Muchos científicos tratan de frenar el deterioro cognitivo relacionado con la edad. El estudio COSMOS analizó el impacto de los suplementos multivitamínicos y minerales en la cognición. Más información sobre los resultados de este estudio a gran escala.
El estudio COSMOS (Por sus siglas en inglés COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study) es un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo en el que participaron 21.442 adultos, publicado en marzo de 2024 en The American Journal of Clinical Nutrition.
Este estudio a gran escala examina el efecto de los suplementos de flavanoles de cacao y los suplementos multivitamínicos en varios aspectos de la salud de los adultos mayores, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la función cognitiva (1).
Dentro de este amplio estudio COSMOS, un metaanálisis combinó los resultados de tres subestudios denominados COSMOS-Clinic, COSMOS-Mind y COSMOS-Web, que evaluaron los efectos de los multivitamínicos sobre la cognición.
El subestudio COSMOS-Clinic se realizó en 573 personas mayores de 60 años.
Observó ciertos beneficios en las personas que tomaban un suplemento multivitamínico en comparación con las que tomaban un placebo, en términos de cognición general.
Según este subestudio, la diferencia resultó ser especialmente significativa en términos de memoria episódica, que se refiere a la capacidad de recordar acontecimientos pasados relacionándolos con su contexto.
El metaanálisis de los distintos subestudios también mostró pruebas claras de estos mismos beneficios en el contexto de la administración diaria de suplementos multivitamínicos y minerales durante 2 años.
Las pruebas realizadas determinaron que la diferencia observada en la cognición global equivaldría a una reducción del envejecimiento cognitivo de unos 2 años.
Los resultados del estudio COSMOS confirman, por tanto, los beneficios de este tipo de suplementación para prevenir el deterioro cognitivo de las personas mayores.
Se sabe que las vitaminas y los minerales desempeñan un papel esencial en el mantenimiento de numerosas funciones fisiológicas, incluida la salud cognitiva (2).
Más concretamente, los nutrientes que desempeñan un papel decisivo en la función cognitiva son:
El deterioro cognitivo relacionado con la edad es el resultado de una serie de factores, como el estrés oxidativo, la inflamación, la reducción de neurotransmisores, la disminución del flujo sanguíneo cerebral, la pérdida de plasticidad sináptica, la acumulación de proteínas tóxicas, etc.
Incluir vitaminas y minerales en la dieta ayudan a combatir este fenómeno.
Sin embargo, el envejecimiento suele ir acompañado de una reducción de la absorción intestinal de nutrientes, o incluso de una utilización celular menos eficaz, lo que puede requerir ingestas más elevadas, en particular mediante suplementos.
El aporte elevado de vitaminas y minerales que proporciona un complemento alimenticio de calidad (como Daily 3®) ayuda a compensar las carencias causadas por el envejecimiento.
Esto contribuye a reducir el estrés oxidativo, modular la inflamación, apoyar la energía celular y proteger las neuronas, ayudando así a preservar funciones cognitivas como la memoria.
Además, algunas multivitaminas pueden contener otros nutrientes de interés para la salud cerebral, en particular compuestos antioxidantes, además de vitamina B2, vitamina C, zinc y selenio, que ya son antioxidantes de por sí.
Algunos ejemplos de antioxidantes son las antocianidinas del extracto de arándano, las proantocianidinas del extracto de corteza de pino, los polifenoles del té verde o de los extractos de pepitas de uva, la oleuropeína del extracto de aceituna, etc. (todos estos fitonutrientes se encuentran en el multivitamínico Daily 3®, además de las vitaminas y minerales mencionados anteriormente) (3).
Algunos multivitamínicos incluso completan este arsenal con otros compuestos valiosos como:
Así pues, para una cobertura más completa de sus necesidades, lo ideal es recurrir a fórmulas multivitamínicas que incluyan no sólo las vitaminas y minerales, sino también compuestos antioxidantes y/o compuestos de interés para la cognición y la salud general (es el caso de nuestro multivitamínico estrella Daily 3®, el más completo y con la dosis más alta del mercado).
Referencias
Palabras clave
Debe estar conectado a su cuenta para poder dejar un comentario
Este artículo no ha sido comentado todavía, sea el primero en dar su opinión
49 Dias
Productos de excelente calidad!
CRUZ Francisco
138 Dias
Me encantan los probioticos de esta empresa empeze a leer el libro "el revolucionario mundo de los probioticos" Esta empresa tiene todos los probioticos que este libro menciona en ningun lugar los eh podido encontrar solo en Super Smart Los resultados que hemos obtenido en nuestra salud con los probioticos que solo se encuentran en esta empresa an sido sorprendentes. Muy muy agradecida con Super Smart . Si tuvira mil estrellas se las daría.
Cliente
258 Dias
Siempre muy conforme
VINAS Marta Noemi
590 Dias
Productos excelentes Entrega a tiempo
VINAS Marta Noemi
1052 Dias
Estoy satisfecho con su producto y servicio.
GARCIA Pablo
1446 Dias
ESTUPENDO EN EN QUE LA VOLUNTAD
Lola Cox
1808 Dias
Excelente job
VALENCIA Gustavo
1933 Dias
Excelente servicio, thanks.
VALENCIA Gustavo
15 Horas
Fast, affordable, effective.
Buyer
1 Dias
The supplements made an immediate impact on my microbiome. I love it.
JOHNSON Stephen
2 Dias
SUPERSMART IS A GREAT CO- MPANY, GREAT PRICES,IT'S SO VERY EASY TO GET A HOLD OF AND, I RECEIVED MY ORDER IN SUCH A VERY SHORT TIME,AND BECAUSE OF THAT,I AM ALREADY LOSING WEIGHT! IT'S MAKES FOR A GREAT DAY WHEN I WEIGH MY- SEF AND I FIND OUT THAT I HAVE LOST A COUPLE OF MORE PO- UNDS.I ALSO DO THE "SPEED UP YOUR METABOLISM TRICK",WH- ERE YOU DIET ONE DAY AND ARE OFF THE NEXT,AND YOU DRINK DIET GREEN TEA AND AND EAT "DIET TYPE " OF MEALS.IT DOES HELP.I ALSO TRY TO EAT FOODS THAT "BURN CALORIES" ON "DIET DAYS".
PERFUMO Irene L
3 Dias
The package arrived in good condition. It is too soon to say how effective the S-Acetyl-Glutathione is as I have taken only 1 capsule.
WRIGHT Connie
5 Dias
Great people, friendly, helpful and competent!
WHITEHILL Claude Steven
7 Dias
Ease of ordering and customer service.
CARTER Rhonda
12 Dias
Good product, value and price. Arrived ahead of promise.
El Capt