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Mujer que sufre molestias urinarias

¿Qué complemento alimenticio tomar para el bienestar urinario?

Dificultad para orinar, infecciones urinarias, vejiga hiperactiva... Estos son solo algunos de los problemas que afectan al bienestar urinario. ¿Qué complemento alimenticio debe elegir para reducir estos problemas recurrentes e incapacitantes?

¿Cuáles son las causas principales de las molestias urinarias?

Bienestar urinario de la mujer: la cistitis suele ser la culpable

En la mujer, la infección urinaria o cistitis es una de las primeras causas de las molestias urinarias. La cistitis suele manifestarse con micciones frecuentes en pequeñas cantidades, ardor al orinar y, a veces, orina turbia y maloliente (1).

La Cistitis suele deberse a la migración de la bacteria E. coli, originalmente presente en el intestino grueso, en el tracto urinario (2). Esta preponderancia en las mujeres se debe a las particularidades anatómicas, en particular una uretra más corta y una mayor proximidad entre el ano y el meato urinario.

Bienestar urinario del hombre: la importancia de la próstata

En el hombre, el origen de las molestias urinarias se encuentra a menudo en la próstata. Esta glándula localizada debajo de la vejiga tiende a tiende a agrandarse con la edad, comprimiendo a veces los órganos urinarios: es lo que se conoce como hiperplasia prostática benigna (3). Este trastorno provoca, entre otras cosas, dificultad para orinar, un chorro de orina débil y espasmódico o una sensación de vejiga incompletamente vacía.

Las causas “mixtas”

A veces, el bienestar urinario se ve alterado por otros motivos, comunes a ambos sexos:

  1. La vejiga hiperactiva: se caracteriza por una necesidad recurrente de orinar (de día y de noche) y unas ganas repentinas e irreprimibles. Más frecuente con la edad, se acentúa con el consumo de estimulantes, el embarazo y la menopausia (4).
  2. La incontinencia urinaria : es la pérdida involuntaria de orina a través de la uretra. Se precipita por el envejecimiento, una vejiga hiperactiva o ciertos cambios fisiológicos (prolapso genital, operación de próstata...) (5)

Bienestar urinario y arándano rojo: una combinación ganadora

El arándano rojo es una pequeña baya roja originaria de Norteamérica. Utilizada tradicionalmente por los indios de América para combatir las infecciones urinarias, está desde hace varias décadas en el centro de muchos trabajos de investigación (6).

El arándano rojo contiene proantocianidinas de tipo A, unos taninos que se cree que hacen el terreno "resbaladizo" para las bacterias del tracto urinario, limitando su adhesión a las paredes de la vejiga (7). Los investigadores han analizado su potencial preventivo en mujeres que padecen cistitis recurrentes (8).

En el caso de las mujeres propensas con frecuencia a padecer cistitis recurrentes, merece la pena probar la suplementación con arándanos rojos (como Cran-Max®, estandarizado a un 7,2 % de proantocianidinas de tipo A con el dispositivo de liberación retardada Bio-Shield® para una absorción máxima).

Aunque el arándano rojo por sí solo es una estrategia interesante, su combinación con diversos compuestos sinérgicos amplía aún más su espectro de acción. Algunas de las combinaciones más exitosas incluyen:

  1. La D-manosa: este monosacárido atrae a las bacterias del tracto urinario lejos del epitelio de la vejiga y hacia él, facilitando su eliminación por la orina (9).
  2. El ortosifón, o té de Java: sus hojas se utilizan desde hace siglos en la medicina india para tratar las infecciones del tracto urinario inferior por su capacidad para aumentar el volumen de orina (10-11).
  3. Las flores de hibisco: varios estudios han intentado arrojar luz sobre los efectos de esta planta revitalizante en la eliminación renal y la asepsia de las vías urinarias (12).
  4. La hoja de diente de león: considerado un diurético natural en fitoterapia, la Organización Mundial de la Salud reconoce su uso tradicional para "estimular la producción de orina" (13).

Algunos complementos alimenticios para el bienestar urinario los han reunido en una formulación única (como U Tract Forte , que combina la potencia de Cran-Max® con los múltiples beneficios de la D-manosa, el ortosifón, el hibisco y el diente de león).

El mejor complemento alimenticio para el bienestar urinario

¿Qué puede esperar del último complemento para el bienestar urinario? Una combinación de nutrientes específicos capaces de cubrir todos los órganos de la esfera urinaria, desde los riñones hasta la vejiga (incluida la próstata, en el caso de los hombres).

