6 complementos alimenticios apreciados para las articulaciones dolorosas
El bambú: una planta prodigiosa para el bienestar articular
¿Sabe usted que el bambú tiene muchas propiedades terapéuticas?
Utilizado desde hace miles de años en la medicina tradicional china e india, su exudado llamado tabaschir está cargado de sílice, une forma de silicio. El silicio es un elemento crucial en la formación del colágeno (la proteína que compone gran parte de nuestros tejidos conjuntivos y cartílagos) y, por tanto, en el bienestar articular.
Tenga en cuenta que la forma más biodisponible de silicio es elácido ortosilícico, que existe en forma de complemento alimenticio (como Orthosilicic Acid 5 mg).
Si busca una fórmula sinérgica que contenga extracto de bambú normalizado con silicio, también puede optar por nuestro gran clásico Joint Support Formula.
La Boswellia serrata para la inflamación articular
La Boswellia serrata es otra planta medicinal muy eficaz en las articulaciones. Originaria de la India y utilizada desde hace mucho tiempo para fabricar incienso, también se emplea desde hace siglos en la medicina ayurvédica y china para tratar los dolores articulares.
Los efectos de la boswellia en el bienestar articular se deben a su riqueza en ácidos boswélicos, unas prodigiosas sustanciasantiinflamatorias.
Encuéntrelo en nuestro complemento alimenticio de última generación Super Boswellia (con un alto contenido de AprèsFlex™) o aplicarlo tópicamente con nuestra excelente crema Smart Joints Cream, compuesta de boswellia, de eucalipto o aceite de coco.
Un compuesto presente de forma natural en el líquido sinovial
Elácido hialurónico es un polisacárido producido espontáneamente por nuestras células. Se encuentra en todo el cuerpo humano, por ejemplo, en la piel, los ojos y las articulaciones.
Se encuentra en grandes cantidades en ellíquido sinovial, la sustancia elástica y viscosa en la que está inmerso el cartílago. Este líquido actúa como lubricante facilitando el correcto movimiento de las articulaciones.
El complemento alimenticio Hyaluronic Acid le permite aumentar considerablemente su aporte de ácido hialurónico. Su fórmula única está elaborada con moléculas de alto peso molecular .
Papel crucial del colágeno tipo 2 en las articulaciones
El colágeno es una proteína fibrosa que se encuentra en abundancia en los mamíferos. Es secretada por los fibroblastos, las células que se encuentran en el tejido conjuntivo.
A menudo se piensa en el colágeno como un componente de la piel. Pero también se encuentra en abundancia en el interior de huesos, tendones, ligamentos y cartílagos. Se han identificado 28 tipos distintos de colágeno, entre ellos el tipo 2 que se concentra en los cartílagos. Interviene en la estructura, la elasticidad y la resistencia.
l colágeno se encuentra en alimentos como los huesos del tuétano, la gelatina, la ternera, las alas de pollo, los huevos y el salmón. Pero para facilitar su absorción en mayores cantidades, y tratar las articulaciones con colágeno de tipo 2, le conviene apostar por un complemento alimenticio. Nuestras cápsulas UC II® están compuestas de colágeno de tipo 2 no desnaturalizado, producido mediante un proceso patentado.
Azufre, MSM y salud articular
El azufre está presente en grandes cantidades en el colágeno del tejido conjuntivo y desempeña un papel importante en la formación de los glicosaminoglicanos, los principales componentes del cartílago articular. Se trata, por tanto, de un mineral muy importante para la salud de las articulaciones.
Le metilsulfonilmetano, también conocido como MSM, es una excelente fuente de azufre fácilmente asimilable por el organismo.
El MSM se encuentra en muchos alimentos como la leche de vaca, las coles de Bruselas o los huevos, pero sólo en pequeñas cantidades. Un complemento alimenticio como OptiMSM® le permite beneficiarse de niveles mucho más elevados de MSM.
También puede beneficiarse de sus efectos tomando nuestra fórmula sinérgica Orthosilicic Acid 5 mg, que la combina con el silicio (entre otros), así como nuestra crema Smart Joints Cream, que lo combina con Boswellia serrata.
¿Son la glucosamina y la condroitina eficaces para combatir las molestias articulares?
La glucosamina es un aminoazúcar producido y utilizado de forma natural por nuestro organismo. Es un precursor de los gllicosaminoglicanos o glucosaminoglucanos, unas sustancias esenciales para la construcción y la reparación de los cartílagos u otros tejidos conjuntivos.
