El L-triptófano es un aminoácido que interviene en diferentes mecanismos biológicos, algunos de ellos relacionados con el sueño. Diversos estudios científicos han investigado su participación en este proceso.
La vitamina A, un nutriente esencial para el cuerpo humano, tiene diferentes efectos científicamente reconocidos especialmente a nivel cutáneo. Descubra en este artículo cuatro campos de acción principales de la vitamina A para la piel.
Imprescindibles para la salud, las sales minerales participan en cientos de reacciones fisiológicas en el organismo. Descubramos sus beneficios esenciales y dónde encontrarlas de forma natural, tanto a través de la alimentación como en complementos alimenticios.
Los probióticos esporulados poseen un mecanismo de acción muy particular que les confiere propiedades muy interesantes, actualmente estudiadas por los científicos.
El tratamiento para la disfunción eréctil está evolucionando. Han surgido nuevas recomendaciones para tratar esta afección, de la que sufren muchos hombres mayores de 40 años.
¿Puede un tratamiento con vitaminas hacer alguna la diferencia? ¿Qué resultados se pueden esperar, qué vitaminas se deben tomar y, sobre todo, qué complementos elegir? Descubra todos los beneficios de un tratamiento con vitaminas y los complementos recomendados.
Un estudio clínico reciente se concentró en los efectos del L-treonato de magnesio en adultos que padecen trastornos del sueño. Averigüemos más de esta forma única de magnesio y de sus posibles beneficios para la calidad del sueño y el bienestar mental.
Los prebióticos y los probióticos son dos aliados complementarios de la salud intestinal... pero ¿conoce realmente sus diferencias y sus respectivas funciones en el organismo?
Un reciente metaanálisis destacó un estrecho vínculo entre la actividad física y la microbiota intestinal. Estos dos pilares de nuestra salud se influyen mutuamente, lo que sugiere una prometedora relación bidireccional en términos de prevención y rendimiento... Cada vez se le trata a la microbiota intestinal como un órgano propio, y con razón; se cree que este ecosistema invisible desempeña un papel fundamental en el equilibrio general de nuestro organismo.
Inmunidad, contracciones musculares, función cardíaca, salud ósea... Aunque contribuye a varias funciones esenciales del organismo, más de una de cada dos personas en el mundo tiene deficiencia de vitamina D. Sin embargo, ¿es seguro tomarla todos los días?
A menudo oímos el término "pérdida de grasa" en los sectores del deporte y el bienestar. Este enfoque tiene un objetivo concreto: reducir la grasa corporal (no la masa muscular).
La vitamina B2, también llamada riboflavina, fue descubierta en 1933 y es esencial para nuestro metabolismo energético diario. Pero, ¿dónde se encuentra en la alimentación? Eso es lo que veremos en este artículo.
A veces se recomienda una dieta baja en histamina en caso de intolerancia a esta molécula. Pero, ¿tiene este enfoque alimentario un impacto biológico demostrado? Un estudio científico reciente ha analizado esta cuestión.
Como oligoelemento esencial, el zinc desempeña un papel importante en la salud femenina. Hormonas, embarazo, menopausia y belleza... Descubra más sobre sus beneficios.
Aunque sea cierto que los complementos alimenticios pueden beneficiar a todos, ciertos perfiles específicos se benefician de ellos de forma más evidente.