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Sueño: las 5 plantas más eficaces contra el insomnio
No siempre es fácil dormir bien... Afortunadamente, ciertas plantas nos ayudan a tener un sueño reparador. Descubra las 5 mejores plantas que hay que tomar para pasar noches más serenas.
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10 consejos imprescindibles para dormirse en un santiamén
¿Insomne? Que no cunda el pánico: le presentamos nuestros consejos fáciles de poner en práctica para dormirse rápidamente y asegurarse un sueño reparador.
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3 casos en los que la melatonina podría ayudarle y sus protocolos
¿Padece usted problemas de sueño? ¿Es un problema recurrente? La melatonina probablemente puede ayudarle…
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Demasiadas pantallas: cómo protegerse de la luz azul
Smartphones, tablets, ordenadores, televisores... Hoy en día, las pantallas son omnipresentes en día en nuestra vida cotidiana. Por desgracia, su funcionamiento implica la emisión de una luz azul que puede tener muchos efectos adversos. 
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7 requisitos indispensables para dormir bien sin somníferos
1 persona de cada 5 padece trastornos de sueño. 1 persona de cada 9 recurre periódicamente a los somníferos. ¿Y usted? ¿Está usted enfadado con Morfeo? Siga nuestros consejos para recuperar el sueño de forma natural y sin medicamentos.
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