0
fr
US
Livraison Gratuite dès $45
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nouveaux articles Articles populaires Visiter notre boutique Mon compte Smart Prescription Blog Programme de fidélisation Langue: Français

Guides et tutoriels :

Guides et tutoriels
Immunité
Manque d’énergie : que manger en cas de fatigue permanente ?

Vous vous sentez perpétuellement fatigué(e) et dénué(e) d'énergie ? Voici une liste d'aliments anti-fatigue pour vous aider à retrouver votre vitalité.

Guides et tutoriels
Digestion, Confort gastro-intestinal et bucco-dentaire
Les bienfaits de la bromélaïne, une excellente enzyme tirée de l’ananas

Issue de l'ananas, la bromélaïne constitue un complexe enzymatique végétal à ne pas manquer. Découvrez nos conseils pour profiter au mieux de ses bienfaits.

Guides et tutoriels
Troubles du sommeil
Faut-il vraiment éviter de manger tard le soir ?

On entend régulièrement qu'il faut éviter de dîner trop tard. Est-ce que c'est vrai, et si oui quelles en sont les raisons ?

Guides et tutoriels
Anti-âge
Anti-âge : les sénolytiques, le meilleur moyen de rester jeune

Vous aimeriez repousser les effets négatifs de l'âge et rester en forme le plus longtemps possible, pour profiter au mieux de la vie et de vos proches ? Découvrez les sénolytiques, l'arme ultime de la lutte contre le vieillissement.

Guides et tutoriels
Soin de la peau, des cheveux et des ongles
Comment augmenter naturellement votre production de collagène ?

Le collagène est une protéine essentielle au corps humain, présente dans tous les tissus. Elle participe notamment à préserver la souplesse et l’hydratation de la peau. Faisons le point sur le collagène et les façons de booster sa production.

Guides et tutoriels
Fatigue chronique et manque d'énergie
A chacun son antioxydant : quel est celui qui vous convient le mieux ?

Les métaux qui rouillent, les fruits et légumes qui flétrissent, les graisses qui rancissent… Notre organisme n’est pas le seul à être victime de l’oxydation, ce phénomène qui entraîne des dommages cellulaires irréversibles et qui est associé à une centaine de maladies pathologies, cancer et troubles cardiovasculaires en tête. Chez nous, il a une origine principale tout à fait méconnue : la transformation vitale de l’oxygène en eau.

Guides et tutoriels
Fatigue chronique et manque d'énergie
Régime crétois ou méditerranéen : principes et bienfaits

Le régime méditerranéen s'avère particulièrement bénéfique pour l'organisme. Découvrez les principes simples et les multiples bienfaits de ce régime santé ancestral.

Guides et tutoriels
Minceur et Gestion du poids
Quels compléments alimentaires pour grossir ?

Si de nombreuses personnes souhaitent perdre du poids, beaucoup cherchent aussi... à en prendre, pour des questions esthétiques ou suite à des problèmes de santé. Découvrez quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour grossir.

Guides et tutoriels
Soin de la peau, des cheveux et des ongles
Comment lutter naturellement contre la chute des cheveux ?

La chute des cheveux n'est pas forcément une fatalité. Comment s'y prendre pour enrayer l'alopécie et pour booster la repousse des cheveux de façon 100 % naturelle ?

Guides et tutoriels
Digestion, Confort gastro-intestinal et bucco-dentaire
SII, SIBO, MICI... Comprendre les troubles chroniques de l’intestin

Intestin irritable, SIBO, maladie de Crohn, etc. De nombreuses personnes souffrent régulièrement de problèmes intestinaux. Quels sont les symptômes et les causes de ces troubles chroniques de l'appareil digestif ? Et quelles solutions y apporter ?

Guides et tutoriels
Immunité
Vision, immunité... Quelles sont les sources de vitamine A ?

Parmi les vitamines essentielles au bon fonctionnement de l’organisme, la vitamine A figure en bonne position. Voici nos recommandations pour éviter d’en manquer.