Opte por complementos alimenticios de glucosamina, como NAG (N-acetilglucosamina) para aumentar su ingesta. Los suplementos suelen contener glucosamina marina, extraída de la quitina, un polisacárido muy resistente que se encuentra en los caparazones de los crustáceos.
La condroitina, por su parte, es un glucosaminoglicano, una cadena de azúcares largos y complejos presente de forma natural en el tejido conjuntivo humano. Esta familia de compuestos desempeña un papel clave en el mantenimiento de la elasticidad del cartílago gracias a su capacidad para retener agua.
Puede seguir un tratamiento de condroitina en cápsulas. Lo ideal es optar por una condroitina marina de gran pureza, como por ejemplo Chondroitin Sulfate 95%. Su pureza excepcional de un 95 % se basa en un proceso de fabricación complejo que garantiza su calidad farmacéutica.
Muchas personas aprecian realmente estos compuestos en caso de molestias articulares. Algunos naturópatas recomiendan tomar al mismo tiempo glucosamina y condroitina. Puede encontrar esta combinación en nuestro complemento alimenticio de referencia Joint Support Formula.
Dolores articulares: definición y causas
¿Qué son exactamente los dolores articulares?
Como recordatorio, las articulaciones son puntos de conexión entre los huesos que aseguran el control y la fluidez del movimiento. Eldolor articular, por su parte, define una sensación de malestar o sensibilidad que se siente a nivel de una o varias articulaciones.
Entre los dolores articulares más frecuentes, se encuentran los que se producen en las siguientes zonas:
- las rodillas;
- las caderas;
- los hombros;
- los codos;
- las muñecas ;
- los tobillos...
El deterioro del sistema osteoarticular (causado por una herida, una enfermedad, etc.) puede provocar problemas de movilidad que tienen un impacto negativo significativo en la vida diaria.
La artritis, causa frecuente de los dolores articulares
Entre las posibles causas de las molestias articulares podemos citar la artritis. Procedente del griegoarthron que significa articulación, y del latín ite que significa inflamación, la artritis se refiere generalmente a una inflamación aguda o crónica de las articulaciones.
El término artritis no se refiere a una enfermedad específica, sino que es un signo clínico que se encuentra en más de cien afecciones diferentes (como la artrosis). Esta inflamación puede estar causada por enfermedades autoinmunes, por el desgaste debido a la edad o incluso por infecciones.
Artrosis y deterioración del cartílago
Laartrosis, también conocida como artropatía degenerativa crónica, es una forma de artritis degenerativa. Esta enfermedad crónica de las articulaciones está causada por desgaste del cartílago, debido a su vez a la edad u otros factores.
El hecho de que ya no haya suficiente intermediario amortiguador entre los huesos dolor, rigidez o incluso hinchazón en las articulaciones.
La rodilla y la cadera son las dos zonas del cuerpo donde hay más problemas de artrosis.
¿Cuáles son los diferentes problemas de rodilla?
Muchas personas padecen problemas de rodilla, un "gran clásico" en el campo de las molestias articulares. Estos problemas articulares de rodilla están generalmente relacionados con:
- La edad, con la aparición progresiva de trastornos degenerativos como la artrosis.
- También pueden ser consecuencia de un movimiento brusco e inadaptado. Este es el cado de las diferentes patologías que se encuentran a menudo en los deportistas, por ejemplo, la rotura de ligamentos o de menisco, así como la tendinitis. Algunos deportes, como el fútbol o el esquí son especialmente arriesgados para la rodilla porque implican saltos, giros y movimientos bruscos frecuentes.
- Los gestos demasiado repetitivos también pueden provocar problemas articulares porque ejercen una presión constante en zonas precisas, como la rodilla. Esta repetición excesiva de los mismos gestos puede causar una tendinitis, pero también el síndrome de la cintilla o banda iliotibial o el síndrome de sobrecarga articular o lesión por esfuerzo repetitivo.
- Por último, el sobrepeso y la falta de ejercicio son factores agravantes. Una rodilla que deba soportar una carga demasiado pesada corre el riesgo de un deterioro prematuro. Por lo tanto, para su salud y su bienestar articulares , asegúrese, en la medida de lo posible, de perder peso y de realizar una actividad deportiva adaptada.
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