El colágeno es una proteína esencial del cuerpo humano, presente en todos los tejidos. Éste contribuye en especial a conservar la elasticidad y la hidratación de la piel. Presentamos información detallada sobre el colágeno y las maneras de estimular su producción.
El colágeno es la proteína más presente en el cuerpo humano. Se encuentra en la piel, en los tendones, en los huesos y los cartílagos, en los músculos… Es una proteína estructural: forma un armazón natural, que permite a los tejidos seguir siendo flexibles frente a las tensiones mecánicas y químicas.
Por tanto, éste sirve para estimular y proteger el organismo a muchos niveles, con ayuda de otras proteínas como la elastina o la queratina.
Hay muchas formas distintas de colágeno, pero las que se citan más frecuentemente son estas tres primeras:
Una carencia de colágeno tiene inevitablemente consecuencias para la totalidad del cuerpo. Esta falta puede ser patológica, pero también puede estar relacionada con el envejecimiento. En efecto, la producción de colágeno disminuye con los años: se observa especialmente en la piel, con los conocidos signos visibles de la edad: falta de firmeza, arrugas, patas de gallo… La falta de colágeno tiene también consecuencias en la salud articular, ósea, muscular…
Por eso es interesante intentar estimular la producción de colágeno, todavía más teniendo en cuenta que éste está muy poco presente en la alimentación (yema de huevo, caldo de huesos, gelatina, piel de pescado...)
No obstante, ciertos alimentos, como el salmón, el ajo o el aguacate, son conocidos por contribuir a la producción de colágeno. Una buena hidratación posiblemente contribuye también a mantener un buen nivel de esta proteína en el organismo.
Pero es sobre todo la vitamina C la que es conocida por contribuir a la formación del colágeno: al hacer esto, ésta contribuye al mantenimiento de la piel, del cartílago, de los vasos sanguíneos, de las encías, de los dientes y de los huesos (1). La vitamina C se encuentra en numerosos alimentos: cítricos, frutas rojas, kiwis, verduras de hojas verdes… (2) y en forma de complemento. La vitamina C liposomal está especialmente indicada, debido a su increíble biodisponibilidad.
Otras prácticas también posiblemente permiten activar la producción de colágeno: es especialmente el caso del automasaje facial (respecto al colágeno de la piel de la cara) y un buen descanso nocturno .
El envejecimiento no es el único responsable de la disminución del colágeno en el organismo. Varios factores tienen una acción perjudicial, produciendo en concreto un gran número de radicales libres. El estrés oxidativo es el mayor enemigo del colágeno.
Usted puede realizar unas sencillas acciones para limitar su estrés oxidativo:
¿Desea usted beneficiarse de un aporte directo de colágeno? En función de sus necesidades, puede elegir entre varios complementos alimenticios a medida:
Como puede ver, hay muchas soluciones para ayudarle a alimentar su capital de colágeno.
Referencias
Palabras clave
Debe estar conectado a su cuenta para poder dejar un comentario
Este artículo no ha sido comentado todavía, sea el primero en dar su opinión
49 Dias
Productos de excelente calidad!
CRUZ Francisco
139 Dias
Me encantan los probioticos de esta empresa empeze a leer el libro "el revolucionario mundo de los probioticos" Esta empresa tiene todos los probioticos que este libro menciona en ningun lugar los eh podido encontrar solo en Super Smart Los resultados que hemos obtenido en nuestra salud con los probioticos que solo se encuentran en esta empresa an sido sorprendentes. Muy muy agradecida con Super Smart . Si tuvira mil estrellas se las daría.
Cliente
259 Dias
Siempre muy conforme
VINAS Marta Noemi
590 Dias
Productos excelentes Entrega a tiempo
VINAS Marta Noemi
1053 Dias
Estoy satisfecho con su producto y servicio.
GARCIA Pablo
1447 Dias
ESTUPENDO EN EN QUE LA VOLUNTAD
Lola Cox
1809 Dias
Excelente job
VALENCIA Gustavo
1934 Dias
Excelente servicio, thanks.
VALENCIA Gustavo
1 Dias
Fast, affordable, effective.
Buyer
2 Dias
The supplements made an immediate impact on my microbiome. I love it.
JOHNSON Stephen
3 Dias
SUPERSMART IS A GREAT CO- MPANY, GREAT PRICES,IT'S SO VERY EASY TO GET A HOLD OF AND, I RECEIVED MY ORDER IN SUCH A VERY SHORT TIME,AND BECAUSE OF THAT,I AM ALREADY LOSING WEIGHT! IT'S MAKES FOR A GREAT DAY WHEN I WEIGH MY- SEF AND I FIND OUT THAT I HAVE LOST A COUPLE OF MORE PO- UNDS.I ALSO DO THE "SPEED UP YOUR METABOLISM TRICK",WH- ERE YOU DIET ONE DAY AND ARE OFF THE NEXT,AND YOU DRINK DIET GREEN TEA AND AND EAT "DIET TYPE " OF MEALS.IT DOES HELP.I ALSO TRY TO EAT FOODS THAT "BURN CALORIES" ON "DIET DAYS".
PERFUMO Irene L
3 Dias
The package arrived in good condition. It is too soon to say how effective the S-Acetyl-Glutathione is as I have taken only 1 capsule.
WRIGHT Connie
6 Dias
Great people, friendly, helpful and competent!
WHITEHILL Claude Steven
8 Dias
Ease of ordering and customer service.
CARTER Rhonda
13 Dias
Good product, value and price. Arrived ahead of promise.
El Capt