0
es
US
Envío GRATIS en Pedidos Superiores a $25
X
× SuperSmart Informarse por tema de salud Nuevos artículos Artículos populares Visitar nuestra tienda Mi cuenta Smart Prescription Blog Programa de fidelización idioma: Español
Hígado y Desintoxicación Listas

Las 7 mejores plantas para la desintoxicación del hígado

El hígado es un órgano depurador fundamental. Se puede ayudarle a funcionar tomando ciertas plantas con virtudes desintoxicantes: descubra las 7 plantas más eficaces a tal efecto.
Cardo mariano que desintoxica el hígado
El cardo mariano es especialmente conocido por contribuir a la buena salud del hígado.
Rédaction Supersmart.
2021-09-14Commentaires (0)

El efecto depurador de la alcachofa

Laalcachofa (Cynara scolymus) es una planta hortícola denominada hortaliza. En la cocina, solo se comen sus inflorescencias en forma de rosetón ya que es la parte más carnosa y más tierna de la planta. Pero, en cambio, en fitoterapia se utilizan sus hojas, que crecen a lo largo del tallo. En efecto, es ahí donde se concentra el conjunto de sus ingredientes activos.

Desde la Antigüedad, la alcachofa es conocida por sus propiedades depurativas. Al consumir esta planta, usted está contribuyendo a fortalecer la salud de su hígado, estimulando su trabajo de secreción biliar y luego ayudándolo a eliminar esta última (1).

Un superalimento para el hígado: la Chlorella

Esta alga denominada Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) es un vegetal unicelular que vive en las aguas dulces. Su alta concentración de clorofila le confiere un bonito color verde, de donde por otra parte viene su nombre. Su riqueza en vitaminas, en sales minerales y en oligoelementos le permite ser considerada como un “superalimento ” (2).

Además, ésta contiene compuestos fenólicos que favorecen el buen funcionamiento del hígado. La encontrará en forma de complemento (como Chlorella).

Desintoxicación con cardo mariano

El cardo mariano (Silybum marianum) es una planta originaria de la cuenca mediterránea. Se pueden consumir sus semillas así como sus hojas. En fitoterapia, la acción de este cardo es conocida por favorecer la salud hepática (3).

El cardo mariano contiene especialmente silimarina (que compone el complemento para el hígado Silyplus, y que se encuentra también en la fórmula sinérgica Rehab junto con extractos de granada, de Kudzu, de Chrysantellum...)

El Katuki o Picrorhiza kurroa royle

El Katuki (Picrorhiza kurroa royle) es una planta poco conocida por los europeos, ya que crece exclusivamente en las laderas del Himalaya nepalés.

Esta planta herbácea perenne se utiliza desde hace mucho tiempo en la medicina ayurvédica para combatir los daños hepáticos (4).

Pimentero negro y salud del hígado

El fruto del pimentero negro (Piper nigrum) es una baya, utilizada frecuentemente en la cocina, que crece en las zonas tropicales. Además de tener unas propiedades gustativas placenteras, la pimienta negra contiene piperina, un ingrediente activo que contribuye a reforzar la inmunidad, el proceso de digestión y la salud del hígado (5).

Para aumentar sus aportes, opte por un complemento alimenticio rico en piperina natural.

Las virtudes hepatoprotectoras del Desmodium

El Desmodium es una planta de África occidental de la que se utiliza el tallo y las hojas para sus propiedades terapéuticas. Los fitonutrientes que contiene tienen efectos hepatoprotectores (6).

Por eso, esta planta se utiliza para contribuir al proceso de desintoxicación natural del hígado, y generalmente se presenta en forma deextracto líquido (como con Desmo Forte).

Información detallada sobre las bayas rojas desintoxicantes de la Schisandra

La Schisandra (Schisandra chinensis) se utiliza por sus bayas rojas con interesantes propiedades. Conocida desde hace siglos en la medicina tradicional asiática, la Schisandra contribuye a normalizar la salud del hígado protegiéndolo contra ciertas disfunciones (7).

Para beneficiarse de sus propiedades y reforzar su función hepática, puede tomar regularmente extracto de Schisandra en forma de cápsulas.

Opte por una fórmula sinérgica para el hígado

Para aprovecharse de los beneficios de muchas de las plantas citadas (alcachofa, cardo mariano, Chlorella, Katuki...), puede optar por una única fórmula sinérgica rica en elementos desintoxicantes: Liver Support Formula.

Información adicional: colina y salud hepática

Además de las plantas, ¿conoce usted la colina ? Este nutriente es esencial para el organismo, ya que contribuye a mantener un funcionamiento normal del hígado (8). La colina es sintetizada de forma natural por este órgano, pero en cantidad insuficiente, por tanto es importante aportarlo a través de nuestra alimentación. Así pues, no dude en optar por los complementos de colina.