El complemento Complete Uricare mata tres pájaros de un tiro al reunir nada menos que 8 ingredientes dedicados a combatir las molestias urinarias en el sentido más amplio del término. Además de la D-manosa mencionada anteriormente, también encontrará:

  1. Semilla de calabaza: utilizada antiguamente en América Central para la inflamación de los riñones, desde entonces ha sido objeto de investigaciones cada vez más numerosas sobre los trastornos de la micción, la vejiga irritable y el aumento del volumen de la próstata (14-15).
  2. Berberina: más conocida por su acción sobre el metabolismo de la glucosa, también suscita interés científico en la lucha contra los agentes patógenos (16).
  3. Angélica: su composición antiséptica (furocumarinas, fitoesteroles…) contribuye a la salud del sistema urogenital) (17).
  4. Zinc: este oligoelemento esencial contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, especialmente en las vías urinarias (18).
  5. Varuna (Crataeva nurvala): esta planta de la farmacopea ayurvédica contribuye a la salud de la próstata. Los estudios también han analizado su actividad antilitógena sobre los cálculos urinarios (19-20).

Beneficio adicional: complementos alimenticios dedicados al bienestar urinario del hombre

En el caso particular de las molestias urinarias ligadas a la disfunción de la próstata, ciertas plantas muy conocidas pueden mejorar mucho la situación. Entre ellas se encuentran:

  • El sabal, palma de abanico o saw palmetto: aunque su mecanismo de acción sólo se conoce parcialmente, se sabe que contribuye a una función urinaria saludable en casos de agrandamiento de la próstata (21).
  • La raíz de ortiga: contribuye a la salud prostática interfiriendo muy probablemente en las secreciones hormonales, incluida la conversión de testosterona en dihidrotestosterona implicada en la hiperplasia benigna de próstata (22).
  • El ciruelo africano: contribuye a la salud de la próstata, la vejiga y el tracto urinario inferior, principalmente a través de una acción descongestionante que reduce el volumen de orina residual (y la urgencia urinaria) (23).

Dado que se complementan, estos tres extractos se combinan con frecuencia en los complementos (ProstaNatural Formula no es una excepción, e incluso los combina con zinc y betasteroles para potenciar su acción).

