Blog Estrés & Estado de Animo

¿Y si la "vitamina P", es decir, el placer, fuera un punto clave invisible en nuestros platos? Descubra por qué es tan importante en la nutrición (y cómo utilizarlo sabiamente).

Muchas personas buscan alternativas naturales para aliviar su estrés y ansiedad sin recurrir a los medicamentos con receta. Nos centramos en los 7 ansiolíticos naturales más eficaces.

La depresión está ganando terreno desde hace varios años, sobre todo entre los adultos jóvenes. Los medios para superarla son complejos, pero surgen nuevas perspectivas terapéuticas en torno a los probióticos, a los que se atribuye la capacidad de influir en el sistema nervioso central

¿Sufre de estrés excesivo? Algunas sustancias naturales pueden ayudarle a recuperar la tranquilidad y la serenidad: descubra las 7 mejores sustancias antiestrés.

Pensamientos negros, tristeza permanente, agotamiento... La depresión es una "enfermedad vital" que hay que tomarse muy en serio. Nuestras claves para ver el final del túnel día tras día.

Nudo en el estómago, corazón acelerado, nervios a flor de piel: el estrés puede causar estragos en nuestro organismo. Descubra los 5 complementos alimenticios más eficaces para ver la vida desde el lado zen.

¿Qué papel juegan los abrazos? ¿Son estos intercambios de afecto esenciales para nuestra supervivencia? Descubra el número de abrazos diarios recomendado por la ciencia.

Hay muchas razones por las que los consumidores recurren al triptófano. Descubra los beneficios y las fuentes alimentarias de este aminoácido esencial.

El aspartamo, un edulcorante presente en miles de productos, ya de por sí muy controvertido, ¿podría ser la causa de una epidemia de ansiedad hereditaria? Averigüémoslo a la luz de los últimos estudios sobre el tema.