L-Citrulline Supplément - Précurseur de l'Arginine pour Améliorer l'Activité Musculaire

La citrulline est un acide aminé non essentiel que l'organisme produit à partir d'autres nutriments, quand les conditions sont réunies. La citrulline joue un rôle particulièrement important, avec l'ornithine et l'arginine, dans ce que l'on appelle le cycle de l'urée, au niveau du foie. Au cours de ce cycle, l'ion ammonium toxique est converti en urée. Une perturbation de ce cycle, indispensable à l'élimination des métabolites toxiques de l'azote, peut avoir pour conséquence l'accumulation létale de protéines, comme l'ammoniaque, dans la circulation sanguine.

Une supplémentation en citrulline ou en arginine est souvent recommandée pour traiter ces troubles. La citrulline est également un précurseur de l'arginine produite dans le cadre de ce cycle.

Des études ont montré qu'une supplémentation en citrulline :

• Augmente davantage les niveaux d'arginine qu'une supplémentation en arginine et améliore l'équilibre de l'azote. La citrulline n'est en effet pas capturée par le foie et passe librement jusqu'aux reins où elle est métabolisée en arginine.
• Semble avoir un effet bénéfique dans le cas d'anémies à hématies falciformes.
• Exerce un effet vasodilatateur et augmente la production d'oxyde nitrique.
• Inhibe la prolifération des muscles lisses vasculaires et retarde la progression des lésions de l'athérosclérose.
• Augmente le rythme métabolique de l'organisme, la performance aérobie et diminue la fatigue musculaire.
• Stimule le système immunitaire.
• Accélère le rétablissement d'un état de fatigue.

Des chercheurs français ont récemment montré que la citrulline module positivement le métabolisme protéique musculaire chez le rat âgé dénutri. Des résultats préliminaires suggèrent qu'elle pourrait stimuler directement la protéosynthèse.

Très étudiée, la citrulline présente un intérêt non négligeable pour les sportifs qui l’utilisent pour améliorer leurs performances physiques. En effet, comme la taurine, la citrulline peut contribuer à réduire l’accumulation d’ammoniaque au sein de l’organisme, ce qui permet de limiter les crampes, les courbatures et la fatigue musculaire. En tant que précurseur de l’arginine, la citrulline favorise également la synthèse d’oxyde nitrique, un composé dont l’action vasodilatatrice est bénéfique pour l’activité musculaire.

Pour augmenter la synthèse d’oxyde nitrique, d’autres suppléments en arginine existent, comme le complexe Acétyl L-Carnitine Arginate et la forme spécifique Arginine Alpha Ketoglutarate.