Referencias

  1. Panahi Y, Kianpour P, Mohtashami R, Atkin SL, Butler AE, Jafari R, Badeli R, Sahebkar A. Efficacy of artichoke leaf extract in non-alcoholic fatty liver disease: A pilot double-blind randomized controlled trial. Phytother Res. 2018 Jul;32(7):1382-1387. doi: 10.1002/ptr.6073. Epub 2018 Mar 9. PMID: 29520889.
  2. Bito T, Okumura E, Fujishima M, Watanabe F. Potential of Chlorella as a Dietary Supplement to Promote Human Health. Nutrients. 2020;12(9):2524. Published 2020 Aug 20. doi:10.3390/nu12092524
  3. Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Milk thistle in liver diseases: past, present, future. Phytother Res. 2010 Oct;24(10):1423-32. doi: 10.1002/ptr.3207. PMID: 20564545.
  4. Vaidya AB, Antarkar DS, Doshi JC, Bhatt AD, Ramesh V, Vora PV, Perissond D, Baxi AJ, Kale PM. Picrorhiza kurroa (Kutaki) Royle ex Benth as a hepatoprotective agent--experimental & clinical studies. J Postgrad Med. 1996 Oct-Dec;42(4):105-8. PMID: 9715310.
  5. Choi S, Choi Y, Choi Y, Kim S, Jang J, Park T. Piperine reverses high fat diet-induced hepatic steatosis and insulin resistance in mice. Food Chem. 2013 Dec 15;141(4):3627-35. doi: 10.1016/j.foodchem.2013.06.028. Epub 2013 Jun 17. PMID: 23993530.
  6. Kalyani GA, Ramesh CK, Krishna V. Hepatoprotective and Antioxidant Activities of Desmodium Triquetrum DC. Indian J Pharm Sci. 2011;73(4):463-466. doi:10.4103/0250-474X.95652
  7. Nowak A, Zakłos-Szyda M, Błasiak J, Nowak A, Zhang Z, Zhang B. Potential of Schisandra chinensis (Turcz.) Baill. in Human Health and Nutrition: A Review of Current Knowledge and Therapeutic Perspectives. Nutrients. 2019;11(2):333. Published 2019 Feb 4. doi:10.3390/nu11020333
  8. Wallace TC, Blusztajn JK, Caudill MA, et al. Choline: The Underconsumed and Underappreciated Essential Nutrient. Nutr Today. 2018;53(6):240-253. doi:10.1097/NT.0000000000000302
Si te ha gustado, compártelo Pinterest

Commentaires

Debe estar conectado a su cuenta para poder dejar un comentario
Este artículo no ha sido comentado todavía, sea el primero en dar su opinión
Nuestra selección de artículos
Hombres y mujeres prehistóricos en el Paleolítico
Dieta paleo: principio, beneficios, alimentos autorizados y prohibidos

Inspirado por la alimentación de nuestros antepasados del Paleolítico, la dieta paleo está muy de moda desde hace algunos años. Ponemos el foco en esta dieta saludable, sus principios y sus efectos.

La dieta alcalina contra la acidosis del organismo
La dieta alcalina para combatir la acidificación del organismo

Desde hace varias décadas, la alimentación occidental industrializada perturba profundamente el equilibrio ácido-básico de nuestro organismo. Descubra cómo combatir esta acidificación.

Alcachofas en manos de un cocinero
La alcachofa: sus beneficios para la salud, cómo cocinarla y sacarle el mejor partido

Esta planta de la familia del cardo seduce a grandes y pequeños con su sabor fino y dulce... pero ¿sabe usted cómo beneficiarse al máximo de sus propiedades?

Mujer joven que bebe un zumo depurativo
Desintoxicación: las 4 sustancias mejores para ayudar a desintoxicar el organismo

¿Ha comido alimentos con demasiada grasa, demasiada azúcar, demasiada sal o ha consumido demasiado alcohol? ¿O simplemente desea aportar compuestos beneficiosos a su organismo de vez en cuando? Le presentamos 4 sustancias depurativas que hay que conocer a toda costa.

Representación médica de los pulmones
5 plantas buenas para los pulmones

Ciertas plantas llevan utilizándose desde hace mucho tiempo para ayudar a limpiar y a proteger los pulmones. Descubra 5 plantas especialmente interesantes al respecto.

Fotografía de plantas de Cardo mariano
4 plantas con reconocidos beneficios para la salud del hígado

Para que el hígado asegure sus funciones esenciales, es indispensable cuidarlo diariamente. Le presentamos información detallada sobre las plantas que pueden echarle una mano.

Estos productos creemos que serán de su interés

Magnesium MalateMagnesium Malate

Una forma patentada de biodisponibilidad mejorada para quelatar los excesos tóxicos del aluminio. 20 % magnesio, 69 % ácido málico

$20.00
+
-50%
SilyplusSilyplus

Una fórmula de 8 a 10 veces más potente y mejor absorbida de silymarina

$14.50$29.00
+
Colon Cleanse FormulaColon Cleanse Formula

Un colon sano, garante de una vida sana

$23.00
+
EDTA 1000 mgEDTA 1000 mg

Chelador eficaz, practico y económico

$26.00
+
Liver Support FormulaLiver Support Formula

Nueva fórmula mejorada y reforzada Ayuda de forma natural a la función hepática

$34.00
+
Desmo Forte™Desmo Forte™

Extracto líquido 1:2 de Desmodium adscendens Concentración máxima

$36.00
+
Cruciferous Detox FormulaCruciferous Detox Formula

Todos los beneficios de las crucíferas (o brasicáceas) para proteger las células y regenerar el organismo en profundidad

$51.00
+
-40%
Humic & Fulvic Acids ComplementoHumic & Fulvic Acids Complemento

Desintoxicante e inmunomodulador.

$27.60$46.00
+
© 1997-2021 Fondation pour le Libre Choix. All rights reserved
© 1997-2021 Fondation pour le Libre Choix. All rights reserved
Nortonx
secure
Warning
ok