5 Gestes Essentiels pour Avoir une Belle Peau

Nettoyer sans Décaper

Pourquoi ?

La peau est recouverte d’un film hydrolipidique (un mélange de graisse et d’eau) qui ne doit pas être endommagé car il assure la protection de l’épiderme et permet aussi meilleure hydratation et souplesse. Le nettoyage (matin et soir) doit être efficace pour débarrasser l’épiderme des impuretés et autres traces de pollution mais ne doit pas agresser les cellules pour autant.

Comment ?

L’idéal est d’opter pour un nettoyage à l’eau avec un savon doux au pH neutre. Sur peau humide, faire mousser le savon en décrivant des cercles depuis les joues jusqu’au front sans oublier le cou. Rincer puis tapoter avec une serviette pour sécher.

Opter Pour les Bons Produits

Pourquoi ?

Les actifs contenus dans les produits peuvent être puissants et finalement s’avérer délétères (peau plus grasse, plus sensible, plus terne…) s’ils ne correspondent pas à vos besoins. Un produit mal adapté ne procurera pas les effets escomptés (teint lumineux, peau hydratée, etc.).

Comment ?

Il faut bien déterminer son type de peau (grasse, sèche, mixte, sensible ou non, etc.) de base et intégrer les variables du moment (le type de peau peut varier en fonction de l’âge, de l’état – fatigue, stress - des fluctuations hormonales, de l’environnement). Vous pouvez ensuite choisir vos produits en conséquence et les mixer en fonction de vos besoins réels.

Nourrir de l’Extérieur

Pourquoi ?

Les cellules de la couche cornée ont impérativement besoin d’être régénérées quotidiennement pour conserver leurs qualités et assurer ainsi leurs fonctions (équilibre hydrolipidique, protection, renouvellement cellulaire, etc.). Si ces fonctions ne sont pas optimales, rides, dessèchement et autre teint brouillé pourraient arriver.

Comment ?

Sur peau sèche ou normale, appliquer le matin une crème hydratante et nourrissante et le soir une crème de nuit plus riche. Sur peau grasse, appliquer une crème hydratante matin et soir. Adapter la texture de la crème en fonction du confort procuré (une bonne texture permet de garder la peau souple sans épaisseur ni luisance) et de l’environnement (froid ou chaleur par exemple).

Nourrir de l’Intérieur

Pourquoi ?

La nutricosmétique (nourrir sa peau via l’alimentation et/ou la supplémentation) est l’une des clés d’une belle peau parce que les apports en vitamines, minéraux ou antioxydants sont essentiels aux cellules cutanées. N’oubliez pas non plus que l’hydratation de la peau est capitale, et qu’elle aussi dépend de ce que vous avalez.

Comment ?

Favoriser une alimentation saine et équilibrée riche en fruits et légumes colorés intéressants pour leurs apports en bêta-carotène, une vitamine qui assure un joli teint mais aussi une bonne hydratation et active le renouvellement cellulaire. Boire au moins 1.5L d’eau par jour. Faire des cures de compléments alimentaires une à deux fois par an.

Protéger des UV

Pourquoi ?

Les ultraviolets accélèrent le vieillissement cutané.

Comment ?

Aux premiers beaux jours, opter pour une crème de jour qui intègre un écran solaire. En été, utiliser systématiquement une crème antisolaire adapté à sa carnation, limiter au maximum les expositions directes de son visage et appliquer une crème après soleil au retour de la plage.