L'Ayurvéda en 5 Points
La médecine ayurvédique (ou ayurvéda) connaît un succès croissant depuis quelques années. Mais la connaissez-vous vraiment ? Voici un aperçu en 5 points clés.
La Médecine Ayurvédique est Holistique
Reconnue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme traditionnelle, la médecine ayurvédique (ou ayurvéda) qui signifie « science de la vie » en sanskrit est pratiquée depuis près de 5 000 ans en Inde.
L’ayurvéda est dit holistique car il s'agit d'une approche globale de santé et de mieux-être. L’individu est considéré dans son ensemble (physique, mental, environnement).
Quel est l’intérêt ?
Le but de la médecine ayurvédique est de retrouver un équilibre global aussi bien au niveau du corps que de l’esprit.
La Médecine Ayurvédique est Personnalisée
A partir des 5 éléments essentiels (eau, terre, feu, air et espace) qui définissent des caractéristiques physiques et physiologiques, chaque individu possède un profil (dosha) qui lui est propre.
Il y a trois doshas de base (Vâta, Pitta et Kapha) qui peuvent se combiner et s’affiner. Mieux, les doshas évoluent tout au long de la vie et en fonction des saisons. Le praticien en ayurvéda établit le profil du patient à l’instant T. Tout l’intérêt de l’approche ayurvédique est ensuite (à partir de ce profil) de rétablir l’équilibre entre les différentes formes d’énergies et les différents organes via les techniques ayurvédiques (massage, diététique, etc.).
Quel est l’intérêt ?
La médecine ayurvédique ainsi personnalisée s’attache à traiter l'individu (dont le dosha est précisément déterminé) dans son ensemble, d’où un mieux-être qui s’inscrit dans la durée.
La Médecine Ayurvédique est Naturelle
Qu'il s'agisse des huiles utilisées lors des massages, des épices (souvent présentes dans la diététique ayurvédique) ou des remèdes eux-mêmes, la médecine ayurvédique se base sur des produits naturels.
L’Inde est particulièrement riche en plantes médicinales, d’où une pharmacopée variée et intéressante.
Quelles plantes ?
Après le pissenlit, le romarin ou le basilic, il existe des plantes moins connues comme le Neem ou le Bacopa Monnieri, plante aquatique aux potentielles vertus thérapeutiques.
Quel est l’intérêt ?
Utilisées seules ou en combinaisons, les produits ayurvédiques à base de plantes proposés par l'ayurvéda possèderaient de nombreux actifs puissants.
La Médecine Ayurvédique est une Approche Complète
L’ayurvéda est un ensemble de techniques et pratiques qui visent à maintenir une bonne santé. La phytothérapie (remèdes à base de plantes) occupe évidemment une place importante dans la médecine ayurvédique, mais elle se combine nécessairement à la diététique, au massage ou encore au yoga.
Quel est l’intérêt ?
Adhérer à l’esprit de la médecine ayurvédique, c’est changer en profondeur ses habitudes et son hygiène de vie et ainsi gagner en mieux-être mental (gestion du stress) et physique.
La Médecine Ayurvédique Aiderait à Détoxifier
La détoxification fait partie des étapes importantes de l'ayurvéda et passe par plusieurs moyens : diététique, massage, respiration (prâna), tisanes, remèdes ayurvédiques, etc. qui doivent être adaptés au dosha.
Quel est l’intérêt ?
Une cure ayurvédique peut être un véritable point de départ santé et bien-être pour une prise en main globale. Cela peut amener un meilleur sommeil, un regain d’énergie, un poids stable et un confort général.
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