On entend régulièrement qu'il faut éviter de dîner trop tard. Est-ce que c'est vrai, et si oui quelles en sont les raisons ?
Insomniaque ? Pas de panique : voici nos conseils faciles à mettre en place pour s’endormir vite et s’assurer un sommeil réparateur.
Vous souffrez de problèmes de sommeil ? C’est un problème récurrent ? La mélatonine peut probablement vous aider…
Smartphone, tablette, ordinateur, télévision… les écrans sont aujourd’hui omniprésents dans notre vie quotidienne. Malheureusement, leur fonctionnement implique l’émission d’une lumière bleue qui peut avoir de nombreux effets néfastes.
Vous n’êtes pas du matin ? Pas de panique, les réveils difficiles ne seront bientôt plus qu’un mauvais rêve. Zoom sur quatre réflexes à adopter dès aujourd’hui !
À l’aller comme au retour, les grands voyages exposent inévitablement notre organisme à un grand bouleversement. Découvrez une sélection de 7 astuces pour aider l’organisme à s’adapter ou à se remettre d’un décalage horaire.
1 personne sur 5 souffre de troubles du sommeil. Et vous ? Vous êtes fâché avec Morphée ? Suivez nos conseils pour retrouver le sommeil naturellement et sans médicaments.
La liste d'envie vous permet de mettre de coté les articles qui vous intéressent afin de pouvoir les ajouter facilement à votre panier lors d'une prochaine visite.
Vous devez être identifié(e) pour utiliser ce service.
Article à la Une
