La taurina mejora el rendimiento físico y mental.
- Ayuda a potenciar ciertos tipos de metabolismo.
- Se asocia con la reducción del dolor muscular y los calambres.
- Frecuentemente estudiado en la nutrición deportiva.
La taurina mejora el rendimiento físico y mental.
Productos principales | $16.00 |
2 Productos suplementarios seleccionados | $50.00 |
Este suplemento de taurina es especialmente valorado por quienes buscan mejorar su rendimiento físico y mental. Analicemos qué es la taurina y veamos los beneficios de tomar taurina 1000 mg.
Como indica su denominación química, ácido 2-aminoetanosulfónico, la taurina es un derivado del aminoácido. Su nombre proviene de la palabra taurus, como en "toro", ya que se descubrió por primera vez en su bilis.
Entonces, ¿qué es la taurina? Se encuentra en muchas otras especies animales, incluidos los seres humanos, donde se puede sintetizar a partir de dos aminoácidos que contienen azufre llamados metionina y cisteína.
En el cuerpo humano, la taurina desempeña un papel en numerosos procesos metabólicos y ahora está disponible como suplemento dietético precisamente para apoyar esta importante actividad.
La taurina está presente en niveles significativos en el cerebro y los músculos, donde desempeña un papel importante en una serie de procesos biológicos, incluyendo:
Basta decir, pues, que el potencial de la taurina en el organismo es considerable. Dados los múltiples efectos de la taurina y su papel en el buen funcionamiento del organismo, ha despertado el interés de la comunidad científica.
Las investigaciones han demostrado que la suplementación con taurina puede ayudar a impulsar ciertos tipos de metabolismo y a combatir ciertos problemas de salud. También se ha estudiado ampliamente en la nutrición deportiva para:
Antes de empezar a tomar un suplemento de taurina, necesita saber lo que muestran las investigaciones. Para empezar, los estudios muestran que el mejor suplemento de taurina podría mejorar el azúcar en sangre y controlar la diabetes.
Se administró taurina a ratas diabéticas y ésta redujo los niveles de azúcar en sangre en ayunas sin modificar el ejercicio ni la dieta. De hecho, las personas con diabetes tienden a tener niveles más bajos de taurina, según algunas fuentes.
La taurina también puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Este estudio muestra una relación entre los niveles más altos de taurina y una menor tasa de mortalidad por enfermedades del corazón.
Las investigaciones también demuestran que la taurina puede reducir la presión arterial al disminuir la resistencia del flujo sanguíneo en las paredes de los vasos. También minimiza los impulsos nerviosos al cerebro que, de otro modo, aumentarían la presión arterial.
Pero, ¿puede un suplemento dietético de taurina mejorar su rendimiento en el ejercicio? Los estudios sugieren que es posible. Entre los beneficios para la salud de los suplementos de taurina, los estudios en animales muestran que los músculos pueden trabajar más duro y durante más tiempo. Además, podría reducir la fatiga y minimizar el daño muscular.
En estudios en humanos, las píldoras de taurina eliminaron los productos de desecho que de otro modo causarían fatiga y quemaduras musculares. También podría proteger los músculos del estrés oxidativo y del daño celular. Además, un suplemento de taurina de 1000 mg podría ayudar a quemar más grasa durante el ejercicio, según este estudio.
Los estudios también indican otros beneficios de tomar taurina 1000 mg. Estos son algunos de los beneficios que puede ofrecer:
Se necesita más investigación para determinar más beneficios de los suplementos de taurina.
Se ha determinado que tomar cápsulas de taurina de 1000 mg es seguro para la mayoría de los adultos. Y, para la mayoría de las personas, no hay efectos secundarios de la taurina de los que preocuparse. Sin embargo, si usted tiene problemas renales, podría ser mejor hablar con un profesional de la salud antes de comprar taurina. Además, no está confirmado por los estudios que sea seguro tomar un suplemento de taurina durante el embarazo o la lactancia.
Dosis diaria: 2 comprimidos Cantidad de dosis por envase: 50 |
Cantidad por dosis |
Taurina | 2 000 mg |
Otros ingredientes: Goma de acacia. |
Cada comprimido contiene 1 000 mg de taurina.
El ATP está presente en las células de todos los seres vivos. ¿Para qué se utiliza exactamente y cómo se puede aumentar la producción de ATP?
Muy apreciada por los deportistas y los culturistas en particular, la creatina tiene mala reputación… ¡cuando no tiene ningún peligro! Descubra los efectos de la creatina y la buena manera de utilizarla.
¿Le gustaría tener una soberbia musculatura en unas semanas o un mes? Le presentamos los 5 mejores complementos que hay que conocer para ayudarle a ganar masa muscular y a desarrollar sus músculos más eficazmente.