Muchas personas buscan alternativas naturales para aliviar su estrés y ansiedad sin recurrir a los medicamentos con receta. Nos centramos en los 7 ansiolíticos naturales más eficaces.
Pómulos demasiado hinchados, papada... Como primera interfaz con los demás, nuestro rostro es a menudo el foco de complejos. ¿Es fácil afinar estos rasgos y, en caso afirmativo, cómo?
Gas producido de forma natural por el cuerpo humano, el óxido nítrico tiene propiedades muy interesantes para la salud: flujo sanguíneo, vigor masculino y femenino, inmunidad, digestión... Descubra los beneficios del óxido nítrico y consejos para aumentar sus niveles en el organismo.
¿Sufre de celulitis, el depósito de grasa subcutánea que da a su piel un aspecto lleno de bultos y hoyuelos? Descubra el complemento alimenticio más eficaz para eliminar la celulitis.
¿Tiene a veces dudas sobre su aliento y le gustaría saber qué probióticos pueden limpiar eficazmente su boca? Descubra las mejores especies probióticas para el mal aliento.
¿Desea un físico más musculoso? Descubra los métodos de entrenamiento y la alimentación óptimos para maximizar la hipertrofia muscular, es decir, el aumento del tamaño de sus músculos.
¿Cree que sufre de una carencia de zinc? Descubra los síntomas de una falta de zinc, sus probables causas y las mejores fuentes de este oligoelemento.
Adoptar una dieta antiinflamatoria tiene muchos beneficios para la salud. Descubra qué alimentos elegir y cuáles evitar para reducir su inflamación a diario.
Cuando toma el control, la aromatasa supone una peligrosa amenaza para nuestro equilibrio hormonal. Nos centramos en 5 sustancias clave para reducir su actividad.
Mina de nutrientes esenciales, la levadura de cerveza es una auténtica pepita nutricional. ¿Cuáles son sus beneficios para la salud?
¿Dolor, ardor, picor en el ano? Si eres propenso a las crisis o ataques hemorroidales, descubra qué alimentos evitar y cuáles elegir para las hemorroides, así como algunos consejos para reducir el riesgo de recurrencia.
¿Ha oído hablar alguna vez de la dieta de adelgazamiento Natman, que promete perder 4 kilos en 4 días? Descubra cómo funciona, nuestra opinión sobre su eficacia y algunas recetas típicas de esta dieta exprés.
La incontinencia urinaria sigue siendo un tema tabú, aunque afecta a muchas más personas de las que imagina. SuperSmart le revela 5 consejos que le ayudarán a controlar la incontinencia urinaria y a vivir mejor con ella cada día.
Regeneradora, protectora y antioxidante: la cúrcuma es una planta estrella de la medicina ayurvédica, y se estudia desde hace muchos años por sus numerosos beneficios para la salud. Pero, ¿cuánto tiempo debe durar un tratamiento con cúrcuma?
Desde las barreras físicas hasta los macrófagos, los órganos linfoides y los anticuerpos, echamos un vistazo a nuestras líneas de defensa inmunitaria y cómo funcionan en caso de intrusión o infección.