Une méta-analyse récente met en évidence un lien étroit entre activité physique et microbiote intestinal. Ces deux piliers de notre santé s'influenceraient mutuellement, suggérant une relation bidirectionnelle prometteuse en matière de prévention et de performance… On parle de plus en plus du microbiote intestinal comme d’un organe à part entière. Et pour cause : cet écosystème invisible jouerait un rôle central dans l’équilibre global de notre organisme.

Immunité, contraction musculaire, fonction cardiaque, santé osseuse… Alors qu’elle contribue à plusieurs fonctions essentielles de l’organisme, plus d’une personne sur deux dans le monde manque de vitamine D. Mais peut-on en prendre tous les jours ?

On entend souvent parler de « sèche » dans le milieu du sport ou du bien-être. Cette démarche vise un objectif ciblé : réduire la masse grasse (et pas la masse musculaire). Comment l’aborder quand on est une femme ?

La vitamine B2, aussi appelée riboflavine, a été découverte en 1933 et est essentielle à notre métabolisme énergétique au quotidien. Mais où la trouver dans l’alimentation ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.

Épaule, coude, talon… La tendinite, cette inflammation du tendon, s’invite parfois avec son lot de douleurs. Découvrez les meilleures astuces nutritionnelles (aliments et compléments) pour prendre soin de vos tendons.

Un régime pauvre en histamine est parfois préconisé en cas d'intolérance à cette molécule. Mais cette approche alimentaire a-t-elle un impact biologique avéré ? Une étude scientifique récente s'est penchée sur cette question.

En tant qu'oligo-élément essentiel, le zinc joue un rôle important dans la santé féminine. Hormones, grossesse, ménopause et beauté… Apprenez-en plus sur ses bienfaits !

Si les compléments alimentaires peuvent profiter à tous, certains profils spécifiques en retirent un bénéfice d’autant plus évident. Dans quels cas deviennent-ils vraiment nécessaires ?

Brûlures, acidité, irritations… Votre estomac tire la sonnette d’alarme ? Découvrez 8 pansements gastriques naturels pour apaiser en douceur les inconforts digestifs et protéger la muqueuse.

Une récente étude met en lumière un lien entre des taux élevés de cortisol et le déclin cognitif. Une piste qui suggère que mieux gérer cette hormone pourrait être crucial pour préserver sa santé cérébrale…

Et si notre longévité dépendait de la composition de notre microbiote ? Selon plusieurs études scientifiques, il existerait en tout cas un lien entre la diversité de la flore intestinale et l’arrivée à un âge avancé.

Une étude de grande ampleur, portant sur plus de 92 000 adultes de différentes origines ethniques, montre qu’un régime bien précis, le régime MIND, serait associé à une baisse notable du risque de troubles neurodégénératifs.

Connue pour son rôle clé dans plusieurs fonctions essentielles du corps humain, la choline est de plus en plus étudiée pour ses liens avec la santé cérébrale et cognitive. De nouvelles données ouvrent en effet des perspectives intéressantes…

Les personnes qui souffrent de stress sont souvent en quête d’un remède miracle pour redevenir sereines. Plantes anxiolytiques, neurotransmetteurs inhibiteurs, techniques de respiration… Quelle est la solution naturelle la plus puissante ?

De plus en plus de personnes présentent une quantité importante de graisse au niveau du foie, à l'origine de troubles hépatiques non alcooliques. Des recherches sur le GLP-1 suggèrent que celui-ci pourrait être vu comme une aide dans ce cadre.