U Tract Forte , alliant la force de Cran-Max® aux multiples atouts du D-mannose, de l’orthosiphon, de l’hibiscus et du pissenlit).
Que doit-on attendre du complément ultime du confort urinaire ? Une combinaison de nutriments ciblés capables de couvrir tous les organes de la sphère urinaire, des reins à la vessie (en passant par la prostate, pour les hommes).
Le complément Complete Uricare fait ainsi d’une pierre trois coups en rassemblant non moins de 8 ingrédients dédiés à lutter contre les gênes urinaires au sens large du terme. Outre le D-mannose précédemment évoqué, on retrouve entre autres :
Dans le cas particulier des inconforts urinaires liés aux dysfonctions prostatiques, certaines plantes réputées peuvent grandement améliorer la donne. C’est notamment le cas :
En raison de leur complémentarité, ces trois extraits se retrouvent fréquemment combinés en supplémentation (ProstaNatural Formula ne fait pas exception et les associe même au zinc et à des bétastérols pour une action renforcée).
Références scientifiques
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