Le foie est un organe épurateur fondamental. Il est possible de l’aider à travailler en prenant certaines plantes aux vertus détofixiantes : découvrez les 7 plantes les plus efficaces à cet effet.
L’artichaut (Cynara scolymus) est une plante que l’on dit potagère. En cuisine, on ne consomme que ses boutons floraux car c’est la partie la plus charnue et la plus tendre de la plante. Mais en phytothérapie, on utilise plutôt ses feuilles, qui poussent le long de la tige. En effet, c’est là que se concentre l’ensemble de ses ingrédients actifs.
Depuis l’Antiquité, l’artichaut est connu pour ses propriétés dépuratives. En consommant cette plante, vous contribuez à soutenir la santé de votre foie, en stimulant son travail de sécrétion biliaire puis en l’aidant à éliminer cette dernière (1).
Cette algue appelée chlorelle (Chlorella pyrenoidosa) est un végétal unicellulaire qui vit dans les eaux douces. Sa forte concentration en chlorophylle lui confère une jolie couleur verte, d’où elle tire d’ailleurs son nom. Sa richesse en vitamines, en sels minéraux et en oligo-éléments lui permet d’être considérée comme un « super-aliment » (2).
De plus, elle est dotée de composés phénoliques favorables à un bon fonctionnement du foie. Vous la trouverez sous forme de complément (comme Chlorella).
Le chardon marie (Silybum marianum) est une plante originaire du bassin méditerranéen. Il est possible de consommer ses graines ainsi que ses feuilles. En phytothérapie, l'action de ce chardon est reconnue pour favoriser la santé hépatique (3).
Le chardon-marie contient notamment de la silymarine (qui compose le complément pour le foie Silyplus, et qu'on retrouve également dans la formule synergique Rehab en compagnie d'extraits de grenade, de kudzu, de Chrysantellum...)
Le katuki (Picrorhiza kurroa royle) est une plante peu connue des européens car elle pousse presque exclusivement sur les flancs de l’Himalaya népalais.
Cette plante herbacée vivace est utilisée depuis bien longtemps en médecine ayurvédique pour lutter contre les dommages hépatiques (4).
Le fruit du poivrier noir (Piper nigrum) est une baie, souvent utilisée en cuisine, qui pousse dans les zones tropicales. En plus de posséder des propriétés gustatives plaisantes, le poivre noir contient de la pipérine, un ingrédient actif qui contribue à soutenir l’immunité, le processus de digestion ainsi que la santé du foie (5).
Pour augmenter vos apports, optez pour un complément alimentaire riche en pipérine naturelle.
Le desmodium est une plante d’Afrique de l’Ouest dont on utilise la tige et les feuilles pour leurs propriétés thérapeutiques. Les phytonutriments qu'ils contiennent possèdent des effets hépatoprotecteurs (6).
Cette plante est ainsi utilisée pour contribuer au processus de détoxification naturel du foie, et est généralement présentée sous forme d'extrait liquide (comme avec Desmo Forte).
La schisandra (Schisandra chinensis) est utilisée pour ses baies rouges aux propriétés intéressantes. Connue depuis des siècles en médecine traditionnelle asiatique, la schisandra participe à normaliser la santé du foie en le protégeant contre certains dysfonctionnements (7).
Pour bénéficier de ses vertus et soutenir votre fonction hépatique, vous pouvez prendre régulièrement de l’extrait de schisandra sous forme de gélules.
Pour profiter des bienfaits d'un grand nombre des plantes citées (artichaut, chardon-marie, chlorelle, katuki...), vous pouvez opter pour une seule formule synergique riche en éléments détox : Liver Support Formula.
En dehors des plantes, connaissez-vous la choline ? Ce nutriment est essentiel pour l’organisme car il contribue à maintenir un fonctionnement normal du foie (8). La choline est synthétisée naturellement par cet organe, mais en quantité insuffisante, il est donc important d’en apporter via notre alimentation. N'hésitez donc pas à vous tourner vers les compléments de choline.
Références scientifiques
Mots-clés
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
162 Jours
High quality vitamins!
François-Xavier Yang-Ting
702 Jours
Bon produit, commande rapide.
laurier grenier
2130 Jours
Excellent avec UPS cela arrive vite
Sylvie
2140 Jours
Bons produits mais chers! Revoir surtout les frais d'expédition pour les gros montants d'achat vers le Canada! Il y a injustice à mon avis!
Celine Brigitte
1 Jours
SUPERSMART IS A GREAT CO- MPANY, GREAT PRICES,IT'S SO VERY EASY TO GET A HOLD OF AND, I RECEIVED MY ORDER IN SUCH A VERY SHORT TIME,AND BECAUSE OF THAT,I AM ALREADY LOSING WEIGHT! IT'S MAKES FOR A GREAT DAY WHEN I WEIGH MY- SEF AND I FIND OUT THAT I HAVE LOST A COUPLE OF MORE PO- UNDS.I ALSO DO THE "SPEED UP YOUR METABOLISM TRICK",WH- ERE YOU DIET ONE DAY AND ARE OFF THE NEXT,AND YOU DRINK DIET GREEN TEA AND AND EAT "DIET TYPE " OF MEALS.IT DOES HELP.I ALSO TRY TO EAT FOODS THAT "BURN CALORIES" ON "DIET DAYS".
PERFUMO Irene L
1 Jours
The package arrived in good condition. It is too soon to say how effective the S-Acetyl-Glutathione is as I have taken only 1 capsule.
WRIGHT Connie
3 Jours
Great people, friendly, helpful and competent!
WHITEHILL Claude Steven
5 Jours
Ease of ordering and customer service.
CARTER Rhonda
11 Jours
Good product, value and price. Arrived ahead of promise.
El Capt
12 Jours
Excellent products. High quality and outstanding customer service! Thank you!
BUISSON Laurence
14 Jours
Very quick shipping and deliveries.Customer service is also quite efficient.
Norman
23 Jours
Fast shipping, fair prices.
Yelgnit
23 Jours
Great product, received in a timely manner…thank you
DOMINIC
24 Jours
There were some problems buying a subsidiary in the U.S., but in the end, I did it!
MENDEZ TELLEZ GIRON Jose
25 Jours
Amazing products ! I recommend 100%
BLASIAK Pierre