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Dónde encontrar proteínas
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Deporte
Dónde encontrar proteínas: ¿qué alimentos, qué suplementos?

¿Qué alimentos y complementos alimenticios le aportan las mayores cantidades de proteínas? Descubra la lista de las mejores fuentes de proteínas animales y vegetales para ayudarle a mantener su masa muscular y su salud en general.

Los mejores laxantes naturales
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Salud Gastrointestinal
Estreñimiento: ¿cuáles son los 6 mejores laxantes naturales?

¿Sufre de estreñimiento? Descubra los 6 laxantes naturales más eficaces para aliviarle rápidamente o evitar el estreñimiento a largo plazo.

Perder grasa abdominal
Conversaciones
Adelgazamiento
¿Cómo perder la grasa del vientre?

La adiposidad abdominal no es sólo una fuente de complejos. También puede perjudicar su salud. ¿Cómo puedo perder grasa abdominal de forma natural?

Enzimas digestivas que degradan los alimentos
Guías y tutoriales
Salud Gastrointestinal
Enzimas digestivas: ¿qué son y porqué tomarlas?

Las enzimas digestivas desempeñan un papel fundamental en el buen funcionamiento de la digestión. Descubra todas sus funciones biológicas y su importancia vital en la asimilación de nutrientes.

Alimentos inflamatorios
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Equilibrio Interior
10 alimentos que aumentan el dolor

Descubra la lista de los peores alimentos susceptibles de desencadenar dolores o agravar los que ya padece.

Regeneración de cartílagos
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Articulaciones
4 complementos alimenticios para regenerar el cartílago

Muchas personas utilizan complementos alimenticios para regenerar el cartílago dañado por inflamación, desgaste o traumatismos repetidos (sobre todo a partir de los 65 años). Descubra los 4 mejores complementos para el cartílago.

Bebidas para el malestar estomacal
Preguntas y respuestas
Salud Gastrointestinal
¿Qué hay que beber cuando duele el estómago?

¿Sufre dolores de estómago? Descubra qué bebidas le ayudan y cuáles le empeoran.

Reequilibrio metabólico
Guías y tutoriales
Adelgazamiento
El reequilibrio metabólico: beneficios y método eficaz

¿Está buscando información fiable sobre el «reequilibrio metabólico»? ¿Quiere reequilibrar su metabolismo para perder o ganar peso? Descubra todo lo que necesita saber sobre el tema.

Semillas de chía
Preguntas y respuestas
Salud Gastrointestinal
¿Cómo consumir las semillas de chía?

Miniformato, maxipoderes, las semillas de chía han irrumpido con fuerza en el mundo de los superalimentos en los últimos años. Pero, ¿cómo comerlas para aprovechar al máximo sus beneficios?

Piernas hinchadas
Guías y tutoriales
Corazón & Circulación
¿Qué complemento alimenticio tomar en caso de piernas cansadas?

Piernas cansadas, pantorrillas dolorosas o pies hinchados… Más de un adulto de cada tres se queja de problemas de circulación venosa en las piernas. Descubra los mejores complementos alimenticios para que le ayuden a recuperar unas piernas ligeras.

Cápsulas de coenzima Q10
Guías y tutoriales
Corazón & Circulación
Coenzima Q10: ¿qué contraindicaciones existen?

Cada vez más popular en nutrición celular, la coenzima Q10 está no obstante sujeta a ciertas contraindicaciones. ¿Cuáles son estas contraindicaciones?

Remedios naturales para la micción nocturna
Informes
Confort Urinario
¿Qué tratamiento natural existe para dejar de orinar por la noche?

¿Se levanta a menudo por la noche para orinar? El fenómeno de la nicturia, frecuente con la edad, perjudica considerablemente la calidad del sueño. Aquí tiene algunos remedios naturales que le ayudarán a dormir a pierna suelta (por fin).

Probióticos durante el embarazo
Preguntas y respuestas
Salud Gastrointestinal
Embarazo: ¿cuáles son los probióticos recomendados?

Los probióticos, microorganismos vivos capaces de inducir efectos en el organismo, son actualmente muy demandados en todo el mundo. ¿Cuáles son los más interesantes para las embarazadas?

Beneficios del sauzgatillo
Preguntas y respuestas
Ciclo Menstrual
¿Cuáles son los beneficios del sauzgatillo?

Utilizado desde la antigüedad con fines medicinales y como condimento, el sauzgatillo se sigue empleando hoy en día en fitoterapia, sobre todo en el campo de la salud femenina. ¿Cuáles son sus beneficios probados?

Alimentos básicos
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Hígado & Desintoxicación
¿Cuáles son los mejores alimentos básicos?

Varios estudios sugieren que la acidificación de la dieta moderna puede perjudicar la salud humana. He aquí una lista de los alimentos más alcalinizantes para ayudar a restablecer el equilibrio ácido-base óptimo para cuerpo humano.

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