Avec l'âge, la plupart des hommes voient la santé de leur prostate se dégrader (d'où une miction difficile, des fuites urinaires, des levers nocturnes...) Quels aliments choisir ou écarter pour vous aider à conserver une prostate en bonne santé ?
Pour commencer, rappelons que la prostate est une glande de l'appareil reproducteur masculin, située en dessous de la vessie. Elle sert à sécréter et à stocker une partie du liquide séminal, un fluide essentiel à la formation du sperme.
Passé 50 ans (mais le phénomène peut déjà se produire vers 40 ans), la prostate a souvent tendance à grossir. Ce faisant, elle va exercer une pression sur la vessie, qui peut provoquer l'envie d'uriner à de multiples reprises au cours de la journée... et au cours de la nuit. Les transformations de la prostate, de plus, peuvent entraîner une compression de l'urètre, le canal qui permet d'évacuer urine et sperme. Il peut en résulter un jet urinaire plus faible, une miction goutte à goutte ou encore des fuites urinaires (1).
La prostate, par ailleurs, peut être touchée par d'autres troubles divers (2-3). Messieurs, que vous soyez déjà concerné par ces problèmes ou non, vous pouvez toutefois agir dès maintenant en adaptant votre alimentation...
Pour vous aider à conserver une prostate en bonne santé :
À l'inverse, misez sur :
Certains substances naturelles s'avèrent très intéressantes pour contribuer à prévenir ou à atténuer les troubles de la prostate, ou encore leurs conséquences :
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