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Salud hormonal Guías y tutoriales

¿Qué comer para disminuir la prolactina?

La prolactina es una hormona con múltiples funciones, que a veces es secretada en demasiada cantidad. Hiperprolactinemia, infertilidad, disminución de libido, reglas irregulares, trastornos de erección: aprenda cómo reducir la prolactina.
Exceso de prolactina
Estructura de la prolactina humana
Rédaction Supersmart.
2022-10-24Commentaires (0)

La prolactina: la hormona de la lactancia… pero no solo eso

Hormona polipeptídica secretada por una parte de la hipófisis, la prolactina es una proteína conocida principalmente por su papel en la lactancia, es decir la producción de leche materna en la mujer.

Sin embargo, los hombres también secretan prolactina, y además esta hormona desempeña varias funciones en el organismo.

Efectivamente, la prolactina se une a los receptores de las membranas de las células mamarias en la mujer, pero también de los ovarios y del útero. En el hombre, la prolactina se une a los receptores de las membranas de las células de los testículos.

Así pues, esta juega un papel:

Además, varios estudios han revelado un pico de prolactina en el organismo, justo después del orgasmo y varias horas después del mismo. Este nivel elevado de prolactina posterior al orgasmo contribuye a la sensación de bienestar y de plenitud relacionada con el placer sexual (1).

Hiperprolactinemia y fertilidad, libido, erección y ciclos menstruales

Ahora bien, por varias razones, (tratamientos médicos, trastornos de la tiroides u otras), la hipófisis puede producir demasiada prolactina : se habla entonces de hiperprolactinemia si las cantidades de prolactina monomérica circulantes son superiores a 900 mUI/L (2).

La hiperprolactinemia puede provocar diferentes efectos (3):

La hiperprolactinemia afecta como media a 1 mujer de cada 1 000 y 1 hombre de cada 5 000.

Debe observarse también que la dopamina es un inhibidor de la secreción de la prolactina.

¿Qué dieta alimenticia seguir para disminuir la prolactina?

En primer lugar, se ha demostrado que las personas que padecen anorexia y las que tienen un nivel de azúcar en sangre muy bajo tienen niveles altos de prolactina (5). Por otro lado, las personas con una dieta sana y equilibrada tienen generalmente niveles normales de prolactina, salvo en el caso de patologías específicas.

El principal consejo es, por tanto, mantener una dieta saludable, equilibrada, rica en frutas y verduras frescas y crudas, en vitaminas y en antioxidantes. El alcohol también provoca una hiperprolactinemia (6).

Además es primordial asegurarse de que su alimentación no contenga alimentos galactógenos , es decir que provoquen la secreción de prolactina. Por tanto, idealmente, las plantas siguientes deben ser eliminadas de la alimentación (7):

En otras palabras, todos los alimentos y todas las plantas aconsejadas a las mamás para favorecer la lactancia deben evitarse para favorecer la disminución de la prolactina.

¿Qué remedios hay para reducir la prolactina?

Además, varios remedios han podido demostrar su eficacia, ya sea en la regulación hormonal de forma general, o en la regulación de la prolactina en particular.

Así,

Asimismo, para reducir la prolactina o si le preocupa uno de los síntomas de la hiperprolactinemia, puede recurrir a un complemento alimenticio sinérgico como Natural Anti Prolactin Support, que contiene especialmente vitamina B6 y Mucuna pruriens (combinados con orotato de zinc, vitamina E antioxidante, extracto de ginseng americano, etc.).

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Referencias

  1. GOFFIN, V., TOURAINE, Ph, BINART, N., et al.Vers une nouvelle perception de la prolactine en physiopathologie humaine. Disponible sur: http://www. edimark. fr/Front/frontpost/getfiles/2993. pdf" ontpost/getfiles/2993. pdf, 2016.
  2. MAJUMDAR, Abha et MANGAL, Nisha Sharma. Hyperprolactinemia. Principles and Practice of Controlled Ovarian Stimulation in ART, 2015, p. 319-328.
  3. MAH, Peak Mann et WEBSTER, Jonathan. Hyperprolactinemia: etiology, diagnosis, and management. In : Seminars in reproductive medicine. Copyright© 2002 by Thieme Medical Publishers, Inc., 333 Seventh Avenue, New York, NY 10001, USA. Tel.:+ 1 (212) 584-4662, 2002. p. 365-374.
  4. SEGAL, Shmuel, YAFFE, Haim, LAUFER, Neri, et al.Male hyperprolactinemia: effects on fertility. Fertility and Sterility, 1979, vol. 32, no 5, p. 556-561.
  5. TUZCU, Alparslan, BAHCECI, M., DURSUN, M., et al.Insulin sensitivity and hyperprolactinemia. Journal of endocrinological investigation, 2003, vol. 26, no 4, p. 341-346.
  6. DE, Alok, BOYADJIEVA, Nadka, OOMIZU, Souichi, et al.Ethanol induces hyperprolactinemia by increasing prolactin release and lactotrope growth in female rats. Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 2002, vol. 26, no 9, p. 1420-1429.
  7. AKOUEDEGNI, C. G., TOSSA, I. Gbégo, DAGA, F. D., et al.Synthèse des connaissances sur les plantes galactogènes et leurs usages en République du Bénin.  Rec. Agr. Bénin, 2012, p. 24-35.
  8. ROSE, David P. The interactions between vitamin B6 and hormones. Vitamins & Hormones, 1979, vol. 36, p. 53-99.
  9. BEN-JONATHAN, Nira et HNASKO, Robert. Dopamine as a prolactin (PRL) inhibitor. Endocrine reviews, 2001, vol. 22, no 6, p. 724-763.
  10. SINHA, Sonam, SHARMA, Sonal, VORA, Jaykant, et al.Mucuna pruriens (L.) DC chemo sensitize human breast cancer cells via downregulation of prolactin-mediated JAK2/STAT5A signaling. Journal of ethnopharmacology, 2018, vol. 217, p. 23-35.
  11. SHUKLA, Kamla Kant, MAHDI, Abbas Ali, AHMAD, Mohammad Kaleem, et al.Mucuna pruriens improves male fertility by its action on the hypothalamus–pituitary–gonadal axis. Fertility and sterility, 2009, vol. 92, no 6, p. 1934-1940.
  12. SHUKLA, K. K., MAHDI, A. A., SHANKWAR, S. N., et al.Effect of Mucuna pruriens on hormonal status and semen quality in infertile males. Contraception, 2008, vol. 78, no 2, p. 194.
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