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BCAA's 500 mg
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BCAA's 500 mg
Sports et Activité physique Avis clients
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Date limite d'utilisation optimale 30/03/2020
Description
Des acides aminés branchés (BCAA) pour le métabolisme musculaire
  • Contient de la leucine, de l’isoleucine et de la valine sous des formes optimales pour l’organisme.
  • Ratio 2:1:1 correspondant aux dernières recommandations scientifiques.
  • Contribue à la récupération musculaire et à la résistance à l’effort.
  • Sans excipient synthétique ni arômes.
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BCAA's 500 mg

BCAA's 500 mg

BCAA, Supplément de 3 acides aminés essentiels

Les acides aminés branchés (BCAA pour : "branched-chain amino acids") leucine, isoleucine et valine sont des acides aminés essentiels qui ne peuvent être synthétisés par l'organisme et doivent être apportés par l'alimentation. Ils arrivent au troisième rang des fournisseurs d'énergie après les hydrates de carbone et les acides gras. Ils sont indispensables au bon fonctionnement du métabolisme musculaire. Ils représentent 35 % du volume musculaire. Un simple exercice modéré accroît les besoins en leucine de l'organisme de 240 %. Au cours d'exercices prolongés, une part très importante des BCAA est transformée par les muscles pour former l'alanine utilisée dans la néoglucogenèse hépatique. Si leur concentration devient trop faible, le muscle se détruit pour fournir le carburant manquant.
Au cours d'exercices d'endurance, les BCAA jouent donc un rôle important. Une étude montre que la supplémentation en BCAA et en glutamine d'un groupe de joueurs de rugby pendant 90 jours améliore de façon significative la récupération musculaire après l'effort en même temps qu'elle augmente la résistance à l'effort.
Ils ont également des effets stimulants sur le système immunitaire : administrés à des triathlètes, ils ont augmenté la production d'interleukine-2 et d'interféron après des efforts intenses, luttant ainsi contre l'affaiblissement du système immunitaire qu'ils produisent.
Ils ont aussi une incidence sur le métabolisme de la glutamine. Les athlètes qui prennent des suppléments de BCAA ont des taux plasmatiques de glutamine pratiquement identiques avant et après une compétition, alors qu'ils chutent de 22,8 % sans supplémentation.
Les BCAA semblent également être bénéfiques pour les sédentaires, en régulant l'influx de tryptophane dans le cerveau, ce qui contribue à prévenir l'apparition de la fatigue centrale.
Pris avant l'effort, les BCAA aident à préserver le tissu musculaire et apportent de l'énergie. Pris après l'effort, en association avec de la glutamine, ils accélèrent la régénération du tissu musculaire et améliorent significativement la récupération. Certaines études suggèrent qu’une association entre les BCAA et la citrulline pourrait également diminuer la fatigue musculaire. D’une manière générale, les BCAA pourraient ainsi favoriser les performances sportives. Cela explique d’ailleurs l’engouement croissant des sportifs pour ces trois acides aminés essentiels, qui sont parfois comparés à la carnitine, une molécule synthétisée à partir de lysine et de méthionine.
Informations nutritionnelles
Dose journalière : 3 gélules
Nombre de doses par boîte : 40
Quantité par dose
L-leucine 750 mg
L-isoleucine 375 mg
L-valine 375 mg
Autres ingrédients : son de riz.

Chaque gélule végétale apporte 500 mg des trois acides aminés branchés L-leucine (250 mg), L-isoleucine (125 mg) et L-valine (125 mg) dans le ratio 2:1:1.
Conseils d'utilisation
Prendre une à trois gélules végétales par jour, selon vos besoins, avant ou après un exercice physique.

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