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Sistema inmunitario antivirus
Guías y tutoriales
Inmunidad
¿Cómo reforzar su sistema inmunitario?

El sistema inmunitario es el valioso arsenal defensivo que garantiza su supervivencia. Descubra cómo reforzarlo y apoyarlo a diario.

Estrés oxidativo causado por los radicales libres
Guías y tutoriales
Longevidad (Anti-Envejecimiento)
Estrés oxidativo: síntomas, causas y tratamiento

El estrés oxidativo inflige astutamente un daño formidable a nuestras células. Descubra cómo resistir mejor el ataque de los radicales libres responsables del envejecimiento.

Micronutrientes y fuentes alimentarias
Informes
Fatiga
Micronutrientes: definición, función y fuentes alimentarias

Puede que los micronutrientes representen sólo una pequeña parte de nuestras necesidades nutricionales, pero están en el corazón de nuestras funciones vitales. ¿Para qué sirven y dónde encontrarlos?

Ajo hipotensor
Guías y tutoriales
Corazón & Circulación
¿Cómo utilizar el ajo para bajar la tensión arterial?

El ajo es un remedio eficaz contra la hipertensión, responsable de las enfermedades cardíacas. Descubra en este artículo cómo utilizar el ajo para bajar la tensión arterial de forma natural.

Terapia forestal en el bosque
Informes
Fatiga
Terapia forestal, arboterapia o silviterapia: virtudes, ejercicios y peligro

Derivada de la práctica japonesa del shinrin-yoku, la terapia forestal atrae cada vez a más personas. Beneficios, ejercicios y riesgos de la terapia forestal: un panorama de la cuestión en este artículo.

Mujer con anemia
Guías y tutoriales
Fatiga
¿Cómo combatir la anemia?

Agotamiento, tez pálida, dificultad para respirar... ¿y si fuera anemia? Nuestras soluciones para corregir esta anomalía de la sangre, mucho más frecuente de lo que pensamos.

Mujer que ha tomado un supresor natural del apetito
Listas
Adelgazamiento
¿Cuál es el supresor natural del apetito más eficaz?

¿Tiene antojos? ¿Le apetecen dulces a todas horas? Descubra los mejores supresores naturales del apetito para reducirlo sin esfuerzo.

¿Qué probiótico tomar para la flora vaginal?
Preguntas y respuestas
Próstata
Probiótico vaginal: ¿cuál elegir para su flora íntima?

¿Está usted buscando el mejor probiótico para su flora vaginal? Descubra cómo cuidar esta microbiota desconocida que sin embargo juega un papel crucial en la salud íntima.

Telomerasa en los cromosomas
Listas
Longevidad (Anti-Envejecimiento)
Antienvejecimiento: ¿qué alimentos tomar para activar la telomerasa?

La telomerasa, apodada “la enzima de la inmortalidad”, es conocida por retrasar el envejecimiento. ¿Cómo actúa y qué hay que comer para estimular su producción?

Fuentes de ácido graso saturado
Informes
Corazón & Circulación
Ácido graso saturado: ¿bueno o malo para la salud?

Desde hace 60 años, las autoridades sanitarias occidentales recomiendan reducir el consumo de ácidos grasos saturados. Pero, ¿qué dice la ciencia actualmente sobre sus efectos reales sobre la salud?

Carbón activado contra los gases
Informes
Salud Gastrointestinal
Carbón activado: ¿cómo actúa sobre los gases intestinales?

Utilizado desde hace milenios, el carbón activado es conocido por ser el remedio natural más eficaz contra los gases. Descubra cómo actúa esta sustancia concretamente sobre la hinchazón intestinal y la flatulencia.

Pareja que come alimentos ricos en espermidina
Listas
Longevidad (Anti-Envejecimiento)
¿Cuáles son los alimentos más ricos en espermidina?

La espermidina es una sustancia clave de nuestras células, cuya concentración disminuye con la edad. Descubra cuáles son sus 10 mejores fuentes alimenticias para abastecerse. ¿Quién se va a llevar la palma de oro, en su opinión?

Raíces de ginseng para reforzar el sistema inmunitario
Informes
Inmunidad
Ginseng: la raíz estrella que ayuda a estimular la inmunidad y la cognición

Todo el mundo ha oído hablar ya del ginseng, el ingrediente n°1 de la farmacopea asiática. ¿Cómo se pronuncia esta palabra, cuáles son las múltiples virtudes relacionadas con esta planta y a qué se deben éstas?

Alimentos ultraprocesados
Guías y tutoriales
Adelgazamiento
¿Cuáles son los alimentos procesados? ¿Con qué sustituirlos?

En nuestros armarios y neveras, los alimentos procesados son más numerosos de lo que se cree. Aprenda a reconocerlos y a sustituirlos de forma más saludable.

Mujer deportista fan del silicio orgánico
Guías y tutoriales
Articulaciones
Silicio orgánico: ¿qué beneficios tiene? ¿qué forma elegir?

¿Se pregunta cuáles son los beneficios del silicio orgánico y cuál es la mejor forma para tomar en complemento? Descubra todos los aspectos de este valioso oligoelemento.

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