Guides et tutoriels
Fatigue chronique et manque d'énergie
4 compléments alimentaires à prendre lorsqu'on allaite

L’allaitement peut constituer une expérience magique pour beaucoup de jeunes mamans. La prise de compléments alimentaires, par ailleurs, peut leur être d'une aide précieuse.

Guides et tutoriels
Santé hormonale
Et si vous aviez simplement une carence en iode ?

On en parle peu, mais la carence en iode est un problème relativement fréquent. Tour d’horizon des symptômes d'un tel manque, et des solutions pour y remédier.

Guides et tutoriels
Sports et Activité physique
La taurine empêche-t-elle de dormir ?

La taurine a une réputation plutôt sulfureuse. Savez-vous pourtant que votre corps produit naturellement de la taurine ? Découvrez les effets (inattendus) de cette substance sur l'organisme... et en particulier sur le sommeil.

Guides et tutoriels
Minceur et Gestion du poids
Pourquoi commencer un régime cétogène, ou diète kéto ?

La diète kéto, très riche en graisses, entraîne une perte de poids rapide. Petit topo des éléments à connaître avant de vous lancer dans un régime de ce type.

Guides et tutoriels
Fatigue chronique et manque d'énergie
Végétariens : comment éviter les carences ?

Vous avez renoncé à manger de la viande, ou envisagez d'arrêter ? Découvrez comment faire pour que votre régime végétarien ne vous cause aucune carence.

Guides et tutoriels
Sexualité
5 produits naturels pour stimuler l’érection

Envie de renforcer votre érection (ou celle de votre partenaire) ? Découvrez 5 solutions naturelles efficaces pour remédier aux pannes sexuelles et améliorer la qualité de l'érection.

Guides et tutoriels
Immunité
Ubiquinol : les bienfaits de la coenzyme Q10

La coenzyme Q10 est connue pour réduire l'hypertension et les problèmes cardiaques... mais pas seulement. Découvrez comment ce composé essentiel vous aide aussi à stimuler vos défenses immunitaires.

Guides et tutoriels
Immunité
Quercétine : quelles propriétés ? Dans quels compléments en trouver ?

La quercétine est souvent mise en avant pour ses propriétés particulières. Qui est-elle et où peut-on la trouver ?

Guides et tutoriels
Fatigue chronique et manque d'énergie
Compléments alimentaires de zinc : tout ce qu’il faut savoir !

Les compléments alimentaires de zinc sont souvent moins connus que les suppléments de fer, de magnésium, de calcium ou encore de potassium...

Guides et tutoriels
Digestion, Confort gastro-intestinal et bucco-dentaire
Bienfaits des probiotiques : tout ce qu’il faut savoir !

Pour vous aider à y voir plus clair, nous vous avons préparé un guide pratique des probiotiques. Vous connaître dans les moindres détails leurs bienfaits, leurs différences et les moyens de les utiliser.

Guides et tutoriels
Soin des articulations, des os et des muscles
Carence en vitamine D : symptômes et solutions

Près de 50% de la population mondiale serait concernée par un manque de vitamine D. Nos équipes font le point et reviennent sur tout ce qu’il faut savoir sur cette vitamine : ses rôles, son importance, les risques en cas de déficit, les solutions de prévention, les traitements… Suivez le guide.

Guides et tutoriels
Nutrition cérébrale
Bienfaits des oméga 3 : tout ce qu’il faut savoir sur les bonnes graisses !

Surnommés « bonnes graisses », les acides gras oméga 3 suscitent un fort intérêt au sein de la communauté scientifique. Retrouvez ici tout ce qu’il faut savoir sur ces nutriments : leur origine, les différents types, leurs propriétés, leurs effets, les besoins, les sources…

© 1997-2020 Fondation pour le Libre Choix. Tous droits de reproduction réservés
© 1997-2020 Fondation pour le Libre Choix. Tous droits de reproduction réservés
Nortonx
secure
Warning
ok