L’alimentation joue un rôle clé pour la santé du cerveau. Mais quelles vitamines en particulier peuvent vous aider à soutenir et à préserver votre mémoire ?

Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés cruciaux pour la santé cardiaque, cérébrale ou encore oculaire. Mais quels aliments contiennent le plus d’oméga-3 ?

Les vitamines jouent un rôle fondamental dans la santé, la croissance et la beauté des cheveux. Découvrez les 5 vitamines les plus incontournables pour vous protéger des principales menaces (chutes, affinement, cheveux blancs, cheveux secs, ternes ou cassants…)

La flore intime féminine est un écosystème fragile dont le déséquilibre retentit directement sur le confort génital et la vie sexuelle. Découvrez 5 astuces pour la restaurer naturellement.

En quoi consiste le célèbre « régime œuf », conçu pour vous assurer une perte de poids express ? Découvrez son principe, notre avis et nos recettes.

Découvrez ce résumé fiable et documenté de l’alimentation idéale pendant la grossesse, avec les règles de base, les besoins augmentés, les aliments interdits et les compléments alimentaires recommandés, pour une grossesse épanouie et sans risque.

Vous souffrez de constipation ? Découvrez les 6 meilleurs laxatifs naturels pour vous soulager rapidement et/ou éviter la constipation à long terme.

Les enzymes digestives occupent un rôle charnière dans le bon déroulement de la digestion. Découvrez toutes leurs fonctions biologiques et leur importance capitale dans l’assimilation des nutriments.

Découvrez la liste des pires aliments susceptibles de déclencher des douleurs ou d’aggraver celles dont vous souffrez déjà.

Vous souffrez de douleurs gastriques ? Découvrez quelles boissons les soulagent et, à l’inverse, lesquelles les aggravent.

À la recherche d’informations fiables sur le « recalibrage métabolique » ? Vous souhaitez rééquilibrer votre métabolisme pour perdre du poids ou en gagner ? Découvrez l’essentiel à savoir sur le sujet.

Mini format, maxi pouvoirs, la graine de chia a fait une entrée fracassante dans l’univers des superfoods ces dernières années. Comment la consommer pour tirer pleinement parti de ses bienfaits ?

De plus en plus plébiscitée en nutrition cellulaire, la coenzyme Q10 fait pour autant l’objet de certaines contre-indications. Lesquelles ?

Vous vous levez souvent la nuit pour uriner ? Fréquent avec l’âge, le phénomène de nycturie dégrade considérablement la qualité du sommeil. Découvrez les remèdes naturels pour dormir (enfin) d’une seule traite.

Plusieurs études suggèrent que l’acidification de l’alimentation moderne peut nuire à la santé humaine. Découvrez la liste des aliments les plus basifiants en vue de retrouver un équilibre acido-basique optimal pour le corps humain.