Névralgie cervico-brachiale : 5 remèdes de grand-mère

Tout savoir sur la névralgie cervico-brachiale

Comme son nom l’indique, la névralgie cervico-brachiale est une douleur survenant sur le trajet d’un nerf prenant naissance dans le rachis cervical (dans la nuque, donc) et se prolongeant dans le membre supérieur lié à ce nerf (le bras, gauche ou droit : les névralgies cervico-brachiales étant généralement unilatérales) (1).

Les causes de cette névralgie

Les principales causes de la névralgie cervico-brachiale, parfois surnommée « sciatique du cou », sont (2) :

• une hernie discale cervicale, c’est-à-dire le déplacement d’un disque situé entre les vertèbres cérébrales, ce qui provoque une compression de l’émergence de la racine nerveuse ;
• l’arthrose cervicale (ou cervicarthrose), qui, en entraînant une réduction de l’orifice par lequel le nerf sort du canal rachidien, comprime le nerf ;
• une fracture ;
• une tumeur.

Il existe également d’autres causes plus complexes provoquant des symptômes similaires à la névralgie cervico-brachiale. Toutefois, dans la très grande majorité des cas, une névralgie cervico-brachiale est due à une hernie discale cervicale ou à de l’arthrose cervicale.

Les symptômes de la névralgie cervico-brachiale

Ses symptômes sont (3) :

• des douleurs des membres supérieurs (souvent au niveau de l’épaule mais parfois jusqu’à l’insertion du biceps sur l’avant-bras) ;
• des fourmillements et des engourdissements dans les extrémités ;
• des lourdeurs au niveau des omoplates ;
• des irradiations de la douleur jusque dans la poitrine;

Les complications

La principale complication de la névralgie cervico-brachiale est la résistance au traitement qui pourra conduire à une intervention chirurgicale pour soulager plus efficacement les symptômes. En effet, en cas d’aggravation, certains patients connaissent de sérieux déficits sensitifs et moteurs dans le membre concerné, ce qui peut être invalidant.

Exercices et musculation

L’un des principaux traitements des névralgies cervico-brachiales est d’abord le repos. Toutefois, dans un second temps, il est aujourd’hui de plus en plus conseillé d’effectuer des exercices permettant d’assurer le renforcement musculaire des articulations concernées, à savoir la nuque et l’épaule.

Bien souvent, donc, les kinésithérapeutes vont prescrire des exercices doux et simples, incluant des haussements d’épaule, des rotations de la nuque et des mouvements de bras. L’objectif : renforcer délicatement les trapèzes et les deltoïdes.

En effet, plus la structure musculaire entourant une articulation est solide et forte, moins cette articulation sera soumise à du stress en cas d’effort. Ces exercices permettent donc de soulager les douleurs.

Peut-on travailler avec une névralgie cervico-brachiale ?

Seul un médecin peut déterminer, au cas par cas, en fonction de l’origine de la névralgie (hernie ou arthrose), de la gravité du trouble à l’origine des symptômes, de l’âge du patient et du métier exercé, s’il est possible ou non de travailler avec une névralgie cervico-brachiale.

En effet, en cas de déficit moteur ou sensitif, il est évident qu’un travail de force sera impossible. Toutefois, en cas de travail assis devant un ordinateur pendant des heures, sans rééducation ou exercices pour améliorer la posture et la solidité du dos et des articulations, le travail peut également se révéler compliquer.

En cas de névralgie cervico-brachiale, il est donc fortement conseillé de consulter un médecin afin de procéder à un diagnostic solide.

5 remèdes de grand-mère pour soulager une névralgie cervico-brachiale

Les traitements médicamenteux proposés par les médecins pour soulager les symptômes d’une névralgie cervico-brachiale étant essentiellement composés de myorelaxants, il est possible de se tourner vers des remèdes naturels de grand-mère pour aider à aller mieux, en accord avec son médecin traitant.

1)     Les massages aux huiles essentielles

Le meilleur myorelaxant naturel est encore le massage ! Alors en cas de névralgie cervico-brachiale, n’hésitez pas à aller voir un masseur-kinésithérapeute ou à demander à un proche de s’en occuper.

Idéalement, préparez une huile de massage à base d’une huile végétale neutre et d’huiles essentielles, notamment de menthe poivrée, réputée pour favoriser la décontraction musculaire (4).

2)     Quelques plantes relaxantes

La valériane, la mélisse, la passiflore et la camomille sont 4 plantes relaxantes aux propriétés décontracturantes musculaires largement recommandées par les naturopathes et nos grands-mères pour soulager une névralgie cervico-brachiale.

Consommez-les en infusions, 3 fois par jour, ou en compléments alimentaires, dans une formule synergique relaxante par exemple. Ces plantes apaisantes vous aideront également à retrouver un sommeil plus détendu, pour vous réveiller sans douleurs.

3)     Deux rhizomes incontournables à cuisiner

Plante ayurvédique par excellence, le curcuma présente de nombreux bienfaits. Si son rhizome (sa racine) est largement reconnu pour soutenir le système immunitaire et respiratoire et maintenir le foie et la peau, il présenterait également des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (5).

Autre remède de grand-mère contre la névralgie cervico-brachiale donc : consommez du curcuma ! Idéalement frais, pour que sa teneur en curcumine (son principe actif le plus puissant) soit suffisamment importante pour profiter de ses bienfaits, ou sous forme de complément de curcumine hautement biodisponible.

Sans surprise, le gingembre, un condiment de la même famille que le curcuma, fait partie des remèdes naturels pour soulager les névralgies cervico-brachiales. Et pour cause, le rhizome de gingembre contient du gingérol, un principe actif puissant, qui possèderait les mêmes propriétés anti-inflammatoires et antidouleur que le curcuma (6).

4)     Les vitamines à connaître

Certaines vitamines peuvent également se révéler intéressantes.

Les vitamines B, en premier lieu, contribuent à la santé des nerfs. L’idée derrière la supplémentation en vitamines B : régénérer la gaine du nerf endommagé. Certaines formules, comme, Coenzymated B Formula, réunissent l’ensemble des vitamines B. Consultez votre médecin pour savoir s’il vous faut en prendre, et à quel moment du traitement.

La vitamine D, quant à elle, peut également s’avérer bénéfique en cas de névralgie cervico-brachiale. La carence en vitamine D est d’ailleurs associée à un risque accru de douleurs muscu-squelettiques et de problèmes neurologiques.

5)     Le magnésium

Qui n’a jamais vu une grand-mère faire sa petite cure régulière de magnésium ? Et pour cause : la carence en magnésium est une des carences les plus répandues dans les sociétés occidentales. Or, le magnésium contribue notamment à la transmission nerveuse et à la relaxation musculaire après la contraction (7).

Un complément de magnésium biodisponible (comme Magnesium Orotate) peut donc se révéler d’une aide certaine pour détendre les muscles du cou, les trapèzes et les deltoïdes dans le cas de névralgies cervico-brachiales, aidant ainsi à soulager les symptômes.

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