L-Lysine Supplément - Acide Aminé Essentiel pour la Santé Physique

La lysine est un acide aminé essentiel que l'organisme ne peut produire et qu'il doit puiser dans l'alimentation. Elle est concentrée dans les muscles et a de nombreuses fonctions biologiques et participe entre autres à la croissance osseuse, à la formation du collagène et des anticorps ainsi qu'au métabolisme des glucides.

La lysine inhibe la croissance du virus Herpes simplex et peut prévenir les infections qu'il provoque (boutons de fièvre et herpès génital). Des études cliniques ont examiné l'effet de la lysine sur le virus de l'herpès. Ces essais ont porté sur 229 sujets et principalement sur l'herpès labial. La majorité d'entre elles indiquent qu'elle peut contribuer à diminuer la récurrence et la gravité des crises voire accélérer la guérison chez certains sujets.

Un essai préliminaire suggère que la lysine pourrait aider à prévenir l'ostéoporose en favorisant l'assimilation du calcium et sa rétention par l'organisme. Associée à l'arginine, elle pourrait induire un effet antianxiolytique en modifiant les réponses hormonales créées par le stress.

D'après Linus Pauling et son collaborateur Mathias Rath, une supplémentation en lysine associée à de la vitamine C pourrait réduire de façon significative et relativement rapide la plaque d'athérome. Cette association empêche les lipoprotéines (a) et (b) de s'accumuler sur les parois des artères et dissout la plaque existante, la réintégrant progressivement dans la circulation sanguine.

Certaines études suggèrent que la lysine pourrait également permettre de lutter contre la fatigue. Cet effet anti-fatigue pourrait être lié à son rôle de précurseur de la carnitine, une molécule connue pour agir comme un brûleur de graisses et un stimulant énergétique. À ce titre, la lysine pourrait ainsi avoir un effet bénéfique avant un exercice physique. Après l’effort, un autre acide aminé devrait également vous intéresser pour favoriser la récupération : la glutamine.