¿Por la mañana o por la noche? ¿En ayunas o durante una comida? ¿Cuál es el mejor momento para tomar ashwagandha? Comprender cómo actúa esta planta ayuda a elegir el momento más adecuado para tomarla según sus necesidades y su estilo de vida.
Envejecer bien no depende únicamente de la genética. La ciencia está explorando la microbiota intestinal como un posible factor implicado en los procesos del envejecimiento. Dos estudios recientes ofrecen una nueva perspectiva sobre esta relación.
¿Busca una alternativa para tener un cabello más fuerte y resistente? La vitamina B12 ha sido cada vez más estudiada por sus beneficios sobre la salud capilar. Sin embargo, ¿cómo actúa realmente sobre el cabello?
¿Será que el propóleo no ha revelado todas sus cualidades todavía? Un estudio reciente sugiere su capacidad potencial para modular la composición de la microbiota intestinal y, por lo tanto, preservar el equilibrio biológico.
Un vasto artículo de revisión publicado recientemente analizó el posible papel de la melatonina en la protección del cerebro. Si bien los estudios todavía son preliminares, de este estudio se desprenden varios mecanismos biológicos prometedores...
¿Y si una pérdida progresiva de la audición pudiera acelerar, de forma silenciosa, el deterioro cognitivo? Estudios recientes han revelado que existe una relación inesperada entre el oído y el cerebro, lo cual abre camino a nuevas estrategias de prevención.
¿Y si solo una lata de una bebida energética fuera suficiente para alterar la función vascular y dañar nuestro corazón? Los científicos han estudiado este tema... y sus conclusiones plantean interrogantes.
¿Sabía que su alimentación puede influir directamente en la belleza de su cabello, desde el cuero cabelludo hasta las puntas? Descubra los 10 mejores alimentos para tener un cabello radiante (un superalimento con propiedades insospechadas encabeza de la lista).
Un estudio reciente sugiere que el consumo de alimentos ricos en bacterias «buenas» que producen ciertos metabolitos podría mejorar el bienestar mental al influir en la microbiota intestinal.
¡Buenas noticias! Es totalmente posible perder peso sin frustración y sin renunciar al placer de comer, eligiendo alimentos saciantes, nutritivos y bajos en calorías.
Datos científicos recientes han respaldado la relación que se intuía desde hace tiempo entre el magnesio, la presión arterial y la salud cardiovascular. ¿Qué nos enseña este estudio?
La vid roja es mucho más que una planta asociada al vino. Se utiliza desde la Antigüedad para favorecer la circulación venosa y aliviar la sensación de piernas pesadas. Encuentre aquí lo que hay que saber para aprovechar sus beneficios.
Un ensayo clínico realizado con varios pares gemelos mayores de 60 años evaluó el impacto de la suplementación con fibra prebiótica sobre la función cognitiva. Los resultados podrían contribuir a confirmar la relación entre la microbiota y el cerebro...
Cuando se pasa bruscamente de estar sentado o acostado a estar de pie, es posible sufrir de una caída de la presión arterial. Este fenómeno es conocido como hipotensión ortostática y puede provocar mareos, fatiga y/o visión borrosa. ¿Cómo actuar ante esta situación?
¿Sufre diarrea pasajera o persistente? Descubra los tres probióticos más estudiados por sus posibles efectos en la prevención y reducción de la diarrea aguda o crónica.