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¿Qué es la L-Lisina?*
La L-Lisina (Lys o K) es un aminoácido naturalmente presente que el cuerpo puede usar en ciertos procesos metabólicos pero que no puede sintetizar por sí mismo.* Debe obtenerse a través de la dieta o de suplementos.
En el organismo, la lisina puede contribuir a la producción de proteínas, apoyar elementos estructurales como el colágeno y tener un papel posible en la absorción del calcio y el metabolismo energético.*
¿Qué son los Aminoácidos Esenciales?*
El cuerpo parece usar los aminoácidos para construir proteínas.* De los 20 aminoácidos, nueve son considerados esenciales, ya que el organismo no puede producirlos por sí mismo -deben obtenerse de la dieta o de la suplementación.* La L-Lisina es uno de ellos, junto con la isoleucina, leucina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina.*
¿Cuáles son los Beneficios Potenciales de la L-Lisina?*
La L-Lisina podría ayudar a:*
- Mantener huesos y metabolismo de carbohidratos ya saludables.*
- Favorecer la asimilación y retención del calcio en el cuerpo.*
- Inducir un posible efecto calmante, junto con la arginina.*
- Mantener la síntesis normal de proteínas y colágeno.*
- Apoyar la producción de carnitina (como en nuestro suplemento L-Carnitine Formula) – un compuesto posiblemente involucrado en el metabolismo energético.*
- Favorecer niveles normales de energía durante la actividad física.* Otro aminoácido, la glutamina, también podría estimular la recuperación post-entrenamiento (lo encuentras en nuestro suplemento L-Glutamine).*
Si desea obtener más información sobre la lisina y la ciencia de los aminoácidos, estos recursos ofrecen contexto adicional:*
- Revisión NCBI: papel de los aminoácidos en el deporte y la recuperación física.*
- Healthline: ¿Qué son los aminoácidos esenciales?*
FAQ
¿Qué alimentos son naturalmente ricos en L-Lisina?*
La L-Lisina parece encontrarse de manera natural en alimentos como lentejas, quinoa, tofu, queso y algunas carnes.* La suplementación puede ayudar a aumentar la ingesta de lisina en dietas bajas en proteínas o basadas en plantas.*
¿Se puede combinar la L-Lisina con otros aminoácidos?*
La L-Lisina podría combinarse con otros aminoácidos como la arginina o la glutamina para apoyar potencialmente diferentes procesos metabólicos y la recuperación en el entrenamiento.*
¿L-Lysine 500 mg de SuperSmart es apta para veganos?*
Nuestro suplemento de L-Lisina se presenta en cápsulas vegetarianas y es adecuado para estilos de vida basados en plantas.*
¿Cuál es el mejor momento para tomar L-Lysine?*
Para un apoyo general, L-Lysine puede tomarse con las comidas o entre ellas.* Quienes la usen en relación con la actividad física pueden preferir tomarla antes o después del ejercicio.*
ADVERTENCIAS
No exceda la dosis diaria recomendada. Este producto es un suplemento nutricional y no debe usarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada o de un estilo de vida saludable.
ALMACENAMIENTO
Conserve en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa, el calor y la humedad. Mantenga fuera del alcance de los niños.
EMBARAZO Y CONDICIONES MÉDICAS
Si está embarazada, amamantando o tiene alguna condición médica, consulte a su proveedor de atención médica antes de usar este producto.
INTERACCIONES
Consulte a su proveedor de atención médica antes de usarlo, especialmente si está tomando algún medicamento u otros suplementos, ya que pueden ocurrir interacciones potenciales.
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