EL CONSEJO DE SUPERSMART

Referencias

  1. Li R, Leslie SW. Cystitis. [Updated 2023 May 30]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482435/
  2. Mao BH, Chang YF, Scaria J, Chang CC, Chou LW, Tien N, Wu JJ, Tseng CC, Wang MC, Chang CC, Hsu YM, Teng CH. Identification of Escherichia coli genes associated with urinary tract infections. J Clin Microbiol. 2012 Feb;50(2):449-56. doi: 10.1128/JCM.00640-11. Epub 2011 Nov 9. PMID: 22075599; PMCID: PMC3264149.
  3. Ng M, Baradhi KM. Benign Prostatic Hyperplasia. [Updated 2022 Aug 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558920/
  4. Foon R, Drake MJ. The overactive bladder. Ther Adv Urol. 2010 Aug;2(4):147-55. doi: 10.1177/1756287210373757. PMID: 21789091; PMCID: PMC3126078.
  5. Tran LN, Puckett Y. Urinary Incontinence. [Updated 2022 Aug 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559095/
  6. Xia JY, Yang C, Xu DF, Xia H, Yang LG, Sun GJ. Consumption of cranberry as adjuvant therapy for urinary tract infections in susceptible populations: A systematic review and meta-analysis with trial sequential analysis. PLoS One. 2021 Sep 2;16(9):e0256992. doi: 10.1371/journal.pone.0256992. PMID: 34473789; PMCID: PMC8412316.
  7. Howell AB, Reed JD, Krueger CG, Winterbottom R, Cunningham DG, Leahy M. A-type cranberry proanthocyanidins and uropathogenic bacterial anti-adhesion activity. 2005 Sep;66(18):2281-91. doi: 10.1016/j.phytochem.2005.05.022. PMID: 16055161.
  8. Hisano M, Bruschini H, Nicodemo AC, Srougi M. Cranberries and lower urinary tract infection prevention. Clinics (Sao Paulo). 2012;67(6):661-8. doi: 10.6061/clinics/2012(06)18. PMID: 22760907; PMCID: PMC3370320.
  9. Ala-Jaakkola R, Laitila A, Ouwehand AC, Lehtoranta L. Role of D-mannose in urinary tract infections - a narrative review. Nutr J. 2022 Mar 22;21(1):18. doi: 10.1186/s12937-022-00769-x. PMID: 35313893; PMCID: PMC8939087.
  10. Sarshar S, Brandt S, Asadi Karam MR, Habibi M, Bouzari S, Lechtenberg M, Dobrindt U, Qin X, Goycoolea FM, Hensel A. Aqueous extract from Orthosiphon stamineus leaves prevents bladder and kidney infection in mice. Phytomedicine. 2017 May 15;28:1-9. doi: 10.1016/j.phymed.2017.02.009. Epub 2017 Feb 28. PMID: 28478807.
  11. Arafat OM, Tham SY, Sadikun A, Zhari I, Haughton PJ, Asmawi MZ. Studies on diuretic and hypouricemic effects of Orthosiphon stamineus methanol extracts in rats. J Ethnopharmacol. 2008 Aug 13;118(3):354-60. doi: 10.1016/j.jep.2008.04.015. Epub 2008 Apr 22. PMID: 18602231.
  12. Chou ST, Lo HY, Li CC, Cheng LC, Chou PC, Lee YC, Ho TY, Hsiang CY. Exploring the effect and mechanism of Hibiscus sabdariffa on urinary tract infection and experimental renal inflammation. J Ethnopharmacol. 2016 Dec 24;194:617-625. doi: 10.1016/j.jep.2016.10.059. Epub 2016 Oct 20. PMID: 27773797.
  13. Clare BA, Conroy RS, Spelman K. The diuretic effect in human subjects of an extract of Taraxacum officinale folium over a single day. J Altern Complement Med. 2009 Aug;15(8):929-34. doi: 10.1089/acm.2008.0152. PMID: 19678785; PMCID: PMC3155102.
  14. Damiano R, Cai T, Fornara P, Franzese CA, Leonardi R, Mirone V. The role of Cucurbita pepo in the management of patients affected by lower urinary tract symptoms due to benign prostatic hyperplasia: A narrative review. Arch Ital Urol Androl. 2016 Jul 4;88(2):136-43. doi: 10.4081/aiua.2016.2.136. PMID: 27377091.
  15. Nishimura M, Ohkawara T, Sato H, Takeda H, Nishihira J. Pumpkin Seed Oil Extracted From Cucurbita maxima Improves Urinary Disorder in Human Overactive Bladder. J Tradit Complement Med. 2014 Jan;4(1):72-4. doi: 10.4103/2225-4110.124355. PMID: 24872936; PMCID: PMC4032845.
  16. Petronio Petronio G, Cutuli MA, Magnifico I, Venditti N, Pietrangelo L, Vergalito F, Pane A, Scapagnini G, Di Marco R. In Vitro and In Vivo Biological Activity of Berberine Chloride against Uropathogenic E. coli Strains Using Galleria mellonella as a Host Model. 2020 Oct 29;25(21):5010. doi: 10.3390/molecules25215010. PMID: 33137930; PMCID: PMC7662377.
  17. Batiha GE, Shaheen HM, Elhawary EA, Mostafa NM, Eldahshan OA, Sabatier JM. Phytochemical Constituents, Folk Medicinal Uses, and Biological Activities of Genus Angelica: A Review. 2022 Dec 28;28(1):267. doi: 10.3390/molecules28010267. PMID: 36615460; PMCID: PMC9822461.
  18. Mohsenpour B, Ahmadi A, Mohammadi Baneh A, Hajibagheri K, Ghaderi E, Afrasiabian S, Azizi S. Relation between serum zinc levels and recurrent urinary tract infections in female patients: A case-control study. Med J Islam Repub Iran. 2019 Apr 22;33:33. doi: 10.34171/mjiri.33.33. PMID: 31456957; PMCID: PMC6708089.
  19. Kumar DG, Deepa P, Rathi MA, Meenakshi P, Gopalakrishnan VK. Modulatory effects of Crataeva nurvala bark against testosterone and N-methyl-N-nitrosourea-induced oxidative damage in prostate of male albino rats. Pharmacogn Mag. 2012 Oct;8(32):285-91. doi: 10.4103/0973-1296.103654. PMID: 24082632; PMCID: PMC3785166.
  20. Agarwal S, Gupta SJ, Saxena AK, Gupta N, Agarwal S. Urolithic property of Varuna (Crataeva nurvala): An experimental study. Ayu. 2010 Jul;31(3):361-6. doi: 10.4103/0974-8520.77161. PMID: 22131740; PMCID: PMC3221072.
  21. Suzuki M, Ito Y, Fujino T, et al. Pharmacological effects of saw palmetto extract in the lower urinary tract. Acta Pharmacol Sin. 2009;30(3):227-281. doi:10.1038/aps.2009.1
  22. Safarinejad MR. Urtica dioica for treatment of benign prostatic hyperplasia: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study. J Herb Pharmacother. 2005;5(4):1-11. PMID: 16635963.
  23. Wilt T, Ishani A, Mac Donald R, Rutks I, Stark G. Pygeum africanum for benign prostatic hyperplasia. Cochrane Database Syst Rev. 2002;1998(1):CD001044. doi:10.1002/14651858.CD001